Nikos Pilikas

@sotiris_diamantopoulos Τον έκανα follow στο tweeter εξαιτίας σου! Το κρίμα στο λαιμό σου 😛

@nikos79 Νικο μηπως ιδρωνεις παρα παρα πολυ? αλλα και παλι ρε παιδι μου. Εχεις δοκιμασει saltsticks? Αν οχι παρε και πριν αρχισειε να νιωθεισ καταβεβλημενος. Δωσε βεβεια βαση και στην ενυδατωση. τσεκαρε το παντως γιατι μου φαινεται μεγαλη η πτωση της πιεσης που αναφερεις

@stratus Χρηστο πεφτω απο τα συννεφα, υπαρχει καποιος που σε ειρωνευεται μεσω μειλ και του δινεις σημασια…..Λαθος φιλε, καμια σημασια σε καποιον που εχει τετοια διαθεση, αλλωστε τα διαπιστευτηρια σου τα εχεις δωσει και με το παραπανω και ολοι λιγο πολυ τα ξερουμε!!
Στο 20αρι το 2016 ποσο ειχες κανει ρε συ? Τι αναλογικ…[Περισσότερα]

@echetlos Nικο σαφως παιζει ρολο τι μοντελο εισαι.
Θα γραψω λιγα πραγματα και δεν ξαναγραφω τιποτα ,διοτι πολλα εχω ακουσει και εδω και στο γειτονικο φορουμ
Κατω απο 40 λεπτα δεν εχω τρεξει δεκαρι.Συναθλητες που εχουν δεκαρι ακομα και κατω απο 37 λεπτα βλεπουν την πλατη μου σε μαραθωνιους με διαφορα 10 λεπτων και ας ειμαι ασθματικ…[Περισσότερα]

Χρήστο θα στείλω ένα mail στην Garmin…
Να δω τι θα μου πούνε…

@vicky Η τελευταια ενημερωση του fenix 3 ηταν το Φεβρουαριο,οποτε δεν πρεπει να φταιει αυτο.Εδω https://www.apkmirror.com/apk/garmin/garmin-connect-mobile/garmin-connect-mobile-4-1-11-release/ μπορεις να βρεις τις τελευταιες εκδοσεις της εφαρμογης.Για δοκιμασε καποια παλαιοτερη μπας και δουλεψει

Όπως και ναχει σας ευχαριστώ πολύ που προσπαθήσατε να βοηθήσετε.
Πάει το μυαλό μου ότι κάτι μπορει να φταίει με την τελευταία ενημέρωση λογισμικού που έγινε πρόσφατα στο ρολόι…
Θα σας ενημερώσω όταν λυθεί το πρόβλημα…που θα πάει…δεν είναι στο χέρι του….
Σας ευχαριστώ όλους ….και πάλι.

@iero Μολις ειδα αυτο που εγραψες παραπανω, γραφεις μπολικα χιλιομετρα, νομιζω φαινεται που ειναι το λαθος σου. Το περιγραφεις. Θυμησου λιγακι το λαγο και τη χελωνα….., ο προπονητης μου παντα μου ελεγε, Νικο να χαιρεσαι οταν τρεχεις παρεα με πιο αργους απο εσενα, κατι μαλλον ηξερε!!
Ακομα και οταν αλλαξα προπονητη, γιατι ηθελα μα δω μια διαφορετ…[Περισσότερα]

@iero Συμφωνα με τον ημι σου εχεις ανατα μαραθωνιο κατω απι 4 ωρες. Αν δεν βγαινειαυτι σημαινει οτι κσπου υπαρχει λαθος προσεγγιση. Επιμενω με το κινδυνο να γινω βαρετος οτι τα ελευθερα και τα αργα χιλιομετρα, αργα αναλογα με τον καθε ενα παντα, ειναι αυτα που θα σε πανω στο τερματισμο. Ξεκινησα τρεξιμο το 20111, προπονηση το Γεναρη, το Σεπτ…[Περισσότερα]

@horhe Πρωτες σκεψεις .Διαφορετικη προπονηση οποτε πρεπει να δουμε την προπονηση σου.Δευτερη σκέψη υψηλό unit cost .Τι σημαίνει αυτό.Ορισμενα άτομα μετά το 30-32 χλμ αρχίζουν και καίνε θερμίδες σε υψηλότατο βαθμό πχ Μπορεί μέχρι το 30 χλμ να καις 100 θερμίδες ανά χλμ και από εκεί και πέρα να καθε χλμ να ανεβαίνει η καύση εκθετικά 130,150,160 κλπ

Δυστυχώς παραιτούμαι. Μόνο αν τα είχα μπροστά μου θσ μπορουσα κατι να εκανα

Και στο κινητό και στο ρολόι…

Σωτηρη,διευκρινιζει οτι στην συγκεκριμενη μελετη οι δρομεις ειχαν την πρωτη τους επαφη με ‘μαξιμαλιστικα’ παπουτσια.Θα ειχε ενδιαφερον μια μελετη,οπoυ θα βλεπαμε δεδομενα πχ παρομοιο vertical oscillation με χρηση moderate και maximal παπουτσιων και μετρησεων impact πανω στο σωμα

That’s why it’s important to note that the runners in this stud…[Περισσότερα]

@tazi Νίκο θεωρώ ότι ο φίλος μας αφού είχε επαφή με το άθλημα ξέρει τα βασικά και το βασικότερο βέβαια είναι η βάση.
Στα σεμινάρια που έχω παρακολουθήσει μας τόνιζαν το εξής μην κόλλατε με τις ζώνες προπονήσεις. Είναι καλύτερα η προπόνηση να γίνεται με ποσοστά τοις εκατό. Δηλ αν το κατώφλι είναι στα 4.00 λεπτά το 85% αντιστοιχεί στο 4.27 κοκ