-
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Στα τρεξιματικα αναφερομουν με τα 40 και 40.5. Τα κανονικα μου παλια ηταν 38, τωρα τα πιο πολλα ειναι 39. Τα τρεξιματικα μου τα πρωτα χρονια ηταν 40, τωρα τα πιο πολλα ειναι στο 40.5 πχ τα ride και τα kinvara παλια ηταν 40 τωρα 40.5. Το ιδιο πηρα και τα freedom, 40.5 μ αρεσει να τα αισθανομαι ενα με το ποδι, φοβομουν στο 41 μηπως το ποδι μου ε…[Περισσότερα]
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@rigelian Αμα με κερασεις σοκολατουχο στον τερματισμο ,ερχομαι!
-
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Σας ευχαριστω παιδια, ελπιζω να μην εχω θεμα με το νουμερο στα πολλα χλμ, γιατι παροτι διαβασα οτι εχει στενη γραμμη, δεν ηθελα να ρισκαρω να παω στο 41, γενικα παιζω μεταξυ 40 και 40.5, 41 δεν εχω αγορασει ποτε.
@echetlos κι εσυ βεβαιος ησουν, κι εγω β…[Περισσότερα] -
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Ας έρθει κάποιος και στη Μεσσήνη, μην τρέχω μόνος μου πάλι!
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@elda Μαρια για Θεσ/κη λεω,αλλα τις 3 τελευταιες εβδομαδες σερνομαι,οποτε αν δε συνελθω μπορει και να μην παω.Ειχα μια ιωση πριν 4 εβδομαδες,τιποτα το τρομερο με μια μερα πυρετο ,αλλα για σιγουρια καθησα 3 ημερες.Απο τοτε δεν μπορω να βρω ρυθμο λες και περασα την Ισπανικη γριπη.Ποδια βαρια ,παλμοι στο Θεο και αλλα τετοια ωραια.Εσυ Ναυπλιο και με…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Αυτο ακριβως θα εγραφα κι εγω αλλα με προλαβε ο Χρηστος. Κι εγω 25 εκανα χθες αλλα αναποδα απο τον Παναγιωτη, 15 χαλαρα στο 6:05, 9 MP στο 5:35 κι ενα στο 6:13. Εσυ Χρηστο για πού ετοιμαζεσαι?
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
32 χλμ στη 4αρα σε 2.27.03.Τα 6 τελευταια χλμ σε 4.15
@kalogeridis Οταν εχουμε μεσα στο long run χλμ σε ρυθμο μαραθωνιου,πρωτα κανουμε τα αργα και μετα αυτα σε ρυθμο μαραθωνιου.Ο σκοπος ειναι να ξεκινησουμε να τρεχουμε σε ρυθμο μαραθωνιου οταν τα ποδια εχουν κουραστει. -
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Mετα απο τοσο καιρο που τα ζαχαρωνα, εδεησα τελικα να τ αποκτησω,, επεσε η τιμη τους, μου ρθε και κωδικος 15% off οποτε στα 80 ευρω το αποφασισα. Τα παρελεβα σημερα, κατευθειαν απο το ταχυδρομειο στην ασφαλτο και κατενθουσιαστηκα, μου ταιριαξαν καλυτερα απο τα κινβαρα. Αν μου κατσουν καλα και στο 32αρι της Κυριακης, εκλεισαν για το Ναυπλιο…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Vlod απάντησε στο θέμα Running & Vegeterianism! στη συζήτηση Διατροφή πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Σευχαριστώ για τα χρόνια πολλα και τις ευχές και αντεύχομαι τα πιο όμορφα. Στην Κρήτη έχω να πάω από παιδάκι, οπότε δεν ήμουν εγώ αν και πολλοί με μιμούνται στο νησί. Τελικά το μεγάλο ερώτημα και η διελκυνστίδα είναι τελικά αντικαθιστούμε το ζωικά παρ’αγωγα με φυτικά ή τα ζωικά αντικατέστησαν στην πορεία του χρόνου την παραφύσιν διατροφή του α…[Περισσότερα]
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Σκέφτομαι τελικά μήπως πρέπει να βάλω και κάτι πιο προστατευτικό στο rotation. Vanquish ίσως;
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@echetlos πολύ στο stability το ρίξαμε τώρα τελευταία 😛
Καλά το Odyssey πότε πρόλαβαν και το κατάργησαν; Είχε πάρει και καλές κριτικές. -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Σπουδαίο άρθρο. Όλη η πληροφορία μαζεμένη!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@mashine: Πανο ας είχα την ταχύτητα σου … κι ας ήμουν υπερβαρος! Άσε που είχα φτάσει τις προάλλες τα 64 κιλα (+3 κιλά από το κανονικό μου βάρος) … και τώρα μόλις έχω φτάσει ξανά στα 62 …! Εσύ μελομακάρονα … εγώ σοκολάτες !!! Είμαι βέβαιος ότι η υγιεινή διατροφή που κάνω … θα έχει θετικά αποτελέσματα στη δοκιμασία μο…[Περισσότερα]
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@spy Σε μένα το βάρος έχει πέσει πάνω μου!Θα το γυρίσω σε ultra γιατί έτσι μόνο πιστεύω θα
καούν τα 60+ μελομακάρονα!
Σήμερα 21k σε 1 και 37΄ για να μπει καλά η χρονιά. -
Ο/η mashine έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Χρόνια πολλά σήμερα στον Γιάννη/Γιάννα!
@ioannis_vlontakis Να σε χαιρόμαστε Πρόεδρε! -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
…λιγο πανω απο 100 χλμ κι αυτη την εβδομαδα … με μολις μια ποιοτικη προπονηση .. αφου πλεον το βαρος εχει πεσει στον ογκο χλμ και οχι στην ενταση …!
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Το site του intersport έχει σήμερα Nike Pegasus 34 & Adidas Supernova με έκπτωση 50% και δωρεάν μεταφορικά.
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Μυστήρια πράγματα. Προχθές επιτέλους ξεκίνησα κανονικά το πρόγραμμα. ‘Έτρεξα 11 χιλιόμετρα σε 55:45 και ήμουν περίφημα. Το άλλο πρωί δε μπορούσα να περπατήσω από το πιάσιμο στους τετρακεφάλους. Χθες δε βγήκα για να ξεπιαστώ πάλι πιασμένος σήμερα. Βγήκα φουλ πιασμένος και έτρεξα 11 χιλιόμετρα σε 54 λεπτά. Και αύριο συνεχίζουμε πιο πιασμένοι. Ελπί…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Vlod απάντησε στο θέμα Running & Vegeterianism! στη συζήτηση Διατροφή πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Καλώς τον Δημήτρη! Ευχαριστώ που κατεθεσες την εμπειρία σου.Ειναι πολύ σημαντικό κόντρα στις διατροφικές κρεοβιομηχανικές νόρμες.Αν ο λογος που έκοψες το κρέας είναι για την ευζυωία των ζωων τοτε και το γαλα κ τα παράγωγα ξερεις πως συντηρουν πιο πολυ αυτή την εκμετάλλευση.
Είναι πολλοί πλεον οι αθλητες που είναι απόλυτα χοορτοφάγοι σε επα…[Περισσότερα] -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Σ ευχαριστώ Πάνο! @mashine
καλησπέρα στην παρέα!
σήμερα το πρωί με αρκετό κρύο, στο δημοτικό στάδιο, η πρώτη προπόνηση της τρίτης εβδομάδας, μια διαλειμματικούλα! ξεκίνημα με 2,8χλμ ζέσταμα + 4×100 ανοίγματα (3.6χλμ συνολικά), στη συνέχεια δρομικές ασκήσεις 5-10 λεπτά και μετά τα κομμάτια. 6×800 είχε το πρόγραμμα σήμερα και βγήκαν όλα σε 3:…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα
Nikos Pilikas
