Etien

Μια χαρα θα το πας Παναγιωτη, μεταξυ μας νομιζω πως αδικεις τον εαυτο σου με το 5:10 που εχεις θεσει ως στοχο, αλλα λογω προηγουμενου τσαλακωματος ισως ειναι καλυτερα να κρατας μικρο καλαθι, εσυ ξερεις καλυτερα. Καλη συνεχεια στην προετοιμασια σου και με το καλο να τρεξεις τον αγωνα.

προβληματικοι ειμαστε ολοι που αναλογα με την ηλικια μας και τα κιλα μας τρεχουμε αποστασεις!!χαχαχα!!καλημερα νικολα!!!

Απ ο,το φαινεται τωρα που πλησιαζουν οι μερες, μαλλον θα φαμε ζεστη, πώς γινεται στο μετεο την Πεμπτη να δινει θερμοκρασια 3 και 9 (στις 8πμ και στις 2μμ αντιστοιχα) και το Σαββατο 12 και 21!!! (για την Κυριακη δεν εχει βγαλει ακομα προγνωση). Και σε αλλα sites που εχω κοιταξει παντως, εκει γυρω κυμαινονται οι θερμοκρασιες, το πρωι 10-12 και…[Περισσότερα]

Σε αυτήν την προετοιμασία μπήκαν μαζί με τα έξτρα χλμ, και άλλα ερεθίσματα που τα αντλησα από το φόρουμ και είμαι ευγνώμων προς όσους κοπιαρω στα μέτρα μου πάντα. Όλα θα πάνε καλά.

καλησπερα σας!παθων κ εγω ,να σας πω την αποψη μου.νομιζω στην περιπτωση μου (ρωτωντας κ αλλους δρομεις),επαιξε ρολο η ψηλη καμαρα.θελει υποστηριξη στην καμαρα στην φαση της αντιμετωπισης του πονου!διαβαζωντας με τον καιρο διαφορα αρθρα η υψηλη καμαρα ευθυνεται για μια σειρα τραυματισμων (μεταταρσαλγια -πελματιαια κλπ).για ριξτε μια ματια στο ακ…[Περισσότερα]

Προχθές μπαλίτσα μετά από χρόνια. Ζόρι!!!
Χθες 11 χλμ . Το πρώτο μισό στο 5’18” και το υπόλοιπο στο 5’10”. Εν τω μεταξύ Μετά από μιάμιση μέρα , ακόμα πιάνομαι από το ποδόσφαιρο. Οι τετρακεφαλοι τσιμεντωσαν.

Το θέμα της εμπιστοσύνης στον ειδικό είναι κάτι που ερευνάται χρόνια και υπάρχουν αρκετές ενδείξεις για την ανάλογη σχέση τους, χωρίς να είναι κάτι αποδείξιμο και επαληθεύσιμο κάθε φορα. Και αυτό γιατί μεσολάβούν και άλλες μεταβλητές που δεν γνωρίζουμε πως επενεργούν στο τελικό αποτέλεσμα κάθε φορά. Όπως ο Σωτήρης ανέφερε για την πίστη στην θεραπε…[Περισσότερα]

big-blue

Πωπω, μου έχουν λείψει αυτές οι καταστάσεις…
Άντε λίγο έμεινε παιδιά!

Χαχα Ηλια, ζηλευεις το ταπερινγκ ε, μακαρι να πηγαιναμε μονο μ αυτο στο μαραθωνιο. Στη φαση που εισαι εσυ τωρα ειμαι εγω το καλοκαιρι που προτιμω να το απολαμβανω παρα να τρεχω. Εμενα να δεις παντως ποσο μου εχει λειψει ολο αυτο, 1.5 χρονο εχω να τρεξω μαραθωνιο και…[Περισσότερα]

Για πείτε πληροφορίες για τον κυρ-Φώτη…

Θα σου στειλω ΠΜ.

Λοιπον, πηγα στον κυρ Φωτη χθες το απογευμα για το ισοπεδωτικο. Ειχα παει και πριν 10 μερες αλλα μου ειχε κανει ο ενας απο τους 2 πιτσιρικαδες που εχει, για χθες ειχα ζητησει το αφεντικο. Οκ, καμια σχεση. Το μασαζ του νεαρου ηταν οπως του φυσικοθεραπευτη μου εδω στην Αναβυσσο, αντε ενα κλικ περισσοτερη πιεση. Το χθεσινο ομως ειχε πολυ πο…[Περισσότερα]

@petransfhp πας τρένο φίλε! Για τι στόχο δουλεύεις? Χαιρετισμούς στην αγαπημένη δρομική κοινότητα της Βέροιας!

@mashine με την μικρή διαφορά ότι Εσύ έκανες 6 σετ , σε ρυθμό ασχολίαστο , με διάλλειμα στο 4’10” (!!!!!!). Σοκ.-
Ρίξε καμμία εγκληματική ιδέα για τριχιλιαρα αν και επειδή σε φοβάμαι θα προτιμήσω τον @echetlos που με υποτιμαει και μου λέει για δίλεπτο διάλλειμα αλλά πριν τελειώσει μου πετάει στον αέρα ότι κανονικά θέλει 1’30”-1’15” και το αφήνει…[Περισσότερα]

@echetlos εννοώ ότι μου προτείνεις ωραία πράγματα… Αν είναι να με κραξεις για 12 αρι άνετο το Σάββατο , καλυτερα ρίξε κανένα τριχιλιαρο τουλάχιστον τριών τεμαχίων…

@echetlos Όταν έχεις κέφια ζωγραφίζεις.

5X1600 στο 4’40” με 1’30” διάλλειμα . 3προθέρμανση, 2 αποθεραπεία, σύνολο 14,1 χλμ με μο 133 και μαξ 157 παλμούς. Το τελευταίο κομμάτι στο 4’19”.

@petransfhp Καλή τύχη σε αυτό…!!! Δυστυχώς, σοβαρή προετοιμασία και απώλεια βάρους δεν πάνε μαζί… Ελπίζω να τα καταφέρεις καλύτερα από εμένα…!!!

Polla perastika soy xristo, tora pia ola prepei na ginontai me gialia!!!
Gia na sou xrisoso to xapi apla sou leo pos ego sinmera akribos kleino 5 mines off

Βρε Χρηστο, τι γκαντεμια ειναι αυτη! Περαστικα, μακαρι να συνελθεις γρηγορα και να μην επηρεαστουν σημαντικα οι προπονησεις σου.