[italian]

Θα είμαι κ’ εγώ στο 10άρι Group F (΄το πρώτο γκρουπ του 10αριού καθώς φέτος ξεκινά πρώτα το 6άρι από το A έως το E)

@sotiris_diamantopoulos πέρυσι το έτρεξα σε 44κάτι, φέτος πιο αργά με βλέπω, αν θες σου κάνω την χελώνα μέχρι την αναστροφή της Μαβίλης, για να μην καείς, και μετά ξεχύνεσαι στην κατηφόρα μου κάνεις τον λαγό και σε παρακολουθώ με τα κυάλια τι λες; 😀

[italian]

@nikolai Έτρεξα τον ίδιο αγώνα πριν από τέσσερα χρόνια και εκτός της υδροδοσίας που δεν θυμάμαι, όλα τα υπόλοιπα που αναφέρεις τα διαπίστωσα κ’ εγώ. Επιπλέον καμία επιβεβαίωση εγγραφής ούτε καν όταν τους είχα καλέσει.

Έκτοτε, αποφεύγω όλους τους αγώνες του εν λόγω διοργανωτή. Το αστείο(;;;), είναι ότι ενίοτε μου στέλνουν e-mails με ορατές(!) τις διευθύνσεις όλων των υπολοίπων αποδεκτών ! Απλώς, μακρυά.

[italian]

Δεν πιστεύω ότι μας κάνει καλύτερους ανθρώπους, ούτε και χειρότερους όμως. Το τρέξιμο είναι άλλη μία έκφανση του χαρακτήρα μας.

[italian]

Καλημέρα @kostas_roussakis, για ορθότερη καταγραφή της απόστασης στο 235, είναι σημαντικό να ελένξεις πως στα Settings->System->Data Recording η τιμή είναι Every Second και όχι Smart.

[italian]

Συμμετείχα στον αγώνα των 10 χλμ. Η διαδρομή, ωραία & εύκολη κατάφερα να σπάσω το φράγμα των 45:00, που είναι και προσωπικό ρεκόρ.

Τα βασικότερα αρνητικά στοιχεία που βρήκα αφορούν στην διοργάνωση. Στα στοιχεία συμμετοχής που έστειλαν δεν ανέφεραν μπλοκ εκκίνησης, ενώ τελικά υπήρχαν δύο. Το πρόβλημα ήταν όμως ότι στο πρώτο μπλοκ, πέρα από κάποιες συμμετοχές με πολύ καλές επιδόσεις είχαν βάλει και τα άτομα των ομαδικών εγγραφών που αφορούσαν εταιρίες ή οργανώσεις, ανεξαρτήτως χρόνου, ενώ όλους τους υπόλοιπους μας είχαν στριμώξει σε ένα δεύτερο μεγάλο μπλοκ, στο οποίο όσο μπροστά και να πήγαινες δεν απέφευγες τα πολλά ζικ-ζακ. Η πλάκα είναι ότι είχαν αναθέσει τον έλεγχο σε δύο “υπεύθυνους”, εκ των οποίων ο ηλικιακά μεγαλύτερος είχε αναλάβει και τον ρόλο να τοποθετεί όσους ήθελε από το δεύτερο στο πρώτο μπλοκ, αστείες καταστάσεις…Άγνωστο πάντως παραμένει πόσα άτομα είχαν βάλει ανά μπλοκ και πως ακριβώς έκαναν τον διαχωρισμό. Πιστεύω ότι σε αυτό το κομμάτι θα πρέπει να ακολουθήσουν το μοντέλο της αντίστοιχης διοργάνωσης του μαραθωνίου της Αθήνας που λειτουργεί υποδειγματικά.

Στα αποτελέματα υπήρχαν επίσης πολλές παραλείψεις, το θετικό είναι ότι και σε μένα, αφού τους έστειλα μήνυμα, την άλλη μέρα συμπλήρωσαν τον χρόνο τερματισμού που έλειπε.

Θεατές υπήρχαν πολλοί λίγοι, αλλά δεν νομίζω να μπορεί να κάνει κάποιος κάτι γι’ αυτό.

[italian]

Συμφωνώ απόλυτα με τον @sirchrisgr. Υπό την αιγίδα του ΣΕΓΑΣ, άλλωστε η φόρμα εγγραφών και η διεπαφή των πληρωμών είναι η ίδια όπως στον ΑΜΑ και στα Run Greece. Θα πρέπει να αναβαθμιστούν και τα υπόλοιπα, τα block εκκίνησης είναι επιβεβλημένα όταν μιλάμε για περισσότερους από 1000 δρομείς. Όπως επίσης θα πρέπει να αναβαθμιστεί και η πλατφόρμα αποτελεσμάτων αντίστοιχα με αυτή που χρησιμοποιείται στον AMA, στα Run Greece και σε άλλες που επίσης γίνονται υπό την αιγίδα του ΣΕΓΑΣ. Ειδάλλως, θα υπάρξει στασιμότητα και οι συμμετοχές θα μειώνονται αντί να αυξάνονται.

[italian]

Πάντως ο ΣΕΓΑΣ, με 3000+ συμμετοχές στο 10άρι και πολλές περισσότερες στο 5άρι, με το να μην βάζει μπλοκς στον δεύτερο σε συμμετοχές αγώνα στην Ελλάδα, αν μη τι άλλο χάνει την αξιοπιστία του πόσο μάλλον τον τελευταίο καιρό που διατείνεται ότι θέλει να “σουλουπώσει” τα δρομικά γεγονότα…

Τέλος πάντων, καλό αγώνα να έχουμε όλοι, πεντάρηδες, δεκάρηδες και μαραθωνοδρόμοι !

[italian]

Θα συμμετάσχω, πρώτη φορά Θεσσαλονίκη, στο δεκάρι. Να ρωτήσω κάτι εσάς που έχετε ξανατρέξει, block εκκίνησης δεν υπάρχουν; Ρωτάω επειδή στο http://www.alexanderthegreatmarathon.org/entries/index.php/10km-start-list δεν αναφέρονται…επίσης παρατηρώ ότι, μετά από κάποιο σημείο, οι εγγραφές είναι σε αλφαβητική σειρά και άρα όχι βάση επιδόσεων, αυτό σημαίνει ότι και να υπάρχουν block θα είμαστε χωρισμένοι αλφαβητικά ;;;

[italian]

Τα περίμενα καιρό, και παρόλο που μου είχαν απαντήσει σε e-mail από την Skechers Ελλάδας ότι δεν θα το φέρουν, τα είδα και τα δοκίμασα χθες στην έκθεση του ημιμαραθωνίου. Δεν μπόρεσα να τα τρέξω, δεν είχαν διάδρομο, αλλά μοιάζει να είναι ακριβώς αυτό που ψάχνω στην επόμενη αγορά. Πανάλαφρο, σχετικά σκληρό, ικανοποιητικότατο cushioning, θα έλεγα ότι πρέπει για γρήγορες προπονήσεις tempo ή/και, αναλόγως βάρους δρομέα, για αγώνες από ημί και πάνω (προσωπικά μια χαρά θα τσ έβλεπα και για μικρότερες αποστάσεις). Θυμίζει Kinvara (τα οποίο παρεμπιπτόντως δοκίμασα στην δέκατη έκδοση και, παρότι δεν έτρεξα, βρήκα μια χαρά επίσης) στο πιο αγωνιστικό αλλά και στο ελαφρύτερο.

Βέβαια, 159€ δεν θα έδινα σε καμία περίπτωση -στην έκθεση τα δίνουν με 20% έκπτωση πάντως, θα περιμένω να πέσουν σε διψήφιο νούμερο για να τα επανεξετάσω.

[italian]

Καλημέρα @aroulio. Το πρόγραμμα που αναφέρεις, είναι ακριβώς αυτό που ακολουθώ εγώ, με κάποιες μικροδιαφοροποιήσεις. Τις δύο cross προπονήσεις, τις αντικαθιστώ με ενδυνάμωση ή κολύμπι ή βάζω ένα επιπλέον τρέξιμο για παράδειγμα λόφο. Στο 10άρι της Αθήνας ακολούθησα το πρόγραμμα των 12 εβδομάδων και από 47:57 πέρυσι, έκανα 45:04 φέτος. Θα κάνω κάποιες ακόμα προσαρμογές, στο ρυθμό του tempo, που νομίζω ότι το δίνει λίγο πιο αργά απ’ ότι χρειάζεται με βάση τις οδηγίες του κόουτς Βαφειάδη στον “μικρό θησαυρό”, και ίσως ένα κλικ πιο αργά το easy αντίστοιχα. Σε γενικές γραμμές, είμαι πολύ ικανοποιημένος.

[italian]

Έχοντας διαβάσει ολόκληρο το θέμα, θα ήθελα να διαφωνήσω με τον @iwannhs-vafeiadhs, αυτό δεν είναι μικρός θησαυρός είναι το Φορτ Νοξ! Εννοείται πως έχω ήδη προσαρμόσει προπονήσεις και ρυθμούς από εδώ στις δικές μου. Κόουτς, σ’ευχαριστούμε για τις πολύ χρήσιμες πληροφορίες που μοιράστηκες αφιλοκερδώς μαζί μας.

[italian]

Καλησπέρα και από μένα, συγχαρητήρια και καλή αποκατάσταση σε όσους έτρεξαν στους αγώνες. Συμμετείχα στα 10χλμ, είχα την τύχη να δω και να χαιρετίσω στην αφετηρία τον @chamav, οπότε του έκλεψα λίγη από την θετική του ενέργεια 🙂 και κατάφερα να τερματίσω σε 45:04 που είναι και το προσωπικό μου ρεκόρ στην διαδρομή. Διατηρώντας έναν ρυθμό 4:30 με 4:38 στα πρώτα 6χλμ, μπόρεσα να μαζέψω τον χρόνο επιταχύνοντας αισθητά στα τελευταία 4χλμ με το τελευταίο χιλιόμετρο στο 4:07.

[italian]

Να απαντήσω εγώ @elda; Λοιπόν, είχα διαβάσει ότι η σειρά είναι η εξής:

Type A6 -> Type A (7) -> Type A8

Ουσιαστικά το Type A σκέτο, είναι το Type A7.

[italian]

Σ’ευχαριστώ πολύ, για άλλη μια φορά ήσουν λίαν κατατοπιστικός και πρόθυμος να μας κατατοπίσεις !!!

Το Skechers GoRun 5 το σκεφτόμουν κ’εγώ, το είχα δοκιμάσει σε μια έκθεση, όταν το φέρουν στο εκπτωτικό τους μάλλον θα το ξαναμελετήσω ! 😉

[italian]

Σ’ευχαριστώ πολύ @Echetlos, εκτός του Streak 6 τα άλλα τρία τα έχω δοκιμάσει σε κατάστημα, νομίζω ότι δεν μου πολυκάθεται καλά το 10άρι drop, αλλά μπορεί και να είναι η ιδέα μου καθώς δεν τα έχω τρέξει κανονικά. Θα δω και το Streak 6 αλλά θα περιμένω να πέσει και σε λογικά επίπεδα το Kinvara 9. Για το Fastwitch τι γνώμη έχεις; (ξέρω βέβαια ότι θεωρείται stability)

[Συντάκτης]

Δημοσιεύσεις