@kalogeridis
Τελευταία ενέργεια πριν από 2 εβδομάδες, 3 μέρες-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
μετά από πολύ καιρό…. καλησπέρα στην παρέα!
διάβασα ότι μπόρεσα, χαίρομαι που είστε όλοι καλά και συνεχίζετε δυναμικά! (Σωτήρη τι πρόβλημα είχες??) δεν ξέρω που με αφήσατε τρεξιματικά γι αυτό θα το πάρω από λίγους μήνες πίσω..
ήμουν καβάλα και Μάρτιο κοντά μ έπιασε μια τρέλα από το γεμάτο καθημερινό πρόγραμμα και τα παράτησα όλα, τρεις μήνες…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Kavala Night City Run 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη
καλησπέρα Σωτήρη!
ο παρακάτω σύνδεσμος είναι η περσινή διαδρομή, ελπίζω να φαίνεται κανονικά. για οποιαδήποτε πληροφορία, θα χαρώ να βοηθήσω! πρόπερσι στο τέλος είχε μια επιπλέον ανηφόρα με σκαλάκια, επομένως αρκετά πιο δύσκολο όντας ήδη καταπονημένοι. δεν έχω ψάξει καθόλου το φετινό καθώς δυστυχώς θα λείπω και δεν θα πάρω μέρος.
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Πεμπτη πρωι 3.5ζεσταμα 14χ500μ σε 1.58″εως 2′ και 1′ διαλ.jogging καπακι μετα ταξιδι για τις διακοπες μας Παρασκευη ενα 10αρακι στον διαδρομο του γυμναστηριου του ξενοδοχειου( πολυ καλος διαδρομος ολοκαινουριος) το Σαββατο ενα χαλαρο 8αρακι σε 41′ καισημερα το πρωι 24χλμ στους δρομους της Λακοπετρας με μ.ο ρυθμο 5.08″ …
..φετος συνα…[Περισσότερα] -
Ο/Η georun απάντησε στο θέμα παπουτσι για μαραθωνιο στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη
ευχαριστω πολυτιμε Νικολα μας!!
βασικα ψαχνω κατι με μικρο εως μηδενικο drop,γιατι με βολεψαν απιστευτα στα πελματα τα altra!σημερα ετρεξα με ride 8 κ την ακουσα για λιγο.στη παρουσα φαση εμπιστευωμαι altra .ισως παω για escalante.τα 1500 v3 τι να λενε?τωρα οτι αλλο σκεφτειτε μου λετε!!!ευχαριστω κ παλι τον guru!!!! -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Συμπληρώματα διατροφής στη συζήτηση Διατροφή πριν από 9 έτη
Δεν έχεις σκεφτεί να πας σε διαιτολόγο;
Τα εχω πρόσφατα, έχασα 6,3κιλά απ´ τα οποία τα 6,1 ήταν λίπος!
Και με ελάχιστο γυμναστήριο-βάρη, με το ζορι δυο φορες τη βδομαδα.
Δες το, παιζουν ρόλο και οι συνδυασμοί των τροφών στην απορρόφησή τους -
el Cid σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Ελλέβορος, για να μη νομίζουν μερικοί πως τα έχω παρατήσει!
-
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα Kavala Night City Run 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη
Δυστυχώς η διαδρομή έχει αλλάξει από πέρυσι και δεν τον έχω τρεξει γιατί είμαι ξενιτεμενος!! Με σιγουριά σου λεω όμως ότι στο τελος(τελευταία 2κ είναι ανηφορικά και τα τελευταία 500μ πριν τον τερματισμό κατηφορικά) πρέπει να φυλάξεις δυνάμεις.
-
Ο/Η georun ξεκίνησε το θέμα παπουτσι για μαραθωνιο στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη
καλησπερα κ απο εμενα!μια συμβουλη(echetlos)και οχι μονο.ψαχνω για παπουτσι μαραθωνιου για λιγο ποιο φαρδυ ποδι.τα nb1400 μου ηταν στενα που δοκιμασα.φοραω altra torin,αλλα μαλλον ειναι λιγο ποιο φαρδια.κοιταω τα kinvara .ειχα κ τα boston boost,αλλα μαλλον μου δημιουργουν θεμα που ειναι σφιχτα!καμια ιδεα??
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Σημερα το βραδακι, κατα τις 830, ξεκινησα για το ισως ομορφοτερο τρεξιμο της χρονιας. Υστερα απο πραγματικο ξεκοιλιασμα και μπυροποσια ανευ προηγουμενου, ειδικα για τα δεδομενα μου, σε μια μικρη, αγνωστη και μαλλον ασημη παραλια του βορειου Πηλιου και μια αντιστοιχη ταβερνα. Φαγητο μεχρι σκασμου, μετα καφες γλυκο και αυτοκινηταδα επιστροφ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Προτάσεις για θλητικό μασάζ στα Βόρεια προάστια στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη
@than Ευχαριστω
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Προτάσεις για θλητικό μασάζ στα Βόρεια προάστια στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη
Στο Χολαργό http://www.biokinesis.gr/ – Η κοπέλα που το έχει είναι επίσης δρομέας
και στο Χαλάνδρι Sports Physio Center – Λεωφ. Βασιλέως Γεωργίου B 12, Χαλάνδρι 152 33, 2106894900
Είμαι πολύ ευχαριστημένος και από τα δύο, από εκεί και πέρα είναι και λίγο προσωπικό το θέμα, το πού θα “κουμπώσεις”. -
Ο/Η stratus ξεκίνησε το θέμα Προτάσεις για θλητικό μασάζ στα Βόρεια προάστια στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη
Οτι λεει ο τιτλος παιδια.Ψαχνω να βρω καποιον δοκιμασμενο για μασαζ
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Τα νέα μοντέλα της BROOKS στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη
Καλημερα Νικολα! @echetlos θα ηθελα την γνωμη σου για το BROOKS TOKYO MARATHON 2017 LAUNCH 4…
-
Vicky σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Καλησπέρα.
Το παρέλαβα χτες από το sporrtsshoes. Με τα μεταφορικά βγήκε 77 ευρώ.
Το περίμενα πιο χοντροκομμένο…μου άρεσε η πρώτη εικόνα που μου έδωσε. Τα πήρα νούμερο 39.3….στα περισσότερα φοράω 38.5 και 39. Το φόρεσα αρχικά μέσα στο σπίτι και περπατούσα.
Το πάτημα τους μου φάνηκε λίγο προς το μαλακό μια αίσθηση που μου άρεσε..
Από εφα…[Περισσότερα] -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
@echetlos από πλευράς ανθεκτικότητας στο χρόνο κ στα χιλιόμετρα πως τα βλέπεις;
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Τα δοκίμασα σήμερα σε μαγαζί χωρίς διάδρομο. Στο άλλο πόδι φορούσα τα χιλιαρισμένα ride7. Πήγα σε μισό νούμερο μεγαλύτερο, δεν είχαν ακριβώς σ αυτό που φοράω συνήθως αλλά μαλλον είμαι για εκεί.
Όταν το έπιασα στο χέρι διαπίστωσα πως πιο άκαμπτο παπούτσι δεν εχω “δει”. Φορώντας το ήμουν κανά δυο πόντους ψηλότερος στο συγκεκριμένο πόδι…[Περισσότερα] -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
@Antpits Για δοκιμασε αυτο https://runnersconnect.net/hydration-for-running-glycerol/ μηπως σε βοηθησει
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Καλημερα!2χλμ ζεσταμα και 12χλμ απο 4.40” εως 4.30” προοδευτικο οπου βγηκε στο 4.35” μ.ο.
@chamav Χαραλαμπε πολυ χαιρομαι! οχι αυτη την Κυριακη που μας ερχετε γιατι θα φυγω για διακοπες την επομενη λοιπον θα ξαναβρεθουμε να τα πουμε και παλι!”Run smart..Run For Life”
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Ενοχλήσεις σε περίοδο φορμαρίσματος στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη
Εχω διαβασει και ακουσει πολλους με παρομοια προβληματα κατα το ταπερ,αλλα προσωπικα δεν ειχα ποτε τετοια προβληματα.
Μια φιλικη παρατηρηση,χωρις παρεξηγηση.Η εννοια του ταπερ εχει παρεξηγηθει.Το ταπερ εχει λογικη οταν κατα τη διαρκεια της προετοιμασιας τρεχουμε ενα σεβαστο ογκο χλμ.Με 35 χλμ την εβδομαδα το ταπερ μαλλον κακο σου…[Περισσότερα] -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Πρόβλημα στον αχίλλειο τένοντα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη
Προς τους πασχοντες,καντε διατασεις στις γαμπες.Βοηθανε αρκετα και αυτο το γραφει ενας ανθρωπος που ειναι τσακωμενος με τις διατασεις.Επισης κατα τη διαρκεια της ημερας καλο ειναι να φοραμε παουτσια με τακουνι οχι φλατ
- Φόρτωσε Περισσότερα
