Kalogeridis

Καλησπέρα σας.

Σήμερα πλήρως προετοιμασμένος κι αφού τα σημάδια ήταν για άλλη μια φορά δυσοίωνα για την έκβαση της προπόνησης, πήγα στο φαρμακείο και “κούμπωσα” δύο ιμόντιουμ. Έτσι, άνετος πια, ξεκίνησα γύρω στις 15:00 για το προγραμματισμένο μου 24ρι LR. Το οποίο, ελλείψει στομαχικών διαταραχών, βγήκε βεβαίως κι ας με ζόρισε λίγο αφού η με…[Περισσότερα]

Καλησπέρα στην παρέα.

Τα συλλυπητήρια μου στην οικογένεια του φίλου.

Στα προπονητικά, την Κυριακή δεν πήγε καλά το LR, σαν να το περίμενα. 18χλμ αντί 22 λόγω στομαχικών διαταραχών και ρυθμός 5:36 αφού κάναμε δεκαπέντε στάσεις για να…δέσει τα κορδόνια του ένας εκ των ιδρυτών του site χαχα! Τουλάχιστον τα πόδια και οι ανάσες ήταν οκ. Η εβδομά…[Περισσότερα]

ευχαριστω πολυ παιδια!!!!!
εχει τις ιδιες τιμες με wiggle σε προσφορα!

ειπα κι εγω!!!!!

@elina Αν θυμαμαι καλα το τεστ κοπωσεως στο ΕΚΑΝ γινεται με ποδηλατο, τουλαχιστον αυτο μου ειχανε κανει εμενα.
Ο καρδιολογικος ελεγχος ειναι εξονυχιστικος, με διαφορα ο καλυτερος που εχω κανει ποτε.

καλησπερα σας!ξερει κανεις αν αυτο το site ειναι αξιοπιστο?εχει κανει κανεις αγορες απο εκει?ειναι οντως της salomon?εχει καλες τιμες!

https://www.salomonoutletgreece.com/

@giorgos-pliakos Eγω για καρδιογραφημα και triplex παω στο κεντρο υγειας στα Καλυβια, οπου ειναι δωρεαν. Κλεινω ραντεβου ηλεκτρονικα και η αναμονη ειναι 20-25 μερες. Ευχαριστημενη ειμαι απο τους γιατρους εκει.

@dimitrisvoutyras Δημητρη, αν θες στειλε μου τα στοιχεια του σε παρακαλω, αν ειναι να κανω τεστ κοπωσεως να το κανω σωστα.

Μολις εμαθα οτι ηταν ο Νικος Κατσαρος. @echetlos θα τον ηξερες σιγουρα. Πολλα χρονια δρομεας, απο τους παλιους στη δρομικη κοινοτητα. Απιστευτο!

Το εμαθα απο τον προπονητη της ομαδας μου που ειχε παει με 2 συναθλητες μου να τρεξουν εκει. Πολυ λυπηρο, ηταν μαλιστα και το 12χρονο παιδι του ανθρωπου που πεθανε εκει και τον περιμενε στον τερματισμο. Απ ο,τι εμαθα ουτε με απινιδωτη δεν καταφεραν να τον συνεφερουν, 40-45 χρονων ηταν.

@echetlos
Ως αστείο το ανέφερα!! Διάβασα από ‘δω και από ‘κει πως είναι ίσως ο αντικαταστάτης του structure, το οποίο απ’οτι θυμάμαι αποτελεί την συμπάθεια σου (ούτε καν)!!! 😂

@echetlos
https://www.nike.com/gr/t/ανδρικο-παπουτσι-για-τρεξιμο-react-infinity-run-flyknit-1Dlbt9/CD4371-004
Άλλο ένα hype ή έχει κάτι να μας πει;; Το λανσάρουν ως φάρμακο στους τραυματισμούς aka maximalism, προφανώς και το έχεις υπόψιν σου. Δε το παίζω εξυπνος!!

Καλησπέρα σας!

Τελικά αποφάσισα να κρατήσω το LR για Κυριακή αφού θα βγω σχετικά πρωί και ελπίζω να μη συναντήσω κοσμοσυρροή.

Χθες το απόγευμα λοιπόν, 6ρι τέμπο με 4:36 μέσο και ζέσταμα – αποθεραπεία. Βγήκαν συνολικά 10χλμ και προσωπικά πήρα μια γερή δόση ψυχολογίας αφού δεν περίμενα πως μπορώ να πάω τόσο χαμηλά αυτή την περίοδο…[Περισσότερα]

Καλησπέρα σας κύριες και κύριοι!

Ξεκίνησε η 5η εβδομάδα του προγράμματος και όλα βαίνουν καλώς ως τώρα.

Η Δευτέρα είχε 4χλμ μόλις σε 5*5 με φίλους.

Σήμερα Τετάρτη το πρωί 4*1600 @423-427 με διάλειμμα 1:10-1:30 και ζέσταμα – αποκατάσταση. Συνολικά 11χλμ.

Επόμενη προπόνηση την Παρασκευή και μετά Κυριακή. Σκέφτομαι μήπως βολεύει περισσότερο να…[Περισσότερα]

Καλησπέρα.
Πριν από λίγες μέρες επισκέφτηκα τον ορθοπεδικό που μου είχε κάνει τη διάγνωση για τη μερική ρήξη πελματιαίας πλάκας που έχω. Είχα προγραμματισμένο ραντεβου ένα μήνα μετά την αρχική διάγνωση.
Κατά την κλινική εξέταση διαπίστωσε ότι ο σύνδεσμος άρχισε να κολλάει και ότι το δεύτερο δάχτυλο δεν είναι πλέον στον αέρα. Συνεχίζω συντ…[Περισσότερα]

Κόουτς @iwannhs-vafeiadhs να σε ζαλίσω λίγο ακόμα: Στην περίπτωση που οι χρόνοι μου στα 10 χλμ δεν είναι ανάλογοι με τα 42χλμ πως το χειρίζομαι προπονητικά? Δηλαδή είμαι στα 10 χλμ στη γραμμή 45-45.50 αλλά τον μαραθώνιο τον έχω 5 γραμμές πιο κάτω. Όταν έχω διαλειματικές τις κουτσοκαταφέρνω στη γραμμή που με πάει η επίδοση των 10 χλμ, όμως στα Easy…[Περισσότερα]

Καλησπέρα σας με ίντερνετ στο σπίτι πλέον!

Διαλειμματική είχε προχτές το πρόγραμμα. Ζέσταμα – 6×1000@415-425 – Αποκατάσταση. 10χλμ σύνολο.

Σήμερα με πολύ καλύτερες συνθήκες από την προηγούμενη εβδομάδα (ενυδάτωση-υδατανθράκωση-συννεφιά), 20ρι LR με 5:22 μέσο και άλλο 1 χλμ στο τέλος στο 6:45. Παλμοί αρκετά ψηλά (173 μέσο) αλλά δεν ανη…[Περισσότερα]

Ta papoutsia einai olokainouria, aforeta bebaia, kai ta dinei enas filos. Ta gkri einai limited collection london marathon kai den xanabgainoune. Apo oso mou eipe oi kanonikes oficial times einai stis 135 lires.