@manolis1958
Τελευταία ενέργεια πριν από 8 έτη, 12 μήνες-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
@nikos_kriaras Το ένα είναι προπονητικό, το άλλο performance. Αρκετά πιο μαλακό το Glide, ελαφρύτερο και με αίσθηση του εδάφους το Boston. Συν ότι έχει και πιο στενή γραμμή.
Δοκίμασέ το, δεν θα μπορέσεις να καταλάβεις διαφορετικά. -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
18 στο ποταμάκια σήμερα, ψιλό ερημιά. Ημέρα καταπληκτική, ιδανική για τρεξιμο, 11 βαθμοί με ηλιο. Τρέξιμο κάτω από σφενδαμια, σημυδες κλπ. Πόδια σκληρά από το χτεσινό καζικι, ειδικά οι τετρακεφαλοι και οι γάμπες. 446 ρυθμός. Αύριο δείχνει βροχή και κρύο. Αν τρέξω θα κάνω κομμάτια.
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Στρατηγικη ρυθμου (PacePro) by Garmin στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
χαχαχαχα καλη ιδεα, αλλα απ ο,τι ειδα τωρα ουτε με το fenix 5 ειναι συμβατο, μονο με το 6 και με τα 245, 645, 945. Τεσπα, σημασια εχει οτι βγαζει μια στρατηγικη λαμβανοντας υποψη τις ανηφορες και που μπορεις να την προσαρμοσεις στους δικους σου στοχους, μετακινωντας δηλ δεξια αριστερα τη στρατηγικη ρυθμου μπορεις να το πας στο χρονο ημ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Στρατηγικη ρυθμου (PacePro) by Garmin στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Πάρε το Fenix μου αν θες και μου το επιστρέφεις στην Φειδιππίδου.
-
Ο/Η Elda ξεκίνησε το θέμα Στρατηγικη ρυθμου (PacePro) by Garmin στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Σημερα κοιτωντας το garmin connect ανακαλυψα μια νεα λειτουργια, τη στρατηγικη ρυθμου, ειναι στο πεδιο που λεει προπονηση. Αν καποιος εχει το λινκ ενος αγωνα που σκοπευει να τρεξει, μπορει να κανει το εξης, αναφερομαι σε λαπτοπ:
Παει πανω δεξια και παταει αυτο που μοιαζει με αστερακι και επιλεγει αποθηκευση ως πορεια. Παταει συνεχεια, αποθηκε…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Πάρα πολλοί κάνουν 42 με το Boston. Απλά πρέπει να το δοκιμάσεις.
Σε άλλους αρέσουν οι μαλακές σόλες, σε άλλους οι πιο σκληρές, θέμα γούστου είναι.
Ξαναλέω όμως, ακόμη κι αν δεν ταιριάξετε στα μεγάλα τρεξίματα, το κρατάς για τα πιο γρήγορα. Εκεί δεν έχεις φόβο. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
@nikos_kriaras Να ΄σαι καλά, Νίκο! 🙂
Ξεκίνα να το φοράς σε πιο μικρές και γρήγορες προπονήσεις (π.χ. στίβο) και αν δεις πως σου αρέσει, σιγά σιγά ανέβαζε τα χιλιόμετρα μαζί του. Αλλιώς κράτα το για τα γρήγορα.
Προστασία έχει, απλά το πάτημά του είναι πιο σκληρό. -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Χτες πήγα να τρέξω κατά μήκος του ποταμού που σας έλεγα, επειδή έκανε κρύο επα να βάλω ταχύτητα για να κρατηθώ ζεστός. Την πάτησα όμως χοντρα. Για ενάμιση χλμ ήταν οκ, χωματόδρομο, μονοπάτι φλατ, 355 4 ρυθμός, μετά ανεπαίσθητα ανηφιριζε, δε το κατάλαβα και μάταια πολεμούσαν να κρατηθώ εκεί που ήθελα, όλοι γύρω με σκουφιά και γάντια, άλλοι…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
@stratus Μπρος γκρεμός και πίσω ρέμα, τα έχουμε συζητήσει και λίγο πολύ το ξέρω αυτό που μου λες. Παρόλα αυτά ίσως είναι και αυτή μια εναλλακτική. Περαστικά έτσι και αλλιώς. Μόνο χτεσινός δεν είσαι και εσύ ξέρεις καλύτερα, απλά ρε παιδί μου πολύ φτύσιμο έχει πέσει, βάλε κάνα σημάδι στο κουτελο σα τις ανύπαντρες Ινδές… για το κακό το ματι.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Περιοστιτιδα κνημης στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Αν είναι όντως περιοστιτιδα σταματάς μέχρι να περάσει, φυσιουερσπειες η ακόμα και prp. Ψαξε επίσης στο ίντερνετ για ασκήσεις. Αν συνεχίσεις υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να πας σε κάταγμα κόπωσης, όχι κάτι τρομερό αλλά σίγουρα πιο χρονοβόρο για να σου φύγει. Επίσης συνήθως σε αυτή τη περίπτωση πρέπει να ‘μαλακωσει’ όλο το πόδι, από αχίλλειο μέχρι και…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
@unforgiven Με δεδομένο ότι τα εκτός tempo χιλιόμετρα είναι σε easy pace, δε νομίζω ότι θα σου κάνει ιδιαίτερη διαφορά, Βασίλη.
Θα μπορούσες να κάνεις 3Κ σαν ζέσταμα, να μπεις μετά στο 16λεπτο και να συνεχίσεις κατόπιν το easy σου.
Με κάποια ποσότητα γαλακτικού οξέως να έχει παραμείνει στο σώμα σου, στην αρχή θα είναι και πιο αποδ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Πώς έπαθες θλάση σε χαλαρή προπόνηση, Χρήστο;
Είσαι σίγουρος; -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Περαστικα βρε Χρηστο, πολλη γκαντεμια μαζεμενη τον τελευταιο καιρο. Πού την επαθες τη θλαση, δικεφαλο?
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 9 μήνες
@sotiris_diamantopoulos Στα δύο Reebok, μπορεί να είναι ανασηκωμένη η σόλα μπροστά αλλά δεν είμαι βέβαιος ότι κρατάει την ίδια μεγάλη γωνία όταν πέφτει το βάρος του σώματος. Δεν είναι τόσο άκαμπτο το forefoot, ώστε να διατηρήσει το rocker καθώς τρέχεις, όπως π.χ. στο ZF ή (λιγότερο βέβαια) στο Streak.
Κατά τη διάρκεια κάθε αγώνα διαπιστώνω ενόχλ…
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Stryd στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 6 έτη, 9 μήνες
@steliosg Πολύ ενδιαφέροντα αυτά που αναλύεις Στέλιο, η αλήθεια είναι πως εδώ και λίγο καιρό σκέφτομαι να αναβαθμίσω τον εξοπλισμό μου, ίσως η ιδέα ενός stryd να έχει νόημα, με έχεις βάλει σε σκέψεις….
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
@skakinen Δυνατέ μου φίλε ευχαριστώ πολύ. Θα ήταν παράλογο να έχω παράπονα αλλά νιώθω πως έχω ακόμα πολύ δρόμο μπροστά μου. Πράγματι αερόβια είμαι πολύ καλά, όμως χρειάζομαι ενδυνάμωση και δουλειά σε ταχύτητα. Και τα δύο απαιτούν χρόνο, κόπο, κίνητρο και το ανάλογο mindset. Δυστυχώς τίποτα από αυτά δεν υπάρχει σε αυτή τη φάση, ιδιαίτ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Stryd στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 6 έτη, 9 μήνες
@steliosg Τι να διορθώσω, ρε Στέλιο…
Αφένος δεν έχω ιδέα από το αντικείμενο (και τα γκάτζετς γενικότερα) αφετέρου τα έγραψες άψογα και απολύτως κατανοητά.
Θα μπορούσε κάλιστα να γίνει και άρθρο όλο αυτό.
Αν ποτέ έχεις χρόνο και όρεξη και το θελήσεις, το βήμα το έχεις!
Ευχαριστούμε και πάλι! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Stryd στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Φοβερός!!! :-Ο
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
@steliosg Όχι Στέλιο, δεν το έχω φορέσει καν.
Σίγουρα θα είναι πιο ευρύχωρο από πριν, εδώ είναι το Adios 4 πιο άνετο από τα προηγούμενα Boston.
Η σόλα έχει τα ίδια ύψη αλλά πιθανώς τα μεγαλύτερα ανοίγματα στο λάστιχο από κάτω, να αφήνουν τον αφρό να συμπιεστεί περισσότερο.
Πάντως δεν θα περίμενα μεγάλες διαφορές στο πάτημα. - Φόρτωσε Περισσότερα
