@manospapadakis
Τελευταία ενέργεια πριν από 13 ώρες, 57 λεπτά-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
@panosdimi Ααα… εσύ εχεις πάρει πολλή φόρα!
ένα 5αρακι που βγήκε ψιλοάνετα με αεράκι 19.12
-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
Κίνηση αυτοκινήτων ελάχιστη. Αδέσποτα δεν έχει αλλά έχει πολλά δεσποζομενα που οι ηλίθιοι τα έχουν ελεύθερα και ανάλογα με τα κέφια του σκύλου μπορεί να κινδυνεύσεις .Είχε γίνει θέμα πριν καιρό που δαγκωσαν κάποιο δρομέα και αυτός γέμισε με φολες την περιοχή. Αυτό βέβαια ήταν ένα συμβάν και κατά 99% είναι ασφαλέστετα να τρέχεις εκεί.Να ξέρει…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
@dimitrissss Εμ… δε σ’ άρεσε το BBQ, μια χαρά τα είχατε βρει!
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα fenix 5 vs 935 στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 8 έτη, 1 μήνα
@gligoros Πας watch face -> start navigate -> course
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Καλή “επανένταξη”, Χρήστο!
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Rolle Recovery στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Νικο δυστυχως ολα αυτα ειναι trial and error.Εσενα μπορει να σε βολεψει και εμενα οχι,οποτε αμα σε τρωει ,ξερεις τι,αγορασε το.
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Farah Vs Rupp, Chicago Marathon, 7/10.
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 2 μήνες
You CAN teach an old dog new tricks…
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Έτσι όπως το περιγράφεις, το μόνο που μπορώ να πω είναι… καλή τύχη! 😛
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Όχι, Μαρία.
Στα Freedom χρειάζεται μισό νούμερο επάνω από το κανονικό. Στα ανδρικά τουλάχιστον.
Εδώ παίρνεις ό,τι φορούσες ανέκαθεν στο Kinvara. Μπορεί να σου φανεί ελάχιστα σφιχτό την πρώτη φορά αλλά ανοίγει σχεδόν αμέσως μπροστά. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Τρόπος τρεξίματος και τραυματισμοί στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Χαχαχα… τυχαία βγήκε, ούτε που το σκεφτόμουν ενώ έτρεχα. Και τυχαία το παρατήρησα στο connect.
Βασικά, το μόνο που σκεφτόμουν από τα 70m κιόλας, ήταν πότε θα τελειώσει το κομμάτι! Ποιο cadence μου λες εσύ… -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
@panoulis Γεια σου Πάνο!
Το κανοινικό σου νούμερο παίρνεις αλλά… Η αρίθμηση της Skechers στα μοντέλα της είναι “λάθος” όσον αφορά το ευρωπαικό νούμερο.
Πρέπει να κατέβεις μισό κάτω, αν πας βάσει EU. Ενώ αν ακολουθήσεις US, UΚ και cm είναι σωστά.
Συνεπώς, παίρνεις EU44-US10.5-UK9.5-28.5cm.
Ξέχασα να το αναφέρω στο κείμενο… -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Τρόπος τρεξίματος και τραυματισμοί στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Αφού σου είπα, είναι που με τσάντισες! 😛
Ε μην κοιτάς το GPS, δεν “πιάνει” την απόσταση. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Τρόπος τρεξίματος και τραυματισμοί στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 2 μήνες
@sotiris_diamantopoulos Με τσάντισες προχθές νεαρέ και σήμερα έγραψε μέχρι και 234 spm!
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Καλωσήρθες, Νίκο! 🙂
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή πριν από 8 έτη, 2 μήνες
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Δεν έχω φορέσει το Zealot 3 παρά μόνο το 2, Μανώλη.
Λίγο πολύ, ίδια κατηγορία είναι.Το GR6 πρέπει να έχει ένα θεματάκι με το κράτημα του upper, απ’ ό,τι λένε. Πολύ “κάλτσα”…
Θα έλεγα να δεις το GR5. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Χαχαχαχα… έλα ντε…
Καλησπέρα στην παρέα!!! Χρήστο, αυτό που περιγράφεις, είναι ΜΙΑ προπόνηση??? Με 16 χλμ διαλειμματικής???
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
23.5 χλμ σε 1.46.24 τα οποια ειχαν
2Χ3 χλμ 1)4.02/χλμ 2)4.01/χλμ
3Χ2 χλμ 1)3.58/χλμ 2)3.54/χλμ 3)3.59/χλμ
4Χ1 χλμ 1)3.48 2)3.52 3)4.02 4)3.51
Διαλλειμα 3-4 λεπτα καθε φορα -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Δεν πειράζει, Κώστα. Σε μια πορεία διαρκούς βελτίωσης, ιδίως όταν ξεκινάς κι από ψηλά, χρειάζονται και μερικές “ήττες”. Είναι διδακτικές και φτιάχνουν και χαρακτήρα. Αρκέι να μπορέσεις να βρεις τις αιτίες.
Στις διαδρομές με πολλές στροφές αλλά και κτήρια, και το GPS γράφει παραπάνω αλλά και μεγαλύτερη απόσταση διανύεις. - Φόρτωσε Περισσότερα
