@petrosloudos
Τελευταία ενέργεια πριν από 8 έτη, 5 μήνες-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
6 χλμ τζοκιν στο 6’22” στους μο 123 (!!!!!!) παλμούς αλλά με δροσουλα. Βέβαια τα μισά τα έκανα κουβεντιαστα αλλά οι παλμοι έμειναν χαμηλά! Μετά έκανα 5′ ανεβοκατεβασματα στην κερκιδα του Σταδίου. Έτοιμος για σαμαρια! Έκλεισα με διατάσεις.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Ταυτιζομαι απόλυτα με τον Διονύση και τη Μαρία!
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Γυμναστήριο σήμερα μετά από σχεδόν 1 μήνα για συντηρισούλα. Διάδρομος 5 χλμ σε 28 λεπτά κοιλιακοί, ραχιαίοι και βάρη άνω, καθώς όσο πλησίαζε ο μαραθώνιος, στήθος, πλάτη, χέρια τα είχα παρατήσει.
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@big-blue Μαλλον εχεις δικιο, ομως σξοπος ηταν το.πρωτο μου sub 3 και δεν ηθελα να το ρισκαρω ουτε στο ελαχιατο. Την ςπομενη φορα αν ολα πανε καλα……
-
Ο/η sigi και ο/η
prof είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες
-
Ο/η sotos-marathon και ο/η
Πετρος Λουδος είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Ουτε σημερα δοκιμασα να τρεξω με την ενοχληση στο ποδι να εχει καπως υποχωρησει, αυριο που θα επιστρεψω στην Ελλαδα λεω να μη κανω τιποτα και ισως τη Πεμπτη ενα πολυ χαλαρο μισαωρο εαν νιωθω καλα. Μεχρι τη Πεμπτη θα εχω συμπληρωσει 5 μερες χωρις τρεξιμο αλλα με πολυ ορθοστασια, let us see!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Μεγαλο και ενδιαφερον θεμα, φανταζομαι και πολλες αποψεις. Εγω απο τη προσφατη εμπειρια μου θασας ελεγα, αναλογα παντα με το επιπεδο σας βεβαια, να ξεκινησετε τη χρηση παλμογραφου.
Παλιοτερα τον χρησιμοποιουσα μονο στους αγωνες, ετσι περισσοτερο για πληροφορια, χωρις να αντλω καποια περισσοτερα στοιχεια. Απλα μου ειχε κανει εντυπωση οταν σε πμπ…[Περισσότερα] -
Ο/η sotos-marathon και ο/η
tazi είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/η tzatzikis90 και ο/η
Angel είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/η sotos-marathon και ο/η
lemonidas1 είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες
-
Ο/η sotos-marathon και ο/η
Nikos Toukmatsis είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/η sotos-marathon και ο/η
spy είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/η sotos-marathon και ο/η
stratus είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/η sotos-marathon και ο/η
Elda είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/η sotos-marathon και ο/η
xipolitakos είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/η sotos-marathon και ο/η
CHRISCROSS είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/η sotos-marathon και ο/η
Nikos Pilikas είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/Η sotos-marathon άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 10 έτη, 3 μήνες
-
Ο/η sotos-marathon έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Καλησπερα στην παρεα ! Χαιρομαι που βρισκομαι κοντα σας ετσι ωστε να μοιραζομαι τα τρεξιματικα μου νεα αλλα και οχι μονο! Καλως σας βρηκα λοιπον!
- Φόρτωσε Περισσότερα
