@petrosloudos
Τελευταία ενέργεια πριν από 8 έτη, 7 μήνες-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
@lemonidas1 μη σπαταλας ενέργεια σε περιττές λεπτομέρειες. Για ότι και αν πας είναι σούπερ εκδρομή και πάτα και καμιά βουτιά! Καλά να περάσεις!
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
@δυστυχώς εγώ δε μπορώ. Αν κατά λάθος κάτσει σε μένα η συμμετοχή., μιας και είσαι δίπλα, και θες, πήγαινε εσύ. Αλλά θα τρέξεις με το δικό μου όνομα. Μπας και ρίξω το δεκαρι!
-
Ο/η lemonidas1 και ο/η
winarg είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 6 μήνες -
Ο/η Kalogeridis και ο/η
winarg είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 6 μήνες -
Ο/η Kalogeridis και ο/η
lemonidas1 είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 6 μήνες
-
Ο/η Kalogeridis και ο/η
stratus είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 6 μήνες -
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
@mashine καλημέρα σε όλους-ες! Δε πιανει πάντα. Κάποιες φορές γυρνάει σε υπερένταση και καταλήγει να βαράει γερμανικό…
-
Ο/η tzatzikis90 και ο/η
xipolitakos είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 6 μήνες -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
Α ρε Χριστο, περαστικα σου!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
Πρώτο ταλιρο. 5,2χλμ στο 5’54”. Ξεφυγα αλλά το πηγα όπως με πήγαινε. Ούτε παλμογραφο δεν πήρα μαζί.χιπικο…
-
Ο/η tzatzikis90 και ο/η
mashine είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 6 μήνες
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
@mashine τη κορη μου πανο, τα μικρα παιδια εινσι αρκετα επιρεπη σε αυτη την ρνιχληση, το θυμαμαι και απο εμενα
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
Καλο ξεκινημα Πανο, μια χαρα σε βρισκω
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Run together 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 6 μήνες
Δρν εγινε κανενα ρεκορ, απλα τερματισαμε, στον αντιστοιχο περσινο αγωνα ειχα παει με το γιο μου και ειχαμε κερδισει τη κατηγορια ενηλικας ανηλικο.Τοτε ο μεσος ρυθμος ηταν της ταξης του -345 αν θυμαμαι καλα
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
Μπράβο στην οικογένεια! Μακαρι να ζήσω ανάλογες στιγμές με τον μικρό μου!
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
Δε νομίζω να έχει κάνει όμως κανένας άλλος 32αρι στο διάδρομο… Εγώ και ο μιουτσι…
-
Ο/Η tazi ξεκίνησε το θέμα Run together 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 6 μήνες
Σήμερα πηγα με τη κόρη μου στο 3αρι του runtogether. Ειχα σκοπο να την παω με ενα ρυθμο 410/415, με βαση τις επιδοσεις της, 332/χιλιαρι ο μακ μιλαν εβγαζε κατι σε σαμπ 4 στο τριαρι. Ξεκινησαμε καλα, αν δε κανω λαθος 412 το πρωτο χιλιαρι, μετα ομως απο 400 περιπου μετρα η ατιμη η σπληνα. Αρχισε το περπατημα, η στενοχωρια, το λυπημενο προσωπ…[Περισσότερα]
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
@papatak Γεια σου Τάκη, πως πήγε η χτεσινή συνεδρία? Ελπίζω να πήρες αυτο που ήθελες
-
Ο/η tzatzikis90 και ο/η
Jeremyalfisti είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 6 μήνες -
Ο/Η el Cid απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
Τρέξιμο αποκατάστασης το πρωί στο ΕΑΚ Μακροχωρίου. Είπα να δοκιμάσω προπόνηση στη ζώνη Maffetone (<129 bpm).Εστίασα στο εύρος 120-125, αφού μετά από κανένα δεκάλεπτο έπιασα ρυθμό, διαπίστωσα οτι το τρέξιμο σ’ αυτήν την ένταση δεν ήταν τόσο βαρετό ούτε άβολο, όπως είχα διαβάσει σε περιγραφές άλλων δρομέων.Το cadence ήταν χαμηλό (164-168…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα
