@petrosloudos
Τελευταία ενέργεια πριν από 8 έτη, 5 μήνες-
Ο/η Kalogeridis και ο/η
lemonidas1 είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες
-
Ο/η Kalogeridis και ο/η
stratus είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@mashine καλημέρα σε όλους-ες! Δε πιανει πάντα. Κάποιες φορές γυρνάει σε υπερένταση και καταλήγει να βαράει γερμανικό…
-
Ο/η tzatzikis90 και ο/η
xipolitakos είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Α ρε Χριστο, περαστικα σου!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Πρώτο ταλιρο. 5,2χλμ στο 5’54”. Ξεφυγα αλλά το πηγα όπως με πήγαινε. Ούτε παλμογραφο δεν πήρα μαζί.χιπικο…
-
Ο/η tzatzikis90 και ο/η
mashine είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@mashine τη κορη μου πανο, τα μικρα παιδια εινσι αρκετα επιρεπη σε αυτη την ρνιχληση, το θυμαμαι και απο εμενα
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Καλο ξεκινημα Πανο, μια χαρα σε βρισκω
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Run together 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Δρν εγινε κανενα ρεκορ, απλα τερματισαμε, στον αντιστοιχο περσινο αγωνα ειχα παει με το γιο μου και ειχαμε κερδισει τη κατηγορια ενηλικας ανηλικο.Τοτε ο μεσος ρυθμος ηταν της ταξης του -345 αν θυμαμαι καλα
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Μπράβο στην οικογένεια! Μακαρι να ζήσω ανάλογες στιγμές με τον μικρό μου!
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Δε νομίζω να έχει κάνει όμως κανένας άλλος 32αρι στο διάδρομο… Εγώ και ο μιουτσι…
-
Ο/Η tazi ξεκίνησε το θέμα Run together 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Σήμερα πηγα με τη κόρη μου στο 3αρι του runtogether. Ειχα σκοπο να την παω με ενα ρυθμο 410/415, με βαση τις επιδοσεις της, 332/χιλιαρι ο μακ μιλαν εβγαζε κατι σε σαμπ 4 στο τριαρι. Ξεκινησαμε καλα, αν δε κανω λαθος 412 το πρωτο χιλιαρι, μετα ομως απο 400 περιπου μετρα η ατιμη η σπληνα. Αρχισε το περπατημα, η στενοχωρια, το λυπημενο προσωπ…[Περισσότερα]
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@papatak Γεια σου Τάκη, πως πήγε η χτεσινή συνεδρία? Ελπίζω να πήρες αυτο που ήθελες
-
Ο/η tzatzikis90 και ο/η
Jeremyalfisti είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/Η el Cid απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Τρέξιμο αποκατάστασης το πρωί στο ΕΑΚ Μακροχωρίου. Είπα να δοκιμάσω προπόνηση στη ζώνη Maffetone (<129 bpm).Εστίασα στο εύρος 120-125, αφού μετά από κανένα δεκάλεπτο έπιασα ρυθμό, διαπίστωσα οτι το τρέξιμο σ’ αυτήν την ένταση δεν ήταν τόσο βαρετό ούτε άβολο, όπως είχα διαβάσει σε περιγραφές άλλων δρομέων.Το cadence ήταν χαμηλό (164-168…[Περισσότερα]
-
Ο/η tzatzikis90 και ο/η
stratus είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Ήδη η back to back προετοιμασία είναι μεγάλη υπόθεση. Αν χαλαρωσει λίγο ο μικρός ίσως μπορέσω. Αλλά με τα τωρινα δεδομένα αποκλείεται δυστυχώς. Στην πορεία βέβαια σε κάθε ευκαιρία θα κολλάω εξτραδακια.
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@echetlos Πηγαινε για υπνο!!! και αυριρο μερα ειναθ
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Εγώ δε κατάφερα να πέσω στα 75 Θεσσαλονίκη… τωρα που θα κόψω το κάπνισμα βλέπω να τσιμπάω κι ολας. Αν είμαι στα 75 Αθήνα, βλέπω να τους πουλάω όλους για pb. Πέραν της πλάκας αν δω ότι το σύστημα των διπλων δε με γονατιζει, τότε θα τους βρω αξιόπιστο λαγό και θα πάω για το καλύτερο. Γλυκαθηκα ο ερμος από το δις 3 μπροστά στο χρόνο τερματισ…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα
