Rigelian

@sotos-marathon Μπράβο ρε Σωτήρη, η τέλεια κούρσα!
Αυτό ήταν το φθινόπωρό σου!!!

Καλημερα σε ολους και ολες και πολλα συγχαρητηρια σε οσους στηθηκαν στην αφετηρια γι αυτο το υπεροχο ταξιδι, ασχετα με το αν στο τελος υλοποιηθηκαν οι χρονικοι στοχοι η οχι…
Ξυπνωντας το Σαββατο το πρωι η μεση μου και το αριστερο ισχιο μου ηταν σεα αθλια κατασταση..παει λεω δεν το βλεπω να τρεχω..
Το απογευμα κανω ενα καλο μασαζ οπου ο φ…[Περισσότερα]

Καλημερα σε ολους και ολες και πολλα συγχαρητηρια σε οσους στηθηκαν στην αφετηρια γι αυτο το υπεροχο ταξιδι, ασχετα με το αν στο τελος υλοποιηθηκαν οι χρονικοι στοχοι η οχι…
Ξυπνωντας το Σαββατο το πρωι η μεση μου και το αριστερο ισχιο μου ηταν σεα αθλια κατασταση..παει λεω δεν το βλεπω να τρεχω..
Το απογευμα κανω ενα καλο μασαζ οπου ο φ…[Περισσότερα]

Συγχαρητήρια σε όσους αγωνίστηκαν είτε πέτυχαν τον στόχο τους είτε όχι
Τέταρτος κλασσικός και για μένα και έχω την αίσθηση ενός deja vu , σαν να τρέχω την ίδια μέρα κάθε χρόνο από πλευράς καιρού.Με βάση την προετοιμασία μου είχα στόχο το 3:45 , αλλά τελικά χρειάστηκε να δώσω μάχη για να κατέβω το 4ωρο και τερμάτησα 3:58 , που είναι πάντως PB

Καλησπέρα σε όλους και συγχαρητήρια για την προσπάθειά σας! Δυστυχώς, ένα κρύωμα της τελευταίας στιγμής με απέτρεψε από το να συμμετέχω. Για αυτό και δεν ήμουν παρών στο πάρτυ και στους δρόμους να σας υποστηρίξω. Του χρόνου πάλι…

@mashine Συμφωνώ, ο καιρός είναι σχεδόν εγγυημένο πρόβλημα, όχι μόνο στον αγώνα, αλλά και στην περίοδο προετοιμασίας! Αλλά αν υποθέσουμε ότι πας για PB επί της κλασσικής, πάλι δε θες τα απρόοπτα…

Πες μας τώρα τι παίρνεις τον τελευταίο καιρό και έχεις γίνει άπιαστος! 🙂

4ος Μαραθώνιος από τον Νοέμβριο του 2014, 3ος στην Κλασσική.

Η 4μηνη προπόνηση βγήκε ικανοποιητικά με προπονητικό ρυθμό αγώνα 5:35. Κρυφός πόθος (και σχεδίαση αγώνα) το 4ωρο. Ρεαλιστικός το 4:05.

Ο αγώνας ξεκίνησε καλά αλλά στο 15Κ η αίσθηση δεν ήταν ξεκούραστη, οι παλμοί είχαν σκαρφαλώσει στο κατώφλι (158) και λίγο πιο ψηλά (160) και εκεί…[Περισσότερα]

@spy Ετσι είναι η φάση ,μια ημιτονοειδής καμπύλη πότε είσαι στην πάνω και πότε στην κάτω κορυφή.Μέχρι την επόμενη φορά λοιπόν και
άκουσε μας @Echetlos @Tazi

@oldman Ο καιρός είναι ο μόνο λόγος για να αποφύγει κανείς την κλασσική.Οι ανηφόρες είναι πάντα εκεί σε περιμένουν ρεκόρ δεν θα κάνεις και το ξέρεις.

Σπύρο ο χρόνος σου είναι σπουδαίος!
Καμία σχέση δεν έχει με το 3:15 του Ναυπλίου, που απλά τοτε είχε λιγη ζέστη. Η κλασσική θελει διαχείριση εντος του αγωνα, είναι σαν αγώνας ποδοσφαίρου ή μπασκετ καλυτερα, θέλει να αλλάζεις συνεχως πλάνα.
Μαρία @elda κάποια ζώα δε μας πίστευαν για τον αερα, τωρα μας πίστεψαν (δυστυχώς) και τα ζώα:)
Οι περι…[Περισσότερα]

@spy Για να παραφρασω μια ατακα απο τον ελληνικο κινηματογραφο θα πω οτι ειμαι Μανιατης και τα λεω τσεκουρατα.Επισης αγαπητε Σπυρο θα στα χωσω και δε θα σε καλοπιασω οπως οι υπολοιποι -:)
Το εχεις ξεσκισει το σωμα σου και τον οργανισμο σου Σπυρο,με τους συνεχομενους αγωνες και τα ασταματητα χλμ.Τρεχεις απο αγωνα σε αγωνα και απο προπονησ…[Περισσότερα]

Συγχαρητήρια και από εμένα σε όσους έτρεξαν και δοκίμασαν τις δυνάμεις τους! Συγχαρητήρια επίσης στην ομάδα του goRUN για τη θερμή ενθάρρυνση σε ένα κρίσιμο σημείο της διαδρομής!
Μετά από 4 φορές στην κλασσική διαδρομή, έχω να μοιραστώ κάποια συμπεράσματα:
1. Κανείς δε μπορεί να περιμένει ότι θα τρέξει αυτόν τον αγώνα σε ιδανικές συνθήκες…[Περισσότερα]

Καθενας με το πονο του, ατιμη κλασσικη, ποιος θα τη πρωτοτραγουδησει αραγε…..

Η Κλασική είναι γλυκειά αλλά και πικρή, μόνο στο τέλος θα μάθεις τι απ’ τα δύο γεύτηκες την ημέρα εκείνη.
Γι’ αυτό και είναι μοναδική…

Ναι ρε γμτ, το χει αυτο, κι εγω ολο λεω κλασικη τελος, κι ολο εκει βολοδερνω παλι. Ασε που εχω μια κρυφη ελπιδα, οτι εφοσον απο το 12 που αρχισα να τρεχω μαραθωνιους καλο καιρο στην κλασικη δεν εχει κανει, αλλα…[Περισσότερα]

@Spy, Σπύρο με όλες αυτές τις συνθήκες καλύτερα δεν γίνεται! 😉
Πας για την επόμενη επιτυχία!

Πες του τα βρε Νικο γιατι κι εγω οταν τον ειδα πριν τερματισω στην Ηρ. Αττικου και του λεω ποσο μου απαντησε “δεν πηγα καλα 3:22”!!! Ε, PB στην κλασικη και μαλιστα σε αυτα τα επιπεδα δεν μπορει να χαρακτηριζεται ως αποτυχια.

$spy Σπυρο εισαι αδικος με τον εαυτο σου, εκανες PB εκει που αλλοι παρεδωσαν πνευμα, βρηκες τη δυναμη να πας κοντρα στον αερα οντας ψηλος και αδυνατος, τι αλλο θες, αποψη μου ειναι πως τα καταφερες πολυ καλα. Μη ζητας απο το σωμα σου συνεχεια φοβερα ρεκορ. Ειμαι σιγουρος πως σε δυο, αντε το πολυ τρεις μερες πιο νηφαλια θα αναγνωρισεις την επιτυχια…[Περισσότερα]

@spy Όταν μίλησα με τον @mashine μετά την “αποτυχία” του στην Θεσσαλονίκη, του είπα ότι κάτι τέτοιο το χρειαζόταν. Μέχρι την στιγμή εκείνη, όλοι οι αγώνες του είχαν βγει ακριβώς όπως τους είχε σχεδιάσει, ποτέ δεν είχε βρεθεί σε κατάσταση alert, σωματικά και ψυχολογικά. Ήταν ένα μάθημα απαραίτητο για την πορεία του. Η συνέχεια στο Βερ…[Περισσότερα]

…πρωτη φορα μετα απο εναν μαραθωνιο … αισθανομαι τοσο χαλια σωματικα και ψυχολογικα…!Μιλησα με τον προπονητη μου χθες και του ειπα οτι δεν εχω καμμια προθεση να τρεξω για 10 ημερες τουλαχιστον … ουτε ορεξη για εναλλακτικη δραστηριοτητα!Δυστυχως, οπως δειχνουν τα πραγματα το 3:20 αποτελει “ταβανι” για μενα για επιδοση μαρ…[Περισσότερα]