@skull
Τελευταία ενέργεια πριν από 5 έτη-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Παναγιώτη @kalogeridis, ως pb expert που είμαι, με θέλει και η Nike για να βοηθήσω τον Eliud μήπως και καταφέρει ο έρμος να πέσει κάτω από τις δύο ώρες, αλλά τους είπα ότι η προσοχή μου θα είναι αποκλειστικά στραμμένη στην αφεντιά σου.
-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
@big-blue αν η ερώτησή σου αναφέρεται στο στυλ, μάλλον τρέχω έτσι τον τελευταίο χρόνο (από τα 2.5 χρόνια που τρέχω συνολικά). Το midfoot strike προέκυψε μέσω των milestonepods, η σχετικά έντονη κλίση στους αγκώνες είναι κλεμμένη από έρευνες της Nike (κάποια στιγμή στα πλαίσια του sub2 είχαν σκεφτεί να δέσουν τα χέρια των δρομέων αλλά…[Περισσότερα]
-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Σας ευχαριστώ guys!
@big-blue με το καλό!
@stratus Χρήστο κρίμα ρε συ. Δεν πειράζει, κάπου θα βρεθούμε και δια ζώσης, πέρα από διαδικτυακά.
@kostao Κώστα είχα στο μυαλό μου τη συζήτηση που είχαμε κάνει εδώ πριν κανά μήνα σχετικά με το πώς τρέχουμε αγώνες και κράτησα τη συμβουλή σου για all in από τη μέση και μετά. Στο ανηφορικό κομμάτι πέρσ…[Περισσότερα] -
Ο/η Sotiris Diamantopoulos έγραψε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Τελικά εκεί που θεωρούσα όνειρο θερινής νυκτός το sub90 για τον ημί, μου ήρθε ένα sub88 (1.27.49 το ρολόι, περιμένω επίσημο net time) στον Δημοκρίτειο Ημιμαραθώνιο και με κούφανε. Πήγε πολύ καλά η προετοιμασία μετά το 10άρι της Αλεξανδρούπολης πριν 2 μήνες, έκατσε και ιδανικός καιρός για αγώνα (10 βαθμοί, συννεφιά, χαμηλή υγρασία…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα GPS+Galileo στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Χρήστο @stratus, μόνο με EPO by garmin δικαιολογούνται οι προβλέψεις που κάνει η εταιρία για διάφορες αποστάσεις 🙂
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα GPS+Galileo στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 7 έτη, 4 μήνες
@manolee σωστό αυτό που λέει ο Χρήστος @stratus, εφόσον έχεις το stryd, το βάζεις να “ταΐζει” με pace και distance το 645 και ησυχάζεις.
Στέλιο @steliosg, τσεκάρω στο δικό μου 645 και βλέπω ότι EPO:missing (τουλάχιστον δεν κινδυνεύω να πιαστώ ντοπαρισμένος με EPO). Εννοείται πως έχω συγχρονίσει με το garmin express ξανά και ξανά, και τίποτα…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Αν και το λύσαμε τηλεφωνικά το θέμα, τα γράφω κι εδώ. Οι 224 θερμίδες αντιστοιχούν στα 100γρ, οπότε στα 40γρ της συσκευασίας αντιστοιχούν όντως περίπου 90 θερμίδες. Αν εμπιστευόμαστε την ανάλυση του fellrnr που βασίζεται στις ποσότητες φρουκτόζης, μαλτοδεξτρόζης και γλυκόζης που υπάρχει σε κάθε gel (και της ποσότητας νερού που χρειάζεται ο κά…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 4 μήνες
@skull Γιώργο τσέκαρε λίγο αν είναι των 92 θερμίδων. Αν ναι, τότε σύμφωνα με τον fellrnr θέλεις 122ml νερού για να γίνει ισοτονικό http://fellrnr.com/wiki/Comparison_of_Energy_Gels
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα GPS+Galileo στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Σωστός ο @tonykyr για το Galileo. Όντως δεν έχουν σηκωθεί όλοι οι δορυφόροι ακόμη. Από την άλλη το GLONASS καλύπτει καλύτερα περιοχές κοντά στο Βόρειο Πόλο (λόγω ρωσικής κατασκευής), οπότε αν θέλεις να εξαντλήσεις το θέμα, μπαίνεις στο site αυτό https://in-the-sky.org/satmap_worldmap.php , επιλέγεις το σύστημα που θέλεις να δεις και βλέπεις…[Περισσότερα]
-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Επί τη ευκαιρία, παραθέτω τον πίνακα από το paper που συγκρίνει το Vaporfly με το Streak 6 και το Adios σε επίπεδο βιομηχανικής. Πέρα από αυτό που λέει και το άρθρο σχετικά με τη μειωμένη φόρτιση του αστραγάλου στο Vaporfly σε σχέση με τα άλλα δύο, το άλλο που μου κάνει εντύπωση είναι ότι το Streak φορτίζει περισσότερο τη μεταταρσοφα…[Περισσότερα]
-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Πολύ θετικό αν το κόλπο δουλεύει και μετά την εμφάνιση του προβλήματος Πάνο @mashine. Keep us posted (ανά 100χλμ πχ)
-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Update: βρήκα το paper και θα αναφέρω αν δω κάτι ενδιαφέρον
-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
το διάβαζα χθες και ήθελα να το ποστάρω. Μια σύγκριση για να δούμε πώς θα ήταν το ίδιο παπούτσι χωρίς το carbon plate θα μπορούσε να είναι με το Pegasus Turbo, αλλά κι αυτό δεν είναι σκέτο zoom x αλλά έχει και το react foam από κάτω. Επίσης, ψάχνω να βρω το paper στα σκοτεινά δρομάκια του internet αλλά τζίφος ακόμα. Ήθελα να δω τα νούμερα για το…[Περισσότερα]
-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
χαχαχαχαχαχα μόλις νιώσεις άνετα με το connect, θα ξαναδούμε και τα υπόλοιπα. Ο Στέλιος @steliosg ήδη την ψάχνει με το runalyze, άντε να σε δω και σένα. Φαβορί για τη θέση του πιο άσχετου με την τεχνολογία που έχω γνωρίσει δεν ξέρω αν είσαι, αλλά είσαι σίγουρα στο ίδιο 1ο group δυναμικότητας κι εσύ 🙂
-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Ένα pump σύστημα που θα προσαρμόζει το fitting στη φτέρνα αντί για τη γλώσσα πολύ θα σε βόλευε εσένα. Σπεύδω να κατοχυρώσω την πατέντα!
-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Κατάλαβα. Μιλώντας για Reebok παπούτσια, μου έρχεται στο μυαλό το πρώτο και τελευταίο ζευγάρι παπούτσια που είχα κοιμηθεί φορώντας το (11-12 χρονών, μην παρεξηγηθούμε κιόλας), τα Reebok Kamikaze του Shawn Kemp.
-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Thanks για το review Νίκο! Μπαίνει κι αυτό στη λίστα με τους πιθανές αντικαταστάτες του Boston, όταν έρθει αυτή η ώρα. Το υπερυψωμένο πλαϊνό στην εξωτερική (lateral) πλευρά του midfoot θεωρείς ότι θα μπορούσε να είναι πρόβλημα αν προσγειώνεσαι εκεί;
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Βλέπω και το boston 7 τώρα στο site της adidas, έχει ίδιο outsole με το δικό μου, οπότε υποθέτω ότι στην αρχή το 6 βγήκε με τον σχεδιασμό του δικού σου, και κάποια στιγμή η adidas αποφάσισε να βάλει μπροστά eva. Το ερώτημα είναι τώρα αν το eva είναι δύο στρώματα, με το boost ανάμεσά τους, ή δεν υπάρχει καθόλου boost εκεί μπροστά. Θα με διευκόλυνες…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Χμμ κοίτα να δεις που παίζει να έχουμε και οι δύο δίκιο. Τώρα διαπιστώνω ότι το δικό μου boston 6 είναι διαφορετικό από το δικό σου.
https://photos.app.goo.gl/LB9zt6AAVrFnAmu57
https://photos.app.goo.gl/DBGK1L45N7DrNhxn7Στο δικό μου ξαναβλέπω κάτι μπλε να ξεκινάει μπροστά από το boost στο forefoot, περίπου σαν το boston 5
(φωτογραφία bost…[Περισσότερα] -
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Νίκο κι εγώ αυτή την εντύπωση είχα, μετά διάβασα διάφορα, και είχα μια αμφιβολία για το εντελώς μπροστινό σημείο του παπουτσιού, στο ύψος περίπου της σόλα που υπάρχει το σηματάκι της Continental. Τώρα που προσπάθησα να ψηλαφήσω κι αυτό και το solar drive, μου φαίνεται πως το boston είναι πιο μαλακό εκεί, ενώ το solar drive κάπως πιο σκληρό. Δ…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα
Τρομερός, Σωτήρη!!!!!
Φοβερή η βελτίωσή σου!
Σωτήρη είσαι πολλά κιλά δρομέας!!! Το είχες καί το κυνηγησες χωρίς φόβο!!! Εγώ μασάω να τρέξω στα κόκκινα. Εσύ το έκανες άριστα!!! Σεβας στο μαυρομαλλο τέρας!!!
Απιστευτος!!! Μπράβο Σωτήρη!!
Μπράβο Σωτήρη! Τώρα γίνεται για μένα όνειρο τέτοιος χρόνος!
Συγχαρητήρια
Μπράβο Σωτήρη.Δε σε ήξερα και πριν ένα χρόνο που είχα μείνει Ξανθη για 4 ημέρες να τα λέγαμε και από κοντά
Όχι μόνο φοβερός χρόνος. Είδα από το Garmin ότι εκεί που είχε ανηφορικό κομμάτι όχι μόνο δεν έκοψες αλλά ανέβασες Ρυθμό. Πάμε για παρακάτω…
Σας ευχαριστώ guys!
@big-blue με το καλό!
@stratus Χρήστο κρίμα ρε συ. Δεν πειράζει, κάπου θα βρεθούμε και δια ζώσης, πέρα από διαδικτυακά.
@kostao Κώστα είχα στο μυαλό μου τη συζήτηση που είχαμε κάνει εδώ πριν κανά μήνα σχετικά με το πώς τρέχουμε αγώνες και κράτησα τη συμβουλή σου για all in από τη μέση και μετά. Στο ανηφορικό κομμάτι πέρσ…[Περισσότερα]
Πολλα μπραβο Σωτηρη !! Η εκτελεση ηταν αψογη ! 🙂
Πραγματικα , αξιοζήλευτος χρονος .
Κουφάλα, γαμώ τα στυλ! Το κάνεις χρόνια αυτό ή τώρα σου βγήκε;:)
@big-blue αν η ερώτησή σου αναφέρεται στο στυλ, μάλλον τρέχω έτσι τον τελευταίο χρόνο (από τα 2.5 χρόνια που τρέχω συνολικά). Το midfoot strike προέκυψε μέσω των milestonepods, η σχετικά έντονη κλίση στους αγκώνες είναι κλεμμένη από έρευνες της Nike (κάποια στιγμή στα πλαίσια του sub2 είχαν σκεφτεί να δέσουν τα χέρια των δρομέων αλλά…[Περισσότερα]
Πραγματικά άψογο form!
Για το πάτημα έλεγα. Με τα υπόλοιπα μου έβαλες ιδέα να ξαναδώ το βίντεο:)
Και για το πάτημα λέω… Ζε Ηλίας!
Συγχαρητήρια και από εδώ Σωτήρη….φοβερό το στυλ σου!!!
Συγχαρητήρια Σωτήρη, πολύ καλή επίδοση. Θέλει ψυχικά αποθέματα για πας ημι σε τέτοια ένταση . Μπράβο.