Στέλιος

@elda Μαρία 3η σειρά εμείς με Σάββα (17:50). Mή σε πέρνει από κάτω με τη βροχή και την υγρασία! Εδώ ολόκληρο μαραθώνιο βγάλαμε με υγρασία και βροχή, σιγά μη μασήσουμε σε ένα 10ράκι.. Σήμερα είχε προπόνηση με προσομοίωση σε συνθήκες αγώνα https://connect.garmin.com/modern/activity/4326958002 χαχαχαχαχαχα

@sigi και εγώ 3η σειρά ειμαι, να βρε…[Περισσότερα]

@spysif Και εγώ θα σου πρότεινα τον περιβάλλοντα χώρο του ΟΑΚΑ. Μπορείς να πάς τρέχοντας.
Εκεί μπορείς να βρείς είτε την περιμετρική διαδρομή των 4km ή να κάνεις δικές σου διαδρομές εντός του χώρου

ΜΟΝΟ αν θες υποχρεωτικά στίβο, τα Κ1 και Κ2 βοηθητικά ειναι με χρέωση (2 ευρώ είσοδος)
ΔΕΥΤΕΡΑ-ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΕΙΣΟΔΟΣ 07:30-20:30 ΕΞΟΔΟΣ 22:30
Σ…[Περισσότερα]

Ζωγράφισες Μαρία!
Άρα βάζω οθόνη με 4 ενδείξεις: Πάνω Distance (άχρηστο μεν αλλά το θέλω για ψυχολογικούς λόγους), Κάτω Timer, και από τα 2 μεσαία στο αριστερό Last Lap Time και Δεξια Lap.
Οπότε στην γραμμή εκκίνησης θα πατάω το Lap, χωρίς να χρειάζεται να κοιτάξω κάτι εκείνη τη στιγμή, και κάποια στιγμή μέσα στο γύρο θα βλέπω το Last Lap…[Περισσότερα]

Μαρια τα data από τα τσιπάκια τα βλέπουν live λογικά μόνο οι υπεύθυνοι. Εκ των υστέρων θα μπορούμε να δούμε τα 400ρια, αλλά live πώς θα μετράμε γύρους και περάσματα ανά 400?
Προσωπικά έχω σκοπό να βάλω ένα άτομο “support” για να κάνει αυτή τη δουλεία, με χρονόμετρο χειρός. Υπάρχει κάποιος άλλος (πιο έξυπνος) τρόπος?

@periklis1987 ναί αυτό ακριβώς.
Αν κάνεις maximize το γράφημα του pace, και το βάλεις στον άξονα Χ να είναι “over distance” και οχι “over time”, θα δείς ότι από το 0.5km μέχρι το 1.5km τρέχεις γύρω στο 4:25/km, που είναι το fastest km που σου έβγαλε.
Απλά αυτό το fastest km δεν συμπίπτει σε ακέραιο km, που λογικά έχεις το Auto Lap ON ανα 1 km, κ…[Περισσότερα]

@periklis1987 μας δινεις το link από το activity?
Υποψιάζομαι μπας και το 4:26 δέν πέφτει ακριβώς πάνω σε “ακέραιο” km
π.χ. ήταν ανάμεσα στο 8.5-9.5

Περαστικά @vicky. Μια καλή ανάλυση για το τι παίζει με το plantar plate rupture εδώ https://www.running-physio.com/plantar-plate/

Boost παίζει, νομίζω, σε ολόκληρη τη σόλα, εκτός ίσως από το πολύ μπροστά μέρος. Παρατηρώ, επίσης, ότι το lightstrike παίζει υποστηρικτικό ρόλο στο midfoot όπου λεπταίνει πολύ το boost midsole. Προσπαθώ να καταλάβω αν αυτό το μαύρο που φαίνεται στα κενά του outsole στο forefoot είναι όντως προέκταση του torsion system, όπως θα περίμενε…[Περισσότερα]

Όποιος μου βρει τρόπο να επιλέγω on/off στο auto-lap, χωρίς να πρέπει να μπαίνω τέρμα βάθος στις ρυθμίσεις, κερδίζει 2 χρόνια δωρεάν συνδρομή στο goRUN.

Νίκο, on the fly (ή on the run) αλλαγή δεν νομίζω ότι παίζει χωρίς να μπεις σε υπομενού. Κάτι που μπορείς να κάνεις, ωστόσο, αν από πριν ξέρεις ότι θα κάνεις προπόνηση κομμάτια, οπότε δεν σε νοι…[Περισσότερα]

Έχει η σύζυγος το non-music κι έχει παραγγείλει το music ο αδερφός μου. Το κοινό τους: κανένας από τους δύο δεν τρέχει. Θεωρώ το 235 πιο δρομικό εργαλείο λόγω κουμπιών και κανονικής οθόνης και λόγω υποστήριξης περισσότερων custom οθονών.

Πιθανώς να τα ζητήσουν και με προσωποποιημένα emails από όσους δέν βρήκαν από μόνοι τους το link αποτελεσμάτων για τη διοργάνωση που δήλωσες στην Εγγραφή σου.

Εγώ έστειλα το link των αποτελεσμάτων, κάνοντας fwd το Automated email εγγραφής, για να φαίνονται όλα τα στοιχεία, στο
“This is an automated email. Please don’t reply! You can reply to lio…[Περισσότερα]

ΛΙΟΦΙΛΙΑ-Η ΝΥΧΤΑ ΤΩΝ 10000μ
27 mins ·

Λόγω του περιορισμένου αριθμού συμμετοχών στον αγώνα (max 200) και για να διασφαλίσουμε την αξιοπιστία της διοργάνωσης και την εγκυρότητα των επιδόσεων είναι αναγκαίο να τηρηθούν αυστηρά δύο βασικές προυπόθεσεις:
1) Η επίδοση των 50:00 για τα 10.000μ.ως χρονικό όριο συμμετοχής.
2) Η εγκυρότητα της ατομ…[Περισσότερα]

Το 2015 δέν έτρεχα.. μπουσούλαγα (δρομικά) χαχαχαχα, οπότε δεν ξέρω.
Τώρα ζήταγε καλύτερη επίδοση και μάλιστα και σε ποιά διοργάνωση την έκανες, άρα δέν μπορείς να δηλώσεις στόχους
Πιθανότατα θα γίνει όπως είπε η Μαρία. Θα διαιρέσουν τους συμμετέχοντες με τον αριθμό των groups, και μετά θα τους ισοκατανείμουν σε αυτά με βάση τις επιδόσεις τους σε…[Περισσότερα]

Ήταν αναμενόμενο να εξαντληθούν αστραπιαία οι συμμετοχές μιας και δέν υπάρχουν και πολλοί αγώνες σε στίβο, αλλά είναι και δωρεάν (βέβαια προσωπικά σκοπεύω να δώσω πολύ περισσότερα στο κοινωνικό παντοπωλείο από όσα θα έδινα για μια απλή συμμετοχή)
Για αυτό και είχα γράψει καλύτερα να είχαν χαμηλότερο όριο από τα 50 λεπτα, ώστε τουλάχιστ…[Περισσότερα]

Γράφτηκα και εγώ για 1η φορά, ελπίζω να βρεθούμε αρκετοί εκεί.
Εφόσον ο αριθμός συμμετοχών ειναι περιορισμένος, καλά κάνουν και βάζουν χρονικό όριο.
Κατά την ταπεινή μου γνώμη θα μπορούσε να ήταν πιο αυστηρό, π.χ. 45 λεπτά ή ακόμα και 40 λεπτά (για άνδρες και κάτι παραπάνω για γυναίκες), και από εκεί και πάνω μόνο αν δεν συμπληρωθούν οι συμμετ…[Περισσότερα]

@chrisbat γράφω τί εχω παρατηρήσει εμπειρικά μέχρι τώρα.
Να σημειώσω μόνο ότι σπάνια σταματάω σε κάποιο activity, και αν σταματήσω πατάω χειροκίνητα το pause. Δεν έχω δηλαδή εμπειρία από activities που να τρέχει ο χρόνος, αλλά να κάθομαι ακίνητος ή να έχω ενεργοποιημένο το “auto pause”.

Garmin:
Elapsed Time: ο χρόνος από τη στιγμή που πάτ…[Περισσότερα]