Στέλιος

@tazi και @big-blue ευχαριστώ για το feedback.
Ένα και μονο εργομετρικό δέν ξέρω άν μπορεί να δείξει κάτι, ή πιο σωστά, εγώ τουλάχιστον δέν ξέρω να το ερμηνεύσω.
Επειδή όμως έχω τα 2 προηγούμενα εργομετρικά, που έγιναν ακριβώς στο ίδιο χρονικό σημειό πριν τον ΑΜΑ, πιστεύω ότι συγκρίνοντας εργομετρήσεις και τελικούς χρόνους αγώ…[Περισσότερα]

Καλησπερίζω την παρέα και συνεχίζω με τον προβληματισμό μου. Έχω τρέξει 3 αγώνες τον τελευταίο καιρό (2 10άρια και ένα 14άρι σήμερα), όχι all out, αλλά με σβέλτα (για τα τρέχοντα δεδομένα μου) κομμάτια μέσα. Κατά τη διάρκεια κάθε αγώνα διαπιστώνω ενόχληση στο 3ο δάκτυλο (μέσο ας πούμε) και των δύο ποδιών μου, ενώ μετά βλέπω ότι έχε…[Περισσότερα]

@big-blue Είναι μεγάλο ρίσκο για μένα το <3:10, γιατί “ξεκινάω” από το περσινό 3:28 και άσχετα άν νοιώθω 2 κλάσεις πάνω από πέρσι δε νομίζω να ρισκάρω τόσο. Περιμένω να δω τί θα δείξει και το εργομετρικό. Μάλλον μεχρι τη μέση θα τρέξω για <3:20, άντε το πολύ για <3:15 και μετά άν και όταν νοιώσω δυνατός θα ανοίξω ρυθμό για κάτι καλύτερο. Γε…[Περισσότερα]

@big-blue Τί χρόνο στοχεύεις φέτος στον ΑΜΑ?

χαχαχα Νίκο, και μένα στην αρχή δύσκολο μου είχε φανεί, αλλά εν τέλει είναι απλό, και με λίγες προσπάθειες το μαθαίνεις και ησυχάζεις από λυμένα κορδόνια

Για κάποιο λόγο το είχα χάσει αυτό το περσινό ποστάρισμά σου Γιώργο. Τώρα που το βλέπω, νιώθω έτοιμος να διαφημίσω χυμούς Amita Motion μαζί με τον Γιώργο Τσαλίκη 🙂

Προώθηση για τον Δημοκρίτειο Ημιμαραθώνιο λοιπόν…
Θετικά στοιχεία:
– Ωραία βόλτα. Συνδυάζεται με ταξιδάκι στη βόρεια Ελλάδα, ψαράκι στην Καβάλα, κεμπάπ γιαουρτλού (the ori…[Περισσότερα]

@skull το θέμα με το κινητό είναι ότι δεν ξέρω αν θα σου δώσει δραματικά καλύτερη αυτονομία, με συνεχή καταγραφή της κίνησης κλπ. Με το δικό μου (iPhone, οπότε η μπαταρία είναι μια πονεμένη ιστορία) την ανάβαση Ολύμπου νομίζω ότι δεν την είχα και γι’ αυτό το είχα συνδεδεμένο με external battery pack.

Με γεια το καινούριο ρολόι λοιπόν, sooner…[Περισσότερα]

Γιώργο @skull αν έχεις σοβαρό σκοπό με τα βουνά και τις μεγάλες αποστάσεις (δεν είμαι κι εκεί για να σου τρώω το μυαλό με τη μαγεία των πενταροδεκαριών), τότε μάλλον η επόμενή σου αγορά θα πρέπει να είναι κάποιο από τα τελευταία suunto και garmin που και μεγαλύτερη αυτονομία έχουν στη default λειτουργία, αλλά έχουν και ειδικά modes για πραγματι…[Περισσότερα]

George @giorgos-pliakos δες τι θα κάνεις. Βάλε μια εφαρμογή τύπου runkeeper στο κινητό σου, ώστε να έχεις μια καλή εκτιμήση του pace και έχε το κινητό στο χέρι σου όσο τρέχεις. Κάνε οπωσήποτε μια δοκιμή ώστε να μην σου προκύψει καμιά έκπληξη της τελευταίας στιγμής. Στον αγώνα, στις ευθείες πήγαινε στο 06:00/χλμ, στις κατηφόρες στο 5:40/χλμ και…[Περισσότερα]

@echetlos Επιτέλους Νίκο, καιρός ήταν :). Μετά έχω γραφτεί και στο Νυχτερινό της Καλλιθέας, έχω βρει τη χαρά μου με τους αγώνες εδώ!

George @giorgos-pliakos thanks για τις συμβουλές. Ομολογώ ότι με σκαλώσατε λίγο και οι δύο με την έμφαση στο ότι βλέπεις τις ανηφόρες, αλλά μετα θυμήθηκα ότι κανείς από τους δυο σας δεν κοιτάει παλμούς όταν τρέχει.

Καλημέρες. Θα είμαι στο 10άρι αλλά δεν έχω ιδέα πώς θα το τρέξω. Αν είμαι καλά, πιθανόν να το χτυπήσω ολόκληρο, εναλλακτικά θα χτυπήσω το 2ο μισό, όπως στο γύρο της Αθήνας τις προάλλες.

Ένα άρθρο για το χυμό παντζαριού (κλασικά από τον αγαπημένο μου Alex Hutchinson) μπορείτε να βρείτε εδώ https://www.outsideonline.com/2101796/can-beet-root-really-make-you-faster

@tse89 ναι!

Έχει στενή γραμμή, σχετικά κοντό σε μήκος και πολύ λεπτό ύφασμα. Για εμένα είναι ό,τι πρέπει αυτό το fit (καθαρά υποκειμενικό).
Αερίζεσαι μια χαρά και δεν σε προβληματίζει καθόλου στην κίνηση. Ούτε δημιούργησε κάποιο ερεθισμό, παρότι δεν βάζω κρέμες κλπ.
Τό μόνο που με προβλημάτισε ήταν το ότι αφού τελείωσα, και προφανώς ήταν μούσκ…[Περισσότερα]

xaxaxaxaxa Νίκο! Τα δικά σου είναι πιο καθαρά και από καινούργια! Τα ξεπλένεις με χλωρίνη μετά από κάθε τρέξιμο? Ή τους κάνεις λεύκανση? Ακόμα και μόνο στίβο να τα έτρεχες, θα περίμενα να ειναι έστω ροζ. Πάντως και η φθορά είναι πολύ μικρή!! Μπράβο!

@nikman Μανώλη, έχω κάνει 116Κ και συμφωνώ με το Νίκο: δεν έχει χάσει τις ιδιότητές του! Και εκτ…[Περισσότερα]

Vaporfly Next% vs 4%, μετά από αγώνα 30Κ με τα Next%: Αναμφίβολα πολύ πιο σταθερό πίσω από το 4%. Στο 4% σε κλειστές στροφές, και αν είχε και κατηφόρα, δέν υπήρχε περίπτωση να στρίψεις κοφτά και σβέλτα. Το Next% είναι και πιο φαρδύ και σταθερό στη σόλα από τη μέση και πίσω.

Αναμφίβολα συμπεριφέρεται και καλύτερα στο βρεγμένο που το προηγούμεν…[Περισσότερα]