Στέλιος

Για τα φορτηγά της Speedex δεν έχω ίδια άποψη, γιατί πάντα δίνω το νούμερό μου όταν τελειώνω και μου φέρνει άλλος τα πράγματα. Αλλά μου παραπονέθηκε ότι αυτή τη φορά ήταν πολύ μακρία

Για τα λάθος block, και εμένα μου ζήτησαν να δούν το νούμερο, κάτω από το πουλόβερ που φορούσα. Αλλά τόσο μέσα στο χώρο του block, όσο και στο πρώτο χλμ της εκκίνη…[Περισσότερα]

@kharis
Και εγώ την ίδια ένσταση είχα!! Στον τερματισμό, τα ρούχα των πιο γρήγορων τα είχαν στο πιο μακρυνό σημείο! Ο “πανέξυπνος” προφανώς κοίταξε τί βολεύει τα φορτηγάκια, και όχι τους αθλητές. Ώστε τα φορτηγά των γρήγορων που τελειώνουν νωρίς να μπορούν να φύγουν και αυτά νωρίτερα, χωρίς να εμποδίζονται από τα φορτηγά των αργών.

Όσον αφορ…[Περισσότερα]

Καλή αποκατάσταση Σάββα!
“πόνεσα” διαβάζοντας την περιγραφή σου!
Πολυ σωστά λες να δείς την χαρά της προπόνησης, και ο χρόνος/σώμα σου θα αποφασίσουν

Αστέρια να σας δώσω και εγώ μια γρήγορη αναφορά:
Το “πάνω” όριο ήταν το περσινό 3:08, μιας και ήξερα (προπονήσεις) ότι αεροβικά ήμουν χειρότερα από πέρσι. Το οποίο πολύ γρήγορα αναθερωρήθηκε σε 3:15 όταν φάνηκε ότι δεν θα έχει συνεφιά/βροχη. Στα μισά κατάλαβα ότι και αυτό είναι ανέφικτο και έκοψα κι άλλο, οπότε τερμάτισα σε 3:23. Ίσως ήμουν λίγο “…[Περισσότερα]

@dimitrisergter Θα μπορούσες να ξεκινήσεις έξω από το στάδιο να έχεις στη ζώνη σου νερό και gels ώστε να μη χρειαστεί να σταματάς σε πάγκους (όπως κάνουμε στα LR). Βέβαια ανά πάσα στιγμή θα υπάρχει η πιθανότητα να σε σταματήσουν, και να πάει χαμένη όλη η προσπάθεια. Δεν θα το επιχειρούσα κάν στη θέση σου.

Επίσης άν έτρεξες για πρώτη φο…[Περισσότερα]

@big-blue πέρσι είχα 3:08, αλλά αμέσως μέτα τον ΑΜΑ και μέχρι το καλοκαίρι είχα κάποια προβλήματα που με πήγαν πίσω, και πάνω που θα ξεκίναγα προετοιμασία μαραθωνίου ήρθε και το ήπιο Covid (που όσο ήπιο και αν ειναι σε πάει άλλες 2-3 εβδομάδες πίσω).

Η προετοιμασία βγήκε ανέλπιστα καλά και κατάφερα να φτάσω πολύ κοντά στο περσινό επίπεδο και χωρ…[Περισσότερα]

@big-blue φίλε μου ούτε να το σκέφτεσαι το Nova3 σε βρεγμένο! (ίσως χειρότερα και από Spεed!)
Κάνε και μια δοκιμή μόνος σου: Ρίξε νερό στη σόλα τους με ένα μπουκαλάκι, και δοκίμασε να κάνεις 2-3 βήματα σε άσφαλτο, μέχρι να στεγνώσουν

Σε εμένα σπίνιαραν ακόμα και σε υγρασία που είχε ο δρόμος. Εβαλα τα Takumi S8 και δεν καταλάβαιναν τίποτα! Στο…[Περισσότερα]

@konstntinos

Η δική μου συμβουλή είναι μην ασχοληθείς υπερβολικά με βροχές, αέρηδες, κλπ και να κατέβεις αποφασισμένος να κάνεις τον αγώνα σου, ό,τι και να γίνεται τριγύρω σου.

Το τί θα φοράς την ώρα του αγώνα ειναι και λίγο υποκειμενικό και πέρα από το τί σε “βολεύει”, έχει να κάνει και με το χρόνο που κάνεις και την ένταση που βγάζεις στ…[Περισσότερα]

Μπράβο Πέτρο! Πάρα πολύ δυνατός!

@lefterisant τα Adios Pro 3 δεν τα έχω τρέξει, οπότε δεν ξέρω
Τα υπόλοιπα που τα έχω τρέξει, κατά σειρά:
Vaporfly Next% 2 (ακόμα και 1)
Endorphin Speed 3 (ακόμα και 2 ή 1)
Novablast 3

@maria32 Όταν ήρθε η ώρα να αντικαταστήσω το eSpeed δοκίμασα αρκετά παπούτσια στις προπονήσεις. Τελικά τα πιο κοντινά σε αυτά, για το δικό μου τρέξιμο, αποδείχθηκαν τα Novablast3 (για ένα κλικ πιο αργά) και τα Takumi Sen 8 (για ένα κλικ πιο γρήγορα)

Η κατανάλωση εξαρτάται από τον οργανισμό και από τον ρυθμό.
Και εγώ όταν ξεκίνησα να τρέρχω είχα 2.9grams/min στο MP και τώρα (2019) έχω 2.8grams/min στο MP.
Δηλαδή σύμφωνα και με το 2.5 που δίνει ο Νίκος είμαι αρκετά ενεργοβόρος, για αυτό και θέλω 5-6 gelάκια στον αγώνα.

Μόνο που όταν ξεκίνησα το MP ήταν γύρω στο 5:30/km και τώρα πηγαίνει π…[Περισσότερα]

@takisss μακρυά από Speed σε βρεγμένο και ειδικά σε μεγάλη ταχύτητα (5Κ) που βάζεις πολύ δύναμη στο πέλμα και θές ακόμα πιο δυνατό grip. Το γλίστρημα των VF στο βρεγμένο είναι πταίσμα μπροστά σε αυτό των eSpeed/Pro.

Παρότι είμασταν (goRUNers) από τους πρώτους που είχαμε ανακαλύψει το συγκεκριμένο κατάστημα (έχει καθιερωθεί με το όνομα “Ιταλός”), από τότε που είχε μόνο ιταλικό site (προσωπικά έχω account από το 2017), εάν η διαφορά τιμής ενός ξένου καταστήματος σε σχέση με ένα Ελληνικό είναι λιγότερο από 10-15 ευρώ, προτιμώ το Ελληνικό. Ώστε να μένουν τα λ…[Περισσότερα]

@hhmaria αν συνέβη μόνο 1 φορά, ίσως απλά να μην είχε κάνει σωστά sync με δορυφόρους πριν ξεκινήσεις.
Ίσως να ήταν καλύτερο να σταματούσες και να ξαναξεκινούσες την προπόνηση (στο ρολοί) ώστε να το ανάγκαζες να ξανασυχρονιστεί.
Αν συνεχίσει να συμβαίνει, ίσως έχει προβλημα στο GPS του

Αλλά αν τρέχεις σε στάδιο, γιατί θες να μετράει την απόστ…[Περισσότερα]

Το review για το Novablast2 είναι εδώ (Νοε 2021)

Asics Novablast 2

Για στο 3 φαντάζομαι αναφέρεται ο @echetlos