than

Ωραίο άρθρο!
Υπάρχει κάπου το χρονικό σημείο, όπου αρχίζει η παραγωγή αυτών των ουσιών; Εγώ το παρατηρώ κάπου στο 40′-45′, ακόμα κ σε easy run όλες οι συνθήκες είναι σούπερ. Σε tempo σίγουρα, ενώ στον κλασσικό, μετά το 33 είμαι μονίμως μες στη χαρά

@sotiris_diamantopoulos και @echetlos, κάπου σας “έχασα”. Ανάλυση και ορολογία με έβγαλαν off!

@sotiris_diamantopoulos Καλορίζικο, Σωτήρη! Νομίζω ότι θα ταιριάξετε.

Σίγουρα το rocker αντικαθιστά την φυσική μηχανική του ποδιού, όπως και σε όλα τα μοντέλα που το forefoot είναι άκαμπτο και δεν μπορεί να υπάρξει κάμψη της μεταταρσοφαλαγγικής άρθρωσης. Ιδίως οι heavy heel-strikers “βασίζονται” περισσότερο σε αυτή την κάμψη, αφού λειτουργ…[Περισσότερα]

@panosgr Almira man, Πάνο;

Χρειάζεται νέο, συμπληρωματικό άρθρο η περίπτωσή σου λοιπόν! 😛

Μπα…εδω σου λεω την πρωτη πρωτη φορα που ετρεξα ενιωθα να πεταω χωρις να εχω ιδεα γιατι συμβαινει αυτο. Σαφως και συμβαινει κατα τη διαρκεια της προπονησης/αγωνα αλλα πιο εντονο το νιωθω στο τελος. Και δεν εχει να κανει απαραιτητα με επιτυχημενη προπονηση, αλλα με το να εχω πιεσει καπως τον εαυτο μου, οπως αναφερεται και στο αρθρο. Εξαλλου και…[Περισσότερα]

@elda Μαρία, το runner’s high βιώνεται κατά την διάρκεια του τρεξίματος, όχι κατόπιν. Μήπως το συγχέεις με το αίσθημα ικανοποίησης που ακολουθεί μία επιτυχημένη προπόνηση;

Kαλα, εγω το runner’s high το ενιωσα απο την πρωτη φορα που ετρεξα χωρις να εχω ιδεα τι ειναι. Ετρεξα εντελως τυχαια πρωτη φορα πριν 10 χρονια σε στιβο με τη μια γυρω στα 2.5χλμ (με μηδενικη αθληση μεχρι τοτε), ουσιαστικα για να σκοτωσω την ωρα μου 😛 και σταματωντας σκασμενη ενιωσα αυτο το υπεροχο συναισθημα που με εκανε ν ασχοληθω με το τρεξιμ…[Περισσότερα]

@elda. Πες μας τι παιρνεις……
@spyrosmartinis Σπυρο και εγω στα εξι χρονια οι φορες που το εχω νιωσει μετρωνται στα δαχτυλα.

Μια φορα σε ελευθερο στη χιονισμενη Γκιωνα καταμεσημερο, μια αλλη στη τεσσαρα ενω χιονιζε παλι σε εντονο ρυθμο πηγαινοντας με τεσσερα στο ανηφορικο δεξι τμημα και ελεγα καλα τωρα δηλαδη τρεχω?, ενα βραδυ στ…[Περισσότερα]

Moυ κανει εντυπωση που το βιωνετε σπανια. Εγω σχεδον παντα μετα απο μια κουραστικη επιτυχημενη προπονηση, και αγωνα επισης. Πιο συγκεκριμενα μετα απο ενα δυσκολο LR με ΜP κομματια μεσα (οσο πιο μεγαλο και κουραστικο το LR τοσο πιο εντονο το runner’s high), μετα απο ενα επιτυχημενο μισαωρο τεμπο, μετα απο εναν καλο μαραθωνιο. Μπορω και σε ελευθε…[Περισσότερα]

Οταν το νιωθεις ομως……………… ειναι μια ταμπλετα που παιρνεις σε παρα παρα πολλες δοσεις, που δε πιανει και παντα…………….

Καλωσήρθες, συντρέχτη!

To Runners High μήπως βγαίνει και σε ταμπλέτες, γιατί εγώ σπάνια το βιώνω αυτό.

…Eric Burdon + Animals …Νικολή !Πάντα οι νέοι έχουν πιο σωστές τοποθετήσεις … και πιο καθαρή σκέψη …. από τους μεγάλους … οι οποίοι συμβιβάζονται πιο εύκολα … για να μην σπάσουν αυγά !!!

xaxaxa oraia ta les me to tragoudi tou Dylan, an kai nomizo oti autos ennoouse to anapodo
Geia sou Spiro!!

… ούτε που μου πέρασε ποτέ από το μυαλό ν’αλλαξω προπονητή! Είμαι πολύ τυχερός που τον γνώρισα … αφού σέβεται τις ιδιορυθμιες μου, κι ειδικά τον παρορμητισμο μου …γνωρίζει την ιδιοσυγκρασία μου … και μου καταρτίζει προγράμματα τέτοια … που δεν αισθάνομαι να καταπιεζομαι κατά την εφαρμογή τους … αφού είναι ευέλικτα και προσαρμοσμένα στ…[Περισσότερα]