@thanasiskypraios
Τελευταία ενέργεια πριν από 1 έτος, 2 μήνες-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη
Καλημερα!7χλμ με μ.ο ρυθμο λιγο κατω απο 5′ (34′.50”) ..
10×100 ανηφορες..
1χλμ αποθεραπεια
+4 ανοιγματα των 100μ..
”Run smart..Run For Life”
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη
Τα έχω φορτώσει στον κόκορα, είμαι σε φάση μεγάλης βαρεμάρας, άσε…
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη
Καλημερες !!!
Χτες το απογευμα 5 χιλ προθερμανση , 8χ800 στο 3,17 και αλλα 5 χι αποθεραπεια!!
Ευχαριστω .
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη
Στο δεκάρι του ΣΔΥΑ ο @echetlos κατεβαίνει για διαλειμματική 😛
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη
@echetlos Χαχαχαχα!
Ελα να τρέξουμε στο 10αρι του σδυα… -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη
@stellakoletti Το πόδι εντελώς καλά;
-
Ο/η big-blue έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη
Το πρώτο τρέξιμο έπειτα από δέκα μέρες. Για να δούμε
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη
Γυμναστήριο διάδρομος 6 χαλαρά χιλιόμετρα σε 35 λεπτά και μια ώρα ενδυνάμωση.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη
@dionisis_giakoumelos Έτσι θα είναι οι πρπονήσεις τις επόμενες εβδομάδες, Διονύση.
Καλή είναι αυτή η κόπωση και η αμφιθυμία, δείχνει ότι το φορμάρισμα ήρθε την στιγμή που έπρεπε. -
Ο/η Stavros Eleftheriadis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη
http://www.movescount.com/moves/move128216411 γυρος αθηνας
-
Ο/η spy και ο/η
FnF είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 10 έτη
Να προστεθουμε κι εμεις:
1. Etien
2. Winarg
3. γυναίκα winarg
4. tazi
5. Echetlos
6. stratus
7. xipolitakos
8. YannisV (Lathranagnostis)
9. Geopa
10.Anastasia ( σύζυγος Geopa)
11.sigi
12.mpoulnik
13.tzatzikis90
14.sportbillygr
15.Elda
16.Γρηγορης (συζυγος Elda) -
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη
Καλημερα και καλη εβδομαδα σε ολους και ολες!!Σημερα το πρωι 12αρι ακριβως σε 60′..τα 2 τελευταια σε mini fartlek 100m ανοιγμα 100m ρυθμο.
20 εμειναν!!
”Run smart..Run For Life”
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 10 έτη
Εχουμε και λεμε λοιπον,
1. Etien
2. Winarg
3. γυναίκα winarg
4. tazi
5. Echetlos
6. stratus
7. xipolitakos
8. YannisV (Lathranagnostis)
9. Geopa
10.Anastasia ( σύζυγος Geopa)
11.sigi
12.mpoulnik
13.tzatzikis90
14.sportbillygrΝικο παιζει τιποτα με αλλο μαγαζι?
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη
…σήμερα το πρωί 110′ ασκήσεις ενδυνάμωσης!
-
Ο/Η Roberto4Carlos απάντησε στο θέμα Cardio Run 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη
Με συμμετοχή και εγώ πρόπερσι το 2014 (πρώτος μου αγώνας γενικά), νομίζω ότι σαν αγώνας ήταν αυτός που υποτίθεται ότι ήταν.
Μέτρια διοργάνωση, χαλαρή διαδρομή δίπλα στη θάλασσα, παροχές κλασσικές, μετάλλιο ότι πιο απλό.
Φαντάζομαι σε αυτό το μοτίβο θα κινούνται κάθε χρόνο. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 10 έτη
Α, είχα την εντύπωση ότι δεν μας πολυαρεσε το περσινό…
-
Ο/Η winarg απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 10 έτη
@Echetlos προτίνεις να αλλάξουμε στέκι μετά από τόσα χρόνια;
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 10 έτη
@winarg Γιατί, ξέρουμε πού θα πάμε..; 😛
-
Ο/η chamav έγραψε ένα νέο άρθρο, Επτά βήματα για μια καλύτερη υγεία πριν από 10 έτη
Η διαδρομή για μια καλύτερη υγεία είναι μοναδική για τον καθέναν από εμάς, όμως όλοι πρέπει να εξετάσουμε σοβαρά τις παρακάτω επτά συμβουλές.
Στην αναζήτηση της καλύτερης υγείας, όλοι ακολουθούμε τη δική μας δια […]
- Φόρτωσε Περισσότερα
