Trexalitsa78

Προχθές μπαλίτσα μετά από χρόνια. Ζόρι!!!
Χθες 11 χλμ . Το πρώτο μισό στο 5’18” και το υπόλοιπο στο 5’10”. Εν τω μεταξύ Μετά από μιάμιση μέρα , ακόμα πιάνομαι από το ποδόσφαιρο. Οι τετρακεφαλοι τσιμεντωσαν.

Σωτήρη χρησιμοποιώ το stryd

big-blue

Πωπω, μου έχουν λείψει αυτές οι καταστάσεις…
Άντε λίγο έμεινε παιδιά!

Χαχα Ηλια, ζηλευεις το ταπερινγκ ε, μακαρι να πηγαιναμε μονο μ αυτο στο μαραθωνιο. Στη φαση που εισαι εσυ τωρα ειμαι εγω το καλοκαιρι που προτιμω να το απολαμβανω παρα να τρεχω. Εμενα να δεις παντως ποσο μου εχει λειψει ολο αυτο, 1.5 χρονο εχω να τρεξω μαραθωνιο και…[Περισσότερα]

@roberto4carlos Έχεις απόλυτο δίκιο . Εγώ με το wko4 είναι ζήτημα αν χρησιμοποιώ το 10% των δυνατοτήτων του

Για πείτε πληροφορίες για τον κυρ-Φώτη…

Θα σου στειλω ΠΜ.

Λοιπον, πηγα στον κυρ Φωτη χθες το απογευμα για το ισοπεδωτικο. Ειχα παει και πριν 10 μερες αλλα μου ειχε κανει ο ενας απο τους 2 πιτσιρικαδες που εχει, για χθες ειχα ζητησει το αφεντικο. Οκ, καμια σχεση. Το μασαζ του νεαρου ηταν οπως του φυσικοθεραπευτη μου εδω στην Αναβυσσο, αντε ενα κλικ περισσοτερη πιεση. Το χθεσινο ομως ειχε πολυ πο…[Περισσότερα]

@petransfhp πας τρένο φίλε! Για τι στόχο δουλεύεις? Χαιρετισμούς στην αγαπημένη δρομική κοινότητα της Βέροιας!

@mashine με την μικρή διαφορά ότι Εσύ έκανες 6 σετ , σε ρυθμό ασχολίαστο , με διάλλειμα στο 4’10” (!!!!!!). Σοκ.-
Ρίξε καμμία εγκληματική ιδέα για τριχιλιαρα αν και επειδή σε φοβάμαι θα προτιμήσω τον @echetlos που με υποτιμαει και μου λέει για δίλεπτο διάλλειμα αλλά πριν τελειώσει μου πετάει στον αέρα ότι κανονικά θέλει 1’30”-1’15” και το αφήνει…[Περισσότερα]

@echetlos εννοώ ότι μου προτείνεις ωραία πράγματα… Αν είναι να με κραξεις για 12 αρι άνετο το Σάββατο , καλυτερα ρίξε κανένα τριχιλιαρο τουλάχιστον τριών τεμαχίων…

@echetlos Όταν έχεις κέφια ζωγραφίζεις.

5X1600 στο 4’40” με 1’30” διάλλειμα . 3προθέρμανση, 2 αποθεραπεία, σύνολο 14,1 χλμ με μο 133 και μαξ 157 παλμούς. Το τελευταίο κομμάτι στο 4’19”.

Ευχαριστω για τα περαστικά

Βρε Χρηστο, τι γκαντεμια ειναι αυτη! Περαστικα, μακαρι να συνελθεις γρηγορα και να μην επηρεαστουν σημαντικα οι προπονησεις σου.

@echetlos Νικο δεν τρεχω μονο στο γηπεδο της Πευκης,απλα ενα μερος της προπονησης βγαινει εκει.Το τρακαρισμα εγινε ως εξης.Τρεχοντας σε πεζοδρομιο που υπαρχουν δενδρα στη μεση,ενας “εξυπνος” με τη μηχανη ηταν πανω στο πεζοδρομιο απο την αριστερη πλευρα,εγω κινηθηκα δεξια,οπου υπηρχε φραχτης σπιτιου και δεν υπολογισα οτι δεν χωραω μεταξυ δενδρου κα…[Περισσότερα]

Χθες κατα τη διαρκεια του τρεξιματος ειχα μια λογομαχια με ενα δενδρο.Δυστυχως το δενδρο κερδισε και εγω απεκτησα ενα ραγισμενο πλευρο.Ο γιατρος λεει γιοκ τρεξιμο για κανενα μηνα,αλλα εγω λεω να το ρισκαρω.Βεβαια ακομα και στην αναπνοη ποναω,οποτε παμε για τη συμμετοχη και βλεπουμε.

Οπως εχω δει τη διαδρομη στο χαρτη κι εχω διαβασει την περιγραφη της, απο τη γραμμη τερματισμου θα περασουμε και στον ημι, ακριβως την ιδια διαδρομη θα κανουμε 2 φορες. Προσωπικα δε νομιζω να μ επηρεασει καθολου, ισα ισα που θα χαρω να δω και να μ ενθαρρυνουν οσοι φιλοι και γνωστοι θα εχουν ηδη τερματισει τον ημι και θα βρισκονται καπου εκει. Για…[Περισσότερα]

Καλα, κι εγω εχω προετοιμαστει και δε με χαλαει η μοναξια, καθε αλλο, εξαλλου κι ολα τα long μου μονη μου τα τρεχω οποτε κανενα θεμα δεν εχω με το λιγο κοσμο, απλα μου εκανε εντυπωση αυτο το “τυρακι” με τα βραβεια την τελευταια- υποτιθεται- μερα των εγγραφων. Επεσαν αραγε τοσο πολυ εξω στις προβλεψεις τους οσον αφορα στις συμμετοχες…[Περισσότερα]