-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Ευχιδειος Αθλος 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Ναι το έβλεπα στα live αποτελέσματα. Για άλλους μπήκα και @spy είδα :D. Είναι φοβερός και μάλλον ακόμα δεν έχουμε δει τίποτα!
-
Nestoras Katsios σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Ευχαριστώ πολύ Νίκο!
-
Ο/Η tazi ξεκίνησε το θέμα Ευχιδειος Αθλος 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Παιδια το ξερατε οτι τον ετρεξε ο Σπυρος; εγω δεν ειχα ιδεα. Τερματισε με φοβερο χρονο 12.13.19! Δεν εχω λογια.
@spy δε παιζεσαι, μακαρι να σου μοιασω ρε παιδι μου, τετοια ενεργεια, τετοιο παθος, τι.να πω, respect και παλι respect, και παλι λιγο ειναι!!!!! -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 4 μήνες
@nestoras_katsios Νεστορα καλη επιτυχια αυριο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Fulham palace Parkrun στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Αλλο ενα, ιδιο παλι parkrun σημερα. Ξεκινησα τρεχοντας απο το σπιτι για 6 και κατι χιλιομετρα στο 440/450 και εφτασα ακριβως στις 9 στην εκκινηση. μαζεμενα καμια τετρακοσαρια ατομα ακουγαν τις οδηγιες για τη συμμετοχη τους και μετα απο κανα τεταρτακι ξεκινησαμε ολοι μαζι, εγω τελικα πηγα σε σαμπ 4 ρυθμο, 1952 εγραψε το ρολοι του αγων…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Ναι, πολύ.
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Οι άλλοι το έβγαλα πολύ μαλακό.
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Καλημέρα. Προοδευτικό 50λεπτό σήμερα το πρωί στη Γκράβα με ρυθμό από 5:50 έως 4:10. Σύνολο 9,7 χιλιόμετρα και 1200 μέτρα αποθεραπεία. Ζέστη, μουντάδα και ένας συμπαθής αφρικανός να προπονείται με αυθεντική φανέλα Frank Strandli 😀
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Garmin 920 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Πουληθηκε
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Functional training στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 4 μήνες
@mikeb Έτσι όπως το λες είναι, Μιχάλη.
Απλά αυτή την περίοδο έχω 3 διαλειμματικές προπονήσεις μέσα στην εβδομάδα, οπότε το functional αποτελεί μία τέταρτη ουσιαστικά. Too much…
Σε ένα πιο νορμάλ δρομικό πρόγραμμα, θα μπορούσε να ενταχθεί χωρίς πρόβλημα. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 4 μήνες
To Supernova δεν είναι το Glide 9.
-
Dkoukou σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Υπαρχει βεβαια και η εναλλακτικη μεθοδος ενδυναμωσης των κατω ακρων για οσους (οπως εγω) απεχθανονται τις τυποποιημενες ασκησεις: μερικες trail εξορμησεις με διαδρομη που να συμπεριλαμβανει μπολικες ανηφοροκατηφορες με “βαρβατες” κλισεις που δεν θα αφησουν αγυμναστη ουτε μια μυικη ινα…
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Τιποτα για σημερα, αυριο ομως υπολογιζω σε σπαστο οπως και τη προηγουμενη εβδομαδα λονγκ.
Χαλαρο τρεξιμο ως το παρκο του Fulham, διπλα στο γηπεδο της ομωνυμης ομαδας και κατα μήκος του Τάμεση, 5 με 6 χλμ δηλαδη, συμμετοχή στο τοπικο parkrun αλλα 5 χλμ σε ρυθμο της ταξης του 4 οχι πιο γρηγορα, και μετα χαλαρη επιστροφη στο σπιτι με καποιο πηγα…[Περισσότερα] -
Vicky σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Μανώλη από την Brooks εξαρτημένος ή από τον Νίκο;;;;
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Ωστόσο, δεν θα πρέπει να παραλείπουμε ότι η προπόνηση με αντιστάσεις είναι επίσης απαραίτητο συστατικό στο προγραμματισμό ενός αθλητή αντοχής, καθώς πέρα από την συνολική του απόδοση, μειώνει σημαντικά και την πιθανότητα μυοσκελετικών τραυματισμών..
Νομιζω οτι αυτη η παράμετρος που αναφερει ο Αρης στη τελευταια παραγραφο ειναι πολυ…[Περισσότερα]
-
Ο/η tazi έγραψε ένα νέο άρθρο, Live αποτελέσματα 18ου Ευχίδειου Αθλου πριν από 9 έτη, 4 μήνες
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Functional training στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 4 μήνες
@echetlos Τωρα να δεις Νικ, που μετακομιζω κοντα στη χωρα των Βικινγκς….
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Functional training στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 4 μήνες
@tazi Ε ναι… με τόσο γερό σκαρί, γιατί να μην κάνεις και Functional; Αλίμονο…
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Functional training στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Θα το καψεις το εργαλειο, ασχετα παντως με τη πλακα, στην αρχη φανταζομαι πως σε χρεωνει πολυ γιατι ειναι κατι καινουριο, οταν συνηθισεις θα δεις τη διαφορα, θελω και γω!!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 4 μήνες
16 παλι σημερα στο 420, κουραστηκα, αυριο χαλαρωμα η τιποτα
- Φόρτωσε Περισσότερα
tzatzikis90
Ευχαριστώ πολύ Νίκο!