el Cid

Παντού λίμνες απόψε στον στίβο, χοροπηδούσα δεξιά κι αριστερά να αποφύγω τις μεγάλες, συνεχώς στις μύτες για να μην πατάει όλο το παπούτσι στα νερά, στο τέλος πέτρωσαν οι γάμπες μου από το δεύτερο κομμάτι.
Οπότε το παίρνω απόφαση, βουτάω γενναία στην πιο μεγάλη και πλέον είχα διαβεί τον Ρουβίκωνα. Έγινα μ$%^ί αλλά μετά δεν ξανασχολήθηκα.
Γ…[Περισσότερα]

@big-blue, @panosgr…

Το να έχει κάποιος περισσότερες μυικές ίνες ταχείας συστολής, δεν σημαίνει ότι απαραίτητα έχει ανεπαρκείς τις βραδείας συστολής. Αν μιλάμε για elite αθλητές που ψάχνουν την λεπτομέρεια για να κάνουν την διαφορά, ναι, εκεί σαφώς και παίζει ρόλο το τι “μοντέλο” είσαι. Στους ερασιτέχνες όμως υπάρχει τεράστιο περιθώριο βελτίωσης με την προπόνηση, αν…[Περισσότερα]

@panosdimi Λογικά δύο εβδομάδες θα ανέβει review, Πάνο.

έχουμε καμια εικονα για τα 35 Νίκο;

Χρήστο θα στείλω ένα mail στην Garmin…
Να δω τι θα μου πούνε…

@geomaz Δεν είναι αρνητικές αναφορές, Γιώργο. Μελέτες είναι και πάντα γινόντουσαν σχετικά με τα περισσότερα πράγματα γύρω από το τρέξιμο.
Τώρα όσον αφορά αυτό περί ανόδου/τάσης της maximal κατηγορίας, δεν λέει κάτι απαραίτητα. Και την εποχή του minimalism, όλοι έτρεχαν με λεπτόσολα και μάλιστα όλο αυτό κράτησε 3 χρόνια.
Επίσης,…[Περισσότερα]

Όπως και ναχει σας ευχαριστώ πολύ που προσπαθήσατε να βοηθήσετε.
Πάει το μυαλό μου ότι κάτι μπορει να φταίει με την τελευταία ενημέρωση λογισμικού που έγινε πρόσφατα στο ρολόι…
Θα σας ενημερώσω όταν λυθεί το πρόβλημα…που θα πάει…δεν είναι στο χέρι του….
Σας ευχαριστώ όλους ….και πάλι.

@zeelias Πάρα πολλά μοντέλα είναι θεωρητικά κατάλληλα για αυτό που θες.
Elite, Epic, Launch, Dynaflyte, Pegasus, Ride, Gorun Ride 7, αναλόγως και πόσο θες να απομακρυνθείς από τα χαρακτηριστικά του Glide.
To καλύτερο είναι να πας σε ένα μαγαζί με διάδρομο και να δοκιμάσεις διάφορα.

Και στο κινητό και στο ρολόι…

Καλησπέρα.
Χρήστο το έκανα αυτό που προτείνεις αλλά τίποτα.
Ενώ λέει ότι συνχρονίζονται το ρολόι με το τηλέφωνο, δεν μπορεί να στείλει το κινητό καινούργιες ασκήσεις στο ρολόι, και ενώ τις προγραμματίζω στο ημερολόγιο και φαίνονται στο κινητό, όταν πάω στο ρολόι δεν φαίνονται….

@geomaz Εμένα μου φαίνονται αρκετά σαφή, Γιώργο.

softer midsole shoes in fact increase the vertical impact peak,contrary to the belief that midsole cushioning can attenuate impact forces.
Υποθέτω πως εδώ εννοεί αυτό που ισχυρίζονται και οι έρευνες στο δεύτερο link που ανέφερα παραπάνω: ότι δηλαδή η μαλακή σόλα “αναγκάζει” τους μύες να…[Περισσότερα]

@geomaz Γεια σου Γιώργο.

Κατ’ αρχάς, περισσότερο τροφή για σκέψη ήταν αυτό το infographic, παρά γενικευμένη διαπίστωση.
Από εκεί και πέρα… Βάσει έρευνας, υπάρχει ένα minimum επίπεδο cushioning, πέραν του οποίου, η μείωση του βάρους του παπουτσιού δεν επιφέρει πλέον βελτίωση της δρομικής οικονομίας αλλά το αντίθετο. Οι ιστοί γίνονται…[Περισσότερα]