Vicky

@skaratatis, Συγχαρητηρια Σαββα, 14 λεπτα κατω στο επιπεδο αυτο ειναι τεραστια βελτιωση! Ειδες που σου ειπα οταν με προσπερασες μπραβο που ξεκινησες αργα? Και ασε τους αλλους να βαρανε στην κατηφορα του 1ου χλμ!

@Vicky, οπως τα λες για τον καιρο, το σκεφτομουν κι εγω, επισης αυτο που παρατηρησα ητα…[Περισσότερα]

@elda Και πάλι μπράβο, Μαράκι!
Τελικά οι γυναίκες είστε ρομπότ. Έχω μια φίλη, ίδια περίπτωση με σένα. Έχει τους ρυθμούς που πρέπει να προπονηθεί, μένει ακριβώς σε αυτούς και πάει και στον αγώνα σαν κομπιούτερ. Η προπόνηση θέλει σύνεση κι ο αγώνας ακόμη περισσότερη.
Να δεις πόσο καλύτερα θα ήσουν, αν δεν είχες κιόλας κάτσει εντελώς αυτό το δι…[Περισσότερα]

Μπραβο κι απο δω @vicky, εισαι καταπληκτικη, πρεπει να γινω πιο γρηγορη μπας και καταφερουμε να τρεξουμε μαζι του χρονου να παμε για sub 3:45 τωρα που γυριζει! Αλλα να με περιμενεις, μη γινεις κι εσυ πιο γρηγορη, ε?

@ichasone, ακουω και στο Elda πλεον χαχα! Οντως στη Νικης ειχα τρελη χαρα, ηταν σκετη απολα…[Περισσότερα]

@echetlos
Το θέμα Νίκο δεν είναι αν θα υπάρχει το νήμα αύριο. Το περίεργο είναι ότι οι περισσότεροι φίλοι μου διχάστηκαν αν είμαι καλύτερος στο τρέξιμο ή στις πλάκες. Και το ανησυχητικό -κυρίως για τη γυναίκα μου- είναι ότι όλοι στη δουλειά μου το αντιμετώπισαν με φυσικότητα. Έγιναν τουλάχιστον 3 προτάσεις για χορηγούς στις οποίες απάντησα με φυσι…[Περισσότερα]

@echetlos, Νίκο, η Βίκη νομίζω ότι είναι υποψήφια για βοηθός σου σε reviews παπουτσιών. Θα την τσεκάρουμε μετά τη δοκιμή των καινούργιων της ΝΒ. Έτσι @vicky? Πάντως σε ωραία τιμή τα βρήκες. Κάποια στιγμή θα θελα να αποκτήσω και ένα ζευγάρι από αυτήν την εταιρία.
Θα δείξει όμως μετά το review που θα μας κάνεις!!

Καλορίζικα @vicky ! Νομίζω από την Αθήνα(στην έκθεση) σου έκανε κλικ!
@dpap147 , dδες και τα Brooks Launch 5 που είναι μια πολύ καλή επίσης λύση

Πολυ ομορφα @vicky, καλοφορετα να ειναι και νεα ρεκορ να σου φερουν. Βαζουν υποψηφιοτητα για Μεγαλεκο?

@vicky,
Από που τα πήρες και πόσο;

00.59.27 ο τελικός καθαρός χρόνος και κάπως έτσι, πολύ ευχάριστα, κλείνει η αγωνιστική σεζόν για φέτος. Χάρηκα πολύ που είδα Βίκυ @vicky, Γιάννη @ichasone και Ιερεμία @chousidisieremias με τον οποίο κιόλας είχαμε την ευκαιρία να τα πούμε και για αρκετή ώρα για δρομικά, ακαδημαϊκά, ακόμη και φορολογικά θέματα. Κάναμε και όλοι μας PBs αν δεν κάνω λ…[Περισσότερα]

Έλα Βίκυ @vicky, τώρα το βλέπω. Ναι θα έρθω. Ραντεβού 10.00 στην είσοδο του μουσείου, όπως πέρσι;

Λοιπόν ας γράψω και εγώ, αλλά για τον αγώνα των 10Κ και όχι για τον Μαραθώνιο!
Η επίδοση μου αξιοθρήνητη, 4 λεπτά πιο αργή από πέρσι, σχεδόν αντίστοιχη αυτής που είχα πριν 4 χρόνια όταν απλά έτρεχα χωρίς ιδιαίτερο πλάνο ή προπονητή.
Οι αιτίες πολλές όπως

Ψυχολογικό
-Πέρσι είχα ξεκάθαρο στόχο το SUB50, και έμεινα προσηλωμένος σε αυτό…[Περισσότερα]

Πολλα συγχαρητηρια σε οσους ετρεξαν κι ας μη βγηκε σε ολους ο χρονος που ηθελαν. εξαλλου μιλαμε για την κλασικη, οπου προπονηση και αγωνας τις περισσοτερες φορες δεν ερχονται κονται που ειπε και ο @manolee.

@Etien συγχαρητηρια στρατηγε, σταθερη αξια κι ας καθυστερησες στην αρχη, εμεις σε απολαυσαμε να περνας αρχοντικα απο το σημειο μας!

[Περισσότερα]

@vicky όπως κατάλαβες ο (εξαιρετικός) κοουτς σου περιμένει να δεί τι θα γράψω την προηγούμενη για να σου το δώσει την επόμενη!!! Είσαι έτοιμη για μεταγραφή στην δική μου ομάδα!!! Καλός, δε λέω… Άλλα Καλογεριδης είναι μόνο ενας ( δρομέας , έχω αδελφό με άλλες δράσεις). Τώρα έχεις και επιλογή τον μαλλιά @sotiris_diamantopoulos … Κι αυτός καλουτσ…[Περισσότερα]

Βίκυ @vicky, με μια πρώτη ανάγνωση πάντως, ένα marathon pace στο 5.20-5.30 μου φαίνεται μια ασφαλής επιλογή (όχι πολύ αργά, όχι πολύ γρήγορα), δεδομένου ότι είχες 4.50 άνετο half marathon pace. Σε μια δεύτερη ανάγνωση δεν μπορώ να φτάσω λόγω έλλειψης εμπειρίας :). Έχεις κάνει πολύ καλή δουλειά πάντως και τα αποτελέσματα φαίνονται. Απλά πρόσεχε…[Περισσότερα]

Παναγιώτη @kalogeridis την είδα την ερώτηση της Βίκυς @vicky αλλά παίζει να είμαι ο πιο ακατάλληλος να απαντήσω εδώ μέσα, καθώς δεν έχω τρέξει πάνω από 2 ώρες – 21χλμ ποτέ, ούτε καν στο όνειρό μου 🙂 . Ακόμη και σε σένα κυρίως σχολίασα το ζήτημα του half marathon workout που έχεις και πολύ λίγο ακούμπησα τον Μαραθώνιο, κυρίως για να σου δείξω ότι…[Περισσότερα]

@vicky δούλεψες καθόλου σε κλίσεις? Κάποια ενδυνάμωση νομίζω έκανες. Το 32αρι θα είναι φλατ? Όταν σου δώσει ρυθμο για την την προπόνηση θα καταλάβουμε και την προσέγγιση του. Αν πχ σου δώσει 5’30” για 16 και 5’20” για τα επόμενα 16 χλμ , μάλλον το 5’20” είναι ο στόχος.

@vicky με τις πιο ταπεινές εκτιμήσεις μου , ο αργότερος μέσος Ρυθμός είναι το 5’20” με την τρέχουσα κατάστασή σου. Οι πίνακες μιλάνε για μικρότερες νούμερα. Εγώ υπολογίσω (ίσως υπερβολικά) ανηφορα, μάτιασμα και λοιπά απρόοπτα. Μη ξεχνάς όμως ότι οι 159 που έδωσαν το μαγ(κ)ικο 4’50” ήταν σε ιδανικές συνθήκες. Φλατ, Σούπερ καιρός, στην ασφάλεια τη…[Περισσότερα]

@vicky εσύ να μείνεις με τη ζήλεια!

@chousidisieremias Μπράβο παλικάρι μου, τα έσπασες!!!

@sotiris_diamantopoulos Εξαιρετικός, φίλε! Μήπως ζυγώνει η ώρα..; 😉

@vicky Η σωστή δουλειά πάντα ανταμείβεται, φιλενάδα! Συγχαρητήρια!

Μπράβο σε όλα τα παιδιά που συμμετείχαν.

@vicky Τα Pure Cadence 1 και Pure Flow 1 (ιδίως το πρώτο) είναι από τα αγαπημένα μου trainers ever. Έχουμε κάνει πολλαααα χλμ παρέα.
Οι δύο επόμενες εκδόσεις δεν μου άρεσαν, οπότε οι δρόμοι μας χώρισαν με την σειρά Pure.
Τι να πρωτοδοκιμάσεις άλλωστε…