@xipolitakos
Τελευταία ενέργεια πριν από 5 έτη, 7 μήνες-
Ο/η Kostas L. και ο/η
kolliaskon είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 10 μήνες -
Ο/η Kostas L. και ο/η
christos21a είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 10 μήνες -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@thanasiskypraios Χμμμ…
Καταρχήν μου φαίνεται πως μοιαζουν με τα new balance boracay 1, αν τα βολευτω οσο και τα boracay θα είμαι υπερευχαριστημενος.
-
Ο/η Kostas L. και ο/η
Nikos Pilikas είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 10 μήνες -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Θα συμφωνήσω με τον @xipolitako ως προς την συμβουλή για συχνότερη λήψη μικρότερης ποσότητας. Αυτό που ακολουθώ είναι ανά 2,5 χλμ μετά το 5ο , μια γουλιτσα αραιωμένο Τζελ με νερό σε ένα αεροστεγες φλασκι σιλικόνης με πιπίλα που για να στάξει πρέπει να πιέσεις το στόμιο. Ετσι φέρνω το μείγμα στα επίπεδα υδαροτητας που με εξυπηρετεί και δεν έ…[Περισσότερα]
-
Ο/η Kostas L. και ο/η
Kalogeridis είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 10 μήνες -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Μόλις παρέλαβα τα Nike Free RN Distance στο διακριτικο λαχανι με ροζ πινελιές (το διπλοτσεκαρα οτι ειναι όντως το αντρικό). 67 € απο 130 απο το Runner Store. Αυριο δοκιμη στο ταρταν. Τα πήρα με σκοπό να τα φοράω στα ανετα και αργα χιλιόμετρα. Καταρχήν μου φαίνεται πως μοιαζουν με τα new balance boracay 1, αν τα βολευτω οσο και τα boracay θα είμ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kostas L. άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 9 έτη, 10 μήνες
-
Kostas L. εγγράφηκε πριν από 9 έτη, 10 μήνες
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Χαλαρό εξάρι σε 34 λεπτά. Μετά είχα ενδυνάμωση αλλά ήμουν κουρασμένος, κάθισα λίγο στα μηχανήματα σηκώθηκα έφυγα. Πιο πολύ μπουχτισμένος θα έλεγα παρά κουρασμένος.
-
Ο/Η mashine ξεκίνησε το θέμα Mizuno RIder 19 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Ολοκαίνουργια-απάτητα στο κουτί τους νούμερο eu44-uk9.5-us10.5.Χρώμα μπλε-κίτρινο.Τα πήρε φίλος και του είναι μεγάλα.
Τιμή 80 Ευρώ.
Περιοχή Αθήνα
-
Ο/Η sotos-marathon ξεκίνησε το θέμα Garmin forerunner 15 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Το ρολοι δεν εχει χρησιμοποιηθει καθολου ειναι στο κουτι του σφραγισμενο με την αποδειξη αγορας απο το e-galaxy 149 ευρω περιεχει και την ζωνη καρδιακων παλμων.
Ο φιλος δρομεας το πουλαει γιατι αλλαξε γνωμη και πηρε το 310..Τιμη: 129ευρω!
”Run smart..Run For Life”
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Saucony Zealot ISO 2 πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 270γρ. – 4mm drop (26/22mm)
Η Saucony είναι μια εταιρεία που εδώ και πολύ καιρό έχει ασπαστεί πλήρως την άποψη πως το χαμηλότερο drop (η διαφορά μεταξύ του ύψο […]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Μια ωρα σχεδον σημερα στο αλσος Συγγρου, τριτο συνεχομενο τρεξιμο, σταδιακα απο μισαωρο μεχρι και σημερα μια ωρα χωρις καμια ενοχληση αλλα με διαφορετικη αισθηση σε καθε ποδι. Αυριο τιποτα, μεθαυριο παλι χωμα και τη Κυριακη λιγη ασφαλτο, κανοντας support στον @david στη κλασσικη για το τελευταιο μεγαλο. Νεροκουβαλητης δηλαδη!! που καταντησαμε….
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Ευάλωτος σε κρύωμα-γρίπη. Συμπληρώματα; στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@big-blue, τόσα σας γράφω για MAF, κανείς δεν ακούει πια…
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
11 χλμ. χαλαρά σήμερα
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
8αρακι χαλαρο σε 41′.
”Run smart..Run For Life”
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
9χλμ άνετα στο 5’29”
Το ήθελα 4” πιο αργά αλλά η καρδιά συμφώνησε με 139 παλμούς μο και δε της χάλασα το χατήρι. -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Επιτέλους τρεξιμο χωρίς πρόβλημα. Τη Δευτέρα εκανα 6 χλμ χαλαρά και σημερα ετρεξα κανα 50λεπτο στο ταρτάν, παλι χαλαρά.
Το ευχαριστο που παρατήρησα(θυμιζω ειχα θεμα με τη λαγονοκνημιαια) είναι οτι πλεον τρεχω χωρίς πρόβλημα κ απλα νιωθω λιγο σφιχτο εξωτερικά το γονατο μετά. Κανω διατάσεις, βαζω παγο κ περναει εντελως.
Στην αρχή, δεν πονουσα καθο…[Περισσότερα] -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Δεκατρία χιλιόμετρα αργά με ρυθμό 5:44 και βαρετά!!
- Φόρτωσε Περισσότερα
