zinia

Αυτες οι τελευταιες προπονησεις φανταζουν ατελειωτες, 8χλμ σημερα και 5 ανοιγματα με αισθηση διαρκειας 32αριου. Στους 19 βαθμους με λιακαδα σημερα, ας ελπισουμε οτι θα επαληθευτουν οι προβλεψεις που δινουν στις 12μμ 16-17 βαθμους και καποια συννεφια. Οκ, για 14/4 τι καλυτερο να ζητησει κανεις?

Ναι, κι εγω παιρνω saltsticks στα LR, αλλα ειχα παρει το κουτακι με τα 100 και μη τρεχοντας καθολου για 4 μηνες 2 καλοκαιρια στη σειρα, τελικα μου ξεμειναν. Και τζελακια μου ειχαν ξεμεινει παλιοτερα τα οποια επεισης επαιρνα ληγμενα.

@toliszlv, συγχαρητηρια κι απο μενα για το χρονο! Αν θες πες μας πώς και ανα ποτε χρησιμο…[Περισσότερα]

@zeelias σταθερη αξια το Basilico, κεντρικο σημειο, ωραιο φαγητο, γρηγορο σερβις, αν πας μεχρι τις 8 βρισκεις ευκολα τραπεζι, ειχαμε κανει και το παστα παρτυ του 16 εκει στον πανω οροφο, θα μασταν καμια 30αρια ατομα τοτε, αψογα ολα.

Αντε πειτε και για τον καιρο τωρα που φτασαμε στις 5 μερες σχεδον. Ποση βροχη αναμενεται να φαμε? Οχι τιποτα αλλο, αλλα τωρα πια που απεκτησα εμπειρια και δε με πολυνοιαζει το τρεξιμο στη βροχη, λογω του τραυματισμου μου θα φορεσω το freedom, το μοναδικο παπουτσι που δε με χτυπαει μεν, αλλα γλιστραει αρκετα στο βρεγμενο τερεν, ειδικα αυτο της Θεσ…[Περισσότερα]

Σωστο αυτο Χρηστο, αλλα και παλι καπου δε θα φας, με σκονη θα τη βγαλεις παραμονη αγωνα? Και υδατανθρακες να παρεις απο τη σκονη, μια πεινα οσο να ναι θα την εχεις! Το κανονικο φαγητο δεν μπορουν να το αντικαταστησουν, το στομαχι νομιζω οτι θα διαμαρτυρεται και θα ζηταει στερεα τροφη!

@aristidi, υπερβολες, ολο το πακετο βγαινει σε σουπερ τιμη ευκαιριας μολις 40 ευρω χαχαχα!
Maurten – MARATHON DAY + CARB LOADING Pack

Ενταξει, αυτο ενα promotion ειναι, εννοειται οτι ειναι χαζο να παρει κανεις 4 πακετα σκονης τις προηγουμενες μερες κι αλλο ενα μετα, υπαρχουν απειρες τροφες υδατανθρακ…[Περισσότερα]

Κατι πηγε να γινει με το μαραθωνιο της Θεσσαλονικης απο το 2014 που το ανελαβε η wind και τραβηξε πολυ κοσμο στους μικροτερους αγωνες, που ειχε και ως αποτελεσμα περισσοτερους θεατες στους δρομους. Δυστυχως ομως πολλα στραβα εξακολουθησαν να υπαρχουν, με πιο σημαντικο τη χρονομετρηση οπου καθε χρονο πολλοι δρομεις δεν εμφανιζονται καθ…[Περισσότερα]

Ψαχνοντας για τον τροπο χρησης των maurten, σκονη και τζελ, βρηκα αυτο:

Designed on the basis of the elite protocol MAURTEN:

Τα maurten από που τα αγοράζετε?? Σου “προσφέρει” κάτι το gel σε 10ρι?

Εγω το αγορασα απο https://www.new-life.com.gr. Τα extreme stores στο site τους γραφουν μονο διαδικτυακα, δεν ξερω αν φερνουν και στα καταστηματα, στης Βαρης που παω εγω δεν εχω δει παντως. Το πηρα στο δεκαρι οχι για να μου δωσει κατι αλλα βασικα για να το δοκιμασω εν ο…[Περισσότερα]

Tελεια η φωτο του team με τα ροζ!!! Και φυσικα για αλλη μια φορα κανω βαδην χαχα!

Tις προηγουμενες χρονιες υπηρχαν αν και η πιστολια ηταν μια. Τωρα οντως φαινεται να εχουν δοθει τα bib αλφαβητικα, το ιδιο και στο μαραθωνιο, οποτε δεν ξερω αν θα εχει μπλοκ ή οχι.

@asimos εδω οι λιστες συμμετοχης για το μαραθωνιο:
http://www.alexanderthegreatmarathon.org/entries/index.php/marathon-start-list

@Echetlos, εχω BIB 48, ε, πες μου πώς να το εκλαβω αυτο τωρα??? 😛

Kαλο αγωνα κι απο μενα, αναμενουμε εντυπωσεις. @KostasVer ετσι οπως τα γραφεις το Ca ειναι ανω των 40 mg/l, δεν ξερω αν εννοεις οντως αυτο γιατι εμεις το θελουμε λιγοτερο απο 40, τι μαρκες εχεις? Καμια απο τις πολυ γνωστες παντως δεν ειναι κατω του 40, εγω βρηκα Νερα Κρητης μονο με 39.

Kαλα, αυτο με το νερο με Ca < 40mg/l, τι φαση? Αγοραζεις τη σκονη και μετα ψαχνεις να βρεις Νερα Κρητης για να την αναμιξεις? Απο διαφορες συγκρισεις που ειδα στο ιντερνετ, απο γνωστες μαρκες ειναι τα μονα που εχουν κατω απο 40, τα υπολοιπα ειναι πολυ πανω. Αλλα και παλι τα περισσοτερα σουπερ μαρκετ δεν τα εχουν.

@stratus, Χρηστο, πονο νερο πινεις στις καλοκαιρινες σου προπονησεις συνηθως και σε ποσο χρονο?

Ναι σωστα, υπολογισα το μαραθωνιο στο 40 τρομαρα μου! Στο 9900 τζελακι για να μην καταλαβω το μαστιγιο, ε?

@georun σ ευχαριστω, στην αρχη θα συναντηθουμε σιγουρα με τον πονο, το θεμα ειναι αφου ζεσταθει η περιοχη να κοιμηθει καλα καλα μεχρι να τελειωσει ο αγωνας. Ευτυχως που δεν ειναι καμια κλασικη με εντονες κλισεις οποτε αν μεχρι τη μερα του αγωνα δεν εχει επιδεινωθει ο πονος, λογικα θα βγει αναιμακτα. Φτασαμε στο τελος τωρα, προχωραμε και οπου βγει.