-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 8 μήνες
@big-blue αν η ερώτησή σου αναφέρεται στο στυλ, μάλλον τρέχω έτσι τον τελευταίο χρόνο (από τα 2.5 χρόνια που τρέχω συνολικά). Το midfoot strike προέκυψε μέσω των milestonepods, η σχετικά έντονη κλίση στους αγκώνες είναι κλεμμένη από έρευνες της Nike (κάποια στιγμή στα πλαίσια του sub2 είχαν σκεφτεί να δέσουν τα χέρια των δρομέων αλλά…[Περισσότερα]
-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Σας ευχαριστώ guys!
@big-blue με το καλό!
@stratus Χρήστο κρίμα ρε συ. Δεν πειράζει, κάπου θα βρεθούμε και δια ζώσης, πέρα από διαδικτυακά.
@kostao Κώστα είχα στο μυαλό μου τη συζήτηση που είχαμε κάνει εδώ πριν κανά μήνα σχετικά με το πώς τρέχουμε αγώνες και κράτησα τη συμβουλή σου για all in από τη μέση και μετά. Στο ανηφορικό κομμάτι πέρσ…[Περισσότερα] -
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Σωτήρη είσαι πολλά κιλά δρομέας!!! Το είχες καί το κυνηγησες χωρίς φόβο!!! Εγώ μασάω να τρέξω στα κόκκινα. Εσύ το έκανες άριστα!!! Σεβας στο μαυρομαλλο τέρας!!!
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Τρομερός, Σωτήρη!!!!!
Φοβερή η βελτίωσή σου! -
Ο/η Sotiris Diamantopoulos έγραψε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Τελικά εκεί που θεωρούσα όνειρο θερινής νυκτός το sub90 για τον ημί, μου ήρθε ένα sub88 (1.27.49 το ρολόι, περιμένω επίσημο net time) στον Δημοκρίτειο Ημιμαραθώνιο και με κούφανε. Πήγε πολύ καλά η προετοιμασία μετά το 10άρι της Αλεξανδρούπολης πριν 2 μήνες, έκατσε και ιδανικός καιρός για αγώνα (10 βαθμοί, συννεφιά, χαμηλή υγρασία…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Προπονήσεις για ανοιξιάτικο μαραθώνιο στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 8 μήνες
@zeelias Κατά την γνώμη μου, στο επίπεδο που είσαι, χρειάζεσαι προπονητή.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Η κατηγοριοποίηση των παπουτσιών βάσει του βάρους του δρομέα, είναι εντελώς ξεπερασμένη, Βασίλη. Μην ασχολείσαι καν.
Πιθανώς να υπάρξει τεστ κάποιου Solar, δεν ξέρω όμως ποιου. -
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα GPS+Galileo στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Χρήστο @stratus, μόνο με EPO by garmin δικαιολογούνται οι προβλέψεις που κάνει η εταιρία για διάφορες αποστάσεις 🙂
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα GPS+Galileo στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 7 έτη, 8 μήνες
@manolee σωστό αυτό που λέει ο Χρήστος @stratus, εφόσον έχεις το stryd, το βάζεις να “ταΐζει” με pace και distance το 645 και ησυχάζεις.
Στέλιο @steliosg, τσεκάρω στο δικό μου 645 και βλέπω ότι EPO:missing (τουλάχιστον δεν κινδυνεύω να πιαστώ ντοπαρισμένος με EPO). Εννοείται πως έχω συγχρονίσει με το garmin express ξανά και ξανά, και τίποτα…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Αν και το λύσαμε τηλεφωνικά το θέμα, τα γράφω κι εδώ. Οι 224 θερμίδες αντιστοιχούν στα 100γρ, οπότε στα 40γρ της συσκευασίας αντιστοιχούν όντως περίπου 90 θερμίδες. Αν εμπιστευόμαστε την ανάλυση του fellrnr που βασίζεται στις ποσότητες φρουκτόζης, μαλτοδεξτρόζης και γλυκόζης που υπάρχει σε κάθε gel (και της ποσότητας νερού που χρειάζεται ο κά…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 8 μήνες
@skull Γιώργο τσέκαρε λίγο αν είναι των 92 θερμίδων. Αν ναι, τότε σύμφωνα με τον fellrnr θέλεις 122ml νερού για να γίνει ισοτονικό http://fellrnr.com/wiki/Comparison_of_Energy_Gels
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα GPS+Galileo στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Σωστός ο @tonykyr για το Galileo. Όντως δεν έχουν σηκωθεί όλοι οι δορυφόροι ακόμη. Από την άλλη το GLONASS καλύπτει καλύτερα περιοχές κοντά στο Βόρειο Πόλο (λόγω ρωσικής κατασκευής), οπότε αν θέλεις να εξαντλήσεις το θέμα, μπαίνεις στο site αυτό https://in-the-sky.org/satmap_worldmap.php , επιλέγεις το σύστημα που θέλεις να δεις και βλέπεις…[Περισσότερα]
-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Επί τη ευκαιρία, παραθέτω τον πίνακα από το paper που συγκρίνει το Vaporfly με το Streak 6 και το Adios σε επίπεδο βιομηχανικής. Πέρα από αυτό που λέει και το άρθρο σχετικά με τη μειωμένη φόρτιση του αστραγάλου στο Vaporfly σε σχέση με τα άλλα δύο, το άλλο που μου κάνει εντύπωση είναι ότι το Streak φορτίζει περισσότερο τη μεταταρσοφα…[Περισσότερα]
-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Πολύ θετικό αν το κόλπο δουλεύει και μετά την εμφάνιση του προβλήματος Πάνο @mashine. Keep us posted (ανά 100χλμ πχ)
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Κατανάλωση Ενέργειας στο Μαραθώνιο στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Τα συζητήσαμε τηλεφωνικώς.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 8 μήνες
@nikosan Καλορίζικα, Νικόλα! Περιμένουμε εντυπώσεις…
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 8 μήνες
@nikosan Εγώ το πήρα στο κανονικό μου νούμερο, δηλαδή αυτό που φοράω και σε Zante 1,2,3.
Σε παπούτσια με upper σαν του Impulse, η κα΄λτσα παίζει μεγάλο ρόλο στην εφαρμογή. -
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Αν έχει βελτιωμένες πληροφορίες σε σχέση με το runalyze να το δω. Αν και στην ανάλυση του runalyze έχω ακόμα εκκρεμότητες προς διευκρίνιση. Ήδη τα υπάρχοντα νέα πεδία μελέτης μου παρέχουν πλήθος πληροφοριών που ακόμα δεν έμαθα να ερμηνεύω. Ας μπουν αυτά σε τάξη, και μετά εδώ είμαστε για νέα πεδία μελέτης!!!
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Ήδη οι Brooks, Skechers και πρόσφατα εθεάθη κι ένα Saucony στη Ν. Υόρκη, το οποίο μοιάζει να έχει πλάκα εσωτερικά.
Αυτά βέβαια είναι για τους elite αθλητές τους και μόνο μέχρι στιγμής και πλην του Hyper, τίποτα δεν έχει ανακοινωθεί.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 8 μήνες
@izdranis Το Outrun στη μαρίνα του Φλοίσβου.
- Φόρτωσε Περισσότερα
gotthard
Τρομερός, Σωτήρη!!!!!
Φοβερή η βελτίωσή σου!
Σωτήρη είσαι πολλά κιλά δρομέας!!! Το είχες καί το κυνηγησες χωρίς φόβο!!! Εγώ μασάω να τρέξω στα κόκκινα. Εσύ το έκανες άριστα!!! Σεβας στο μαυρομαλλο τέρας!!!
Απιστευτος!!! Μπράβο Σωτήρη!!
Μπράβο Σωτήρη! Τώρα γίνεται για μένα όνειρο τέτοιος χρόνος!
Συγχαρητήρια
Μπράβο Σωτήρη.Δε σε ήξερα και πριν ένα χρόνο που είχα μείνει Ξανθη για 4 ημέρες να τα λέγαμε και από κοντά
Όχι μόνο φοβερός χρόνος. Είδα από το Garmin ότι εκεί που είχε ανηφορικό κομμάτι όχι μόνο δεν έκοψες αλλά ανέβασες Ρυθμό. Πάμε για παρακάτω…
Σας ευχαριστώ guys!
@big-blue με το καλό!
@stratus Χρήστο κρίμα ρε συ. Δεν πειράζει, κάπου θα βρεθούμε και δια ζώσης, πέρα από διαδικτυακά.
@kostao Κώστα είχα στο μυαλό μου τη συζήτηση που είχαμε κάνει εδώ πριν κανά μήνα σχετικά με το πώς τρέχουμε αγώνες και κράτησα τη συμβουλή σου για all in από τη μέση και μετά. Στο ανηφορικό κομμάτι πέρσ…[Περισσότερα]
Πολλα μπραβο Σωτηρη !! Η εκτελεση ηταν αψογη ! 🙂
Πραγματικα , αξιοζήλευτος χρονος .
Κουφάλα, γαμώ τα στυλ! Το κάνεις χρόνια αυτό ή τώρα σου βγήκε;:)
@big-blue αν η ερώτησή σου αναφέρεται στο στυλ, μάλλον τρέχω έτσι τον τελευταίο χρόνο (από τα 2.5 χρόνια που τρέχω συνολικά). Το midfoot strike προέκυψε μέσω των milestonepods, η σχετικά έντονη κλίση στους αγκώνες είναι κλεμμένη από έρευνες της Nike (κάποια στιγμή στα πλαίσια του sub2 είχαν σκεφτεί να δέσουν τα χέρια των δρομέων αλλά…[Περισσότερα]
Πραγματικά άψογο form!
Για το πάτημα έλεγα. Με τα υπόλοιπα μου έβαλες ιδέα να ξαναδώ το βίντεο:)
Και για το πάτημα λέω… Ζε Ηλίας!
Συγχαρητήρια και από εδώ Σωτήρη….φοβερό το στυλ σου!!!
Συγχαρητήρια Σωτήρη, πολύ καλή επίδοση. Θέλει ψυχικά αποθέματα για πας ημι σε τέτοια ένταση . Μπράβο.