chamav

@dimitriskopanas Γενικά, το Boracay V1 έχει λίγο πιο στενό toe box. Πιο “pointy”…
O πρόγονός του δε, το 980, ακόμη περισσότερο. Στο V2 είναι πιο άνετο αλλά είναι και το ύφασμα πιο stretchy.
Το 1080 προφανώς είναι φτιαγμένο σε άλλο καλούπι, χρησιμοποιεί πολλά η ΝΒ. Γι’ αυτό μάλλον και η διαφορά που λες.
Όπως και να ΄χει, καλά κάνεις κι επιλέγ…[Περισσότερα]

Λοιπόν, κλείσαμε τελικά στο Ιταλικό εστιατόριο Mystic.
Φερεκύδου 2, Παγκράτι. Τηλ.: 210 9592092
Ώρα προσέλευσης: 8:00 μμ.

Θα μας διατεθεί αποκλειστικά η μεγάλη τους αίθουσα.
Επίσης, θα μας ετοιμάσουν και κάποια μενού, για όποιους θέλουν, κάτι που τους εξυπηρετεί και αυτούς όσον αφορά την ροή του σερβιρίσματος.

1. Etien
2. Winarg
3. γυναίκα win…[Περισσότερα]

Πριν 2 μηνες 20 παλμοι κατω!!!

Η σημερινη μου προπονηση, ανεβαζω και μια μεγαλύτερη που ειχε βγει στον ιδιο ρυθμο, δυο σχεδον μηνες νωριτερα, κοιταξτε διαφορα στους παλμους!!!!!!!!!! Η μερα με τη νυχτα!!!!

@Elda Οχι, ο μεσος ρυθμος αγωνα ειναι κατι που θα δω βεβαια μετα, κατα τη διαρκεια δε με βοηθαει σε τιποτα, το instant pace το κοιταω αρκετα στην αρχη για να μη καω και το ρυθμο ανα χιλιομετρο γαι να δω πως τα παω, αν κρατιεμαι, ανεβαινω η πεφτω, οπως και το instant παλι για να καταλαβω αν οταν ανεβαζω ενταση αυτο αντικατοπτριζεται και σε αναλ…[Περισσότερα]

Ενδιαφέρον θέμα
Συνηθως στο ρολοι παρακολουθω δυο οθονες απο δυο ενδειξεις σε καθε μια. Θα ηθελα τρεις αλλα δε τις διακρίνω λογω στραβομαρας. Η μια εχει διανυθεισα απόσταση και ρυθμο χιλιομέτρου και η άλλη στιγμιαια καρδια και στιγμιαιο ρυθμο. Εχω δοκιμασει και το ghost runner αλλα δε με εχει βοηθησει ιδιαιτερα.
Εχω προσεξει πως α…[Περισσότερα]

σημερα το πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου 11 χλμ σε 52’53” … με 5 χλμ tempo σε ρυθμο 4:15/χλμ ενδιαμεσα!
Καλημερα σας και καλη εβδομαδα!!!

1. Etien
2. Winarg
3. γυναίκα winarg
4. tazi
5. Echetlos
6. stratus
7. xipolitakos
8. YannisV (Lathranagnostis)
9. Geopa
10. Anastasia (σύζυγος Geopa)
11. sigi
12. tzatzikis90
13. sportbillygr
14. Elda
15. Γρηγόρης (συζυγος Elda)
16. Θανάσης (than)
17. Κώστας (kostao)
18. Spy
19. Κόρη Spy (Ελένη)
20. mashine (θα φάει μισή μερίδα διότ…[Περισσότερα]

τρεξιμο χτες

Ποδήλατο σημερα

εχω αρχισει να ξαναβρισκω ρυθμο, 73 χιλιομετρα αυτη τη βδομαδα
η επομενη θα εχει 4 προπονησεις και το απογευματινο πενταρι μαζι με το γιο μου, παμε για 19-
υπολογιζω σε συνολικο ογκο της ταξης των 50χλμ εκτ…[Περισσότερα]

@mashine ωχ κρίμα ρε φίλε!!αναποδιά της τελευταίας στιγμής!!ελπίζω να πάνε όλα καλά..γιατί βλέπω να κάνουμε παρέα στον @echetlo στην φειδιππίδου!!Νικόλα θα κατέβεις??

+1 Άκης Νικολαϊδης

1. Etien
2. Winarg
3. γυναίκα winarg
4. tazi
5. Echetlos
6. stratus
7. xipolitakos
8. YannisV (Lathranagnostis)
9. Geopa
10. Anastasia (σύζυγος Geopa)
11. sigi
12. tzatzikis90
13. sportbillygr
14. Elda
15. Γρηγόρης (συζυγος Elda)
16. Θανάσης (than)
17. Κώστας (kostao)
18. Spy
19. Κόρη Spy (Ελένη)
20. mashine (θα φάει μισή μερίδα διότ…[Περισσότερα]

Παιδιά καλησπέρα! υπολογίστε με +1 άτομο ακόμα,ok;

Ευχαριστώ Νικόλα!!

Εσύ ξέρεις καλύτερα…
Περαστικά, φίλε!

@echetlos Νικόλα καλημέρα!!
Ταλαιπωρήθηκα από τραυματισμούς και αποφάσισα να μείνω στα pits!!

@sigi Τι έγινε ρε Γιώργο..?!?!?

Υπάρχει προς διάθεση 1 συμμετοχή στον Μαραθώνιο επειδή φέτος δεν θα τον τρέξω όποιος φίλος ενδιαφέρεται ας μου πει..
4ο Μπλοκ εκκίνησης αριθμός 5149