Nikos Pilikas

Καλησπερα και απο μενα και συγχαρητηρια σε ολους! 3ος Μαραθωνιος Αθηνας σε γενικες γραμμες ειμαι ευχαριστημενη μου βγηκε στο 4.21 εκανα ενα PB στα 18 λεπτα απο προπερσυ που ειχα κανει 4.39.!
Προσωπικα με επηρεασε η ζεστη δυσυτχως ηταν περισσοτερη απο αυτη που περιμεναμε (εδειχναν συννεφια τα δελτια ολα αλλα αυτη εμφανιστηκε…[Περισσότερα]

@katerinahb Κατερινα, πολλα συγχαρητηρια για το 2ο τερματισμο σου στην κλασικη, εισαι σπουδαια και να μην εχεις καμια ντροπη για το χρονο σου, μονο υπερηφανια, εγω προσωπικα σε θαυμαζω! Να εισαι καλα και να συνεχισεις τις τρεχαλες για οσο το τραβαει η ψυχη σου!

@ichasone Γιαννη, καταρχην συγαρητηρια για τον τερματισμο σου! Σα να διαβαζω τον εαυτο μου. 4 φορες στην κλασικη οι χρονοι μου ειναι απο 4:21-4:26, καθε χρονο τα ιδια, ενω καρδιοαναπνευστικα ειμαι μια χαρα και τα ποδια εχουν δυναμεις, βγαινουν παντα διαφορα πονακια στις ανηφορες (τη μια ηταν γονατο, την αλλη τετρακεφαλος, την αλλη γαμπα και μη…[Περισσότερα]

Το κατάλαβα ρε Χρήστο, δε διαφωνώ.
Το ξέρω για τα easy, ίσα ίσα που είχα δώσει περισσότερο βάρος σ αυτά, στο πρόγραμμά μου απ´ το 2015 ως σήμερα. Μάλλον πρέπει να ανοίξω άλλο θέμα για να τα συζητήσουμε αυτά, μη φορτώνουμε του ΑΜΑ

Ηλία αυτό που έγραψα στα αγγλικα δεν ήταν δικό μου ,διοτι αν ηταν δικο μου θα το έγραφα στα Ελληνικά Το έχει πει ο Canova Το σώμα προσαρμόζεται σε αύτα που του δίνει κάνεις διότι αν δεν προσαρμοζοταν τα ρεκόρ θα έπεφταν το ένα μετά το άλλο Πρέπει να το στρεσαρεις με διαφορετικούς τρόπους και όλοι οι ρυθμοί παίζουν ρόλο,μη νομ…[Περισσότερα]

@stratus είμαι ανοιχτός σε συζήτηση, εννοείται.
Εμένα ή δε μου βγαίνει η χειμωνιάτικη προετοιμασία λόγω κακών συνθηκών, ή λόγω πολλής δουλειάς, ή λόγω κρυωμάτων ή όλα μαζί. Γεγονός είναι πως τα τελευταία 4 χρόνια που τρέχω κάπως πιο σοβαρά, δε μπόρεσα να βγάλω ούτε προετοιμασία για ημί…
Βέβαια 4 μήνες προετοιμασία, όσο πίσω κ να είσαι, είν…[Περισσότερα]

Όλο το κόλπο είναι σε αυτο που έγραψε ο @steven_tsok 4 μήνες προετοιμασία. Δυστυχώς δεν μπορείς 8 μήνες το χρόνο να το ρίχνεις στο ψιλοτρεξιμο και να πιστεύεις ότι μέσα σε 3-4 μήνες προετοιμασίας θα γίνεις τούρμπο. Σίγουρα υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που θα σε επηρεάσουν αλλά η συνέπεια στην προπόνηση είναι το βασικότερο στοιχείο. Επίσης βλ…[Περισσότερα]

@elda σ ευχαριστώ για τις ευχές. Όντως ήταν PB, 3:20 είχα πέρσι, κάθε χρόνο είναι άλλωστε:) Εννοείται πως έκανα πάλι negative αλλά όχι όπως το σχεδίαζα (δεν έχουν βγάλει net time ακόμα!). Νομίζω πως, για μένα, το ιδανικό είναι 2´, ενώ πέρσι κ φέτος είχα πολύ μεγαλύτερο. Έτσι, δε γίνεται προκοπή…
Περίμενα ένα 3:14 κ ίσως λίγο πιο κάτω, δεν είν…[Περισσότερα]

@kalogeridis Φίλε σε πήρε ο Τάσος στον λαιμό του με την δεύτερη πίτσα! 😛
Την επόμενη φορά από μισή γιατί και σε μένα μου έκατσε βαριά…Δεν μπορούσα να πάρω τα πόδια μου…1713

Καλημέρα και από μένα και καλή εβδομάδα.
Πρώτη φορά στην κλασική. Συνολικά η εμπειρία ήταν φοβερή…τι να πρωτοαναφέρω…Θα καθήσω λίγο αργότερα να τα γράψω γιατί είναι πολλά.
Αν και ήλπιζα να πάω λίγο καλύτερα, τελικά θα πρέπει να είμαι ευχαριστημένη, 3:59:13 έγραψε..
Συγχαρητήρια σε όσους πήραν μέρος στον αγώνα αλλά και σε όσους βγήκαν να το…[Περισσότερα]

Η τρεχάλα που μπορεί να ρίξει κανείς στο 10άρι του ΑΜΑ από την αναστροφή στη Μεσογείων μέχρι το στάδιο, ξεπληρώνει όλες τις αναμνήσεις πόνου στο τέλος μιας μαραθώνιας διαδρομής! 10άρι και πάλι 10άρι. Πάντα θα είναι εκεί να σου δίνει στιγμές χαράς. 43:09 έγραψε το χρονόμετρο, μισό λεπτό πάνω από παλιές νεανικές στιγμές. Απόλαυση.

Χαρά στο κουράγ…[Περισσότερα]

Καλημερα και καλη εβδομαδα σε ολους και ολες!!Για εμενα ηταν 10ος Μαραθωνιος και ο 6ος Αυθεντικος!Μετα απο 2 χρονια αποχης απο το τρεξιμο και 2 χειρουργεια μετα το 3.19’20” το 2016 το στοιχημα με τον εαυτο μου ηταν να μπορεσω να βγαλω την προετοιμασια για τον αγωνα και να ξαναστηθω στην αφετηρια και παλι χωρις κανενα προβλημα! Ηταν πολυ δυσκο…[Περισσότερα]

Πολλα συγχαρητηρια σε οσους ετρεξαν κι ας μη βγηκε σε ολους ο χρονος που ηθελαν. εξαλλου μιλαμε για την κλασικη, οπου προπονηση και αγωνας τις περισσοτερες φορες δεν ερχονται κονται που ειπε και ο @manolee.

@Etien συγχαρητηρια στρατηγε, σταθερη αξια κι ας καθυστερησες στην αρχη, εμεις σε απολαυσαμε να περνας αρχοντικα απο το σημειο μας!

[Περισσότερα]

Καλημέρα σας!

4:05:09 για μένα χθες και επιτέλους… Έσπασα το 4ωρο, προς τα πάνω χαχαχαχα! Θα υπάρξει κι από εμένα περαιτέρω ανάλυση της απίστευτης εμπειρίας που έζησα, για την ώρα ξεκούραση!

03:16 αλλά δεν ξέρω net time, περιμένουμε τη διοργάνωση..
Γλυκόπικρη γεύση, θέλει σκέψεις το αύριο…
Ζέστη (6η χρονιά σερί), αέρας, μπουρ…λο το στάδιο που υποτίθεται κάνεις ζέσταμα, έχω ξενερώσει

Καλημερα! Καλο αγωνα με υγιη τερματισμο και γιατι οχι και με PB!!

Καλημέρα σε όλους . Η μεγάλη μέρα έφτασε , η αγωνία έχει χτυπήσει ταβάνι . Καλό και υγιή τερματισμό να έχουμε.

Καλημέρα και καλή δύναμη σε όλους! Τρελή αϋπνία, άγχος (;) και τα σχετικά…
Άντε να τελειώσει και αυτή η αηδία της υδατανθράκωσης (τρώγοντας γράφω…).
Καλό τερματισμό σε όλους!

ΚΑΛΟ ΑΓΩΝΑ ΚΑΙ ΚΑΛΟ ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΣΑΣ

ΘΑ ΣΑΣ ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ ΝΑ ΣΑΣ ΚΑΜΑΡΩΣΟΥΜΕ ΣΤΗΝ ΚΟΥΔΟΥΝΑ ΜΕ ΤΟ ΤΡΑΓΟΥΔΙ ΜΑΣ ΧΟΡΩΔΙΑΚΑ…..

ΠΑΡΤΕ ΜΑΣ ΜΑΖΙ ΣΑΣ ΣΤΟ ΟΜΟΡΦΟ ΤΑΞΙΔΙ ΣΑΣ….ΟΙ ΣΚΕΨΕΙΣ ΜΟΥ ΜΑΖΙ ΣΑΣ ΣΥΝΤΡΕΧΤΕΣ

ΚΑΛΟ ΑΓΩΝΑ ΚΑΙ ΚΑΛΟ ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΣΑΣ ΠΑΙΔΙΑ

ΧΑΡΗΚΑ ΠΟΥ ΒΡΕΘΗΚΑ ΕΣΤΩ ΓΙΑ ΛΙΓΟ ΑΝΑΜΕΣΑ ΣΑΣ

ΚΑΛΟΓΕΡΙΔΗ ….δεν έφερα όργανο χθες μαζί…χιχιχι
ΑΥΡΙΟ ΌΜΩΣ ΘΑ ΒΑΡΑΝΕ ΤΑ ΟΡΓΑΝΑ ΟΛΗ ΜΕΡΑ ΕΙΔΙΚΑ ΜΟΛΙΣ ΣΕ ΔΟΥΜΕ ΣΤΗΝ ΚΟΥΔΟΥΝΑ