-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Μορίς Γκριν και Τσικλητήρεια. Ωραίες εποχές 😛
-
Ο/Η georun απάντησε στο θέμα Ορθωτικά πέλματα στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 8 μήνες
καλησπερα κα απο εμενα!λοιπον η δικη μου ιστορια ξεκιναει απο το2011.οταν εκανα πατους.δεν τους συνηθισα ποτε κ τους αφησα στην ακρη!
μετα απο καποια χρονια με χτυπησε η πελματιαια.τηλεφωνο στον φυσιο/τη κ νεοι πατοι.λογω του οτι ανυψωσαν την καμαρα δουλεψε !μετα οταν περασε καπως τους αφησα στην ακρη κ αυτους .τους βαζω αραια κ που για να…[Περισσότερα] -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@kalogeridis Φτυσε Παναγιωτη, φτυσε. Σημερα ημουν σε πολυ καλη μερα, οπως δεν ημουν την προηγουμενη Κυριακη ημουν σημερα, ελπιζω να με παει εναλλαξ και τη μεθεπομενη Κυριακη να βρεθω σε καλη μερα. Μερικες φορες τα κανεις ολα τελεια και ξεκινας τον αγωνα και ξερεις οτι δεν το χεις ενω αλλες δεν εχει παει τιποτα καλα (κακος υπνος, εκνευρισμος,…[Περισσότερα]
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@iwannhs-vafeiadhs Beast!
Είπα να φτάσω τον @kalogeridis αλλά έχει πάρει φωτιά με τα 30αρια του!
21@135′ και δεν σας κρύβω ότι ψιλοκουράστηκα έχει ξεσυνηθίσει το σώμα στα μεγάλα τρεξίματα. -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Κλεισιμο εβδομαδας με 68 χλμ τρεξιμο (εναντι 82 την προηγουμενη) και 12 ποδηλατο. Χθες 14χλμ εκ των οποιων τα 10 σε MP αλλα λογω κρυου μου βγηκαν πιο γρηγορα σε 5:17 και σημερα 24 χαλαρα που βγηκαν πολυ ανετα στο 5:50 με μολις 132 παλμους Μ.Ο. Αποκατασταση κατσικακι ριγνολαδο με μακαρονια δημιουργια του συζυγου!
-
Ο/Η vasilis lar ξεκίνησε το θέμα Ορθωτικά πέλματα στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Δεν έχει πέσει στην αντίληψή μου παρεμφερή συζήτηση πάνω σε αυτό το θέμα γιαυτό και το ανοίγω…..το 2011 την εποχή ενός τραυματισμού μου(πελματιαία απονευρωσίτιδα στο δεξί πόδι) έφτιαξα τέτοιους πάτους (έπειτα από πελματογράφημα) σε γνωστό κέντρο της Αθήνας αλλά δυστυχώς εκ του αποτελέσματος τσάμπα τα 150 ευρώ που έδωσα, πραγματικά…[Περισσότερα]
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Τρία easy 12άρια (Τρίτη – Τετάρτη – Παρασκευή) και σήμερα είχα 12χλμ τέμπο, τα 6 πρώτα στο 4:25 και τα 6 επόμενα στο 4:15.
Καλά βγήκε, αλλά το περίμενα ένα κλικ πιο άνετο… Το αποδίδω στην ήδη συσσωρευμένη κούραση και στο ότι είναι ακόμα η αρχή του tapering. Αύριο 22άρι χαλαρό, πολύ χαλαρό! -
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@echetlos Εγώ σα βλαμμένος που είμαι ότι αγοράζω το ζυγίζω. Πάνω κάτω 30 με 40 γραμμάρια βαρύτερο περιμένω να βγει το US13 που παίρνω εγώ από το 9,5 που ζυγίζουν οι εταιρείες, αλλά έχω ένα μέτρο σύγκρισης ανάμεσα στα παπούτσια μου. Μου φαίνεται παράξενο το βάρος του Ultra Road γιατί αν είναι σωστό θα είναι βαρύτερο από το Ride πο…[Περισσότερα]
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@echetlos Χαχα κολυμπώντας τα φέρνει από το LA? Πάντως είσαι σίγουρος για το βάρος του Ultra Road? Εξωπραγματικά ελαφρύ μου φαίνεται για τόσο cushioning. Και να μη ξεχνάμε ότι μέχρι τώρα ένα μεγάλο συν για τη Skechers είναι η τιμή.
-
vasilis lar σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Μου άνοιξε την όρεξη η παραπάνω ανάλυση του Νίκου…..επειδή δεν έχω βάλει ποτέ στο πόδι μου παπούτσι της Skechers να ρωτήσω σχετικά με το μέγεθος τους σε σχέση με HOKA και Brooks.
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Πολύ καλά διάβασα και για το GoRun Ride 7. Κανόνισε 😛
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Αιματολογικές εξετάσεις στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Ευχαριστώ.
-
Ο/η chamav έγραψε ένα νέο άρθρο, Όξινο αλκαλικό περιβάλλον και υγεία πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Εξισορροπήστε τη διατροφή σας και καταναλώστε περισσότερες φυτικές τροφές, για να αποφύγετε όλους τους μύθους.
Μια πραγματικά ισορροπημένη διατροφή βοηθά στη διατήρηση – εκτός των απαραίτ […]
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Αιματολογικές εξετάσεις στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Nα προσθεσω στα παραπανω το νατριο στους ηλεκτρολυτες, πολυ βασικο για εμας τους δρομεις καθως και τη βιταμινη D, επισης βασικη.
Επισης αν εχεις καιρο να κανεις θα σου προτεινα και εναν πληρη ελεγχο θυρεοειδους (TSH, T3, T4, FT3, FT4, anti-TPO, anti-TG). Την TSH μπορει να τη συνταγογραφησει και παθολογος/γενικος γιατρος, για τα υπολοιπα ομως χ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η chamav ξεκίνησε το θέμα Αιματολογικές εξετάσεις στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Καλημέρα, επειδή θα κάνω αναλυτικές αιματολογικές εξετάσεις, σκέφτομαι να προσθέσω και όποιες επιπλέον σχετικές με το τρέξιμο, π,χ σίδηρος, κλπ. Μπορείτε να μου προτείνετε κάποιες;
-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Η αίσθηση αυτή θα σου φύγει οταν αρχισεις να τρεχεις .Να ξερεις ομως οτι για να αξιοποιησεις τις δυνατότητες του παπουτσιού πρεπει να τρεχεις σε γρήγορους ρυθμούς
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Πωλούνται Adidas Boston Boost No 46 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Kalispera @aixmiros.
Exoun poulithei, na eisai kala -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@echetlos Νικο με 13 ολοκληρα χλμ long run πιστευω οτι προετοιμαζεσαι για το 100αρι της Ψαθας ή κανω λαθος;
-
Ο/Η vasilis lar απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Καλησπέρα, ένα τελευταίο 40άρι σήμερα πριν το 100άρι της Ψάθας σε 2 εβδομάδες (αν και παίζει να μην κατέβω λόγω έκτακτων κοινωνικών υποχρεώσεων για εκείνο το Σ/Κ)…..ρυθμός 6/Km….πατούμενα τα Brooks Glycerin 14 σε χωμάτινο τερέν στίβου με λίγες λάσπες…..καλή δρομική εβδομάδα σε όλους.
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Τελικα μονο του @echetlos του βγηκε το “long” σημερα;😎
- Φόρτωσε Περισσότερα
Nikos Pilikas
Ευχαριστούμε,για το πολύ ενδιαφέρον άρθρο.
Θα ήθελα να κάνω μία παρατήρηση.Η υπερβολική κατανάλωση φρούτων,
δημιουργεί επίσης όξινο περιβάλλον,λόγω της φρουκτόζης(μονοσακχαρίτης).
Οπότε και τα φρούτα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο.