Nikos Pilikas

@Echetlos εμπιστεύομαι με κλειστά μάτια τις γνώσεις σου αποδεδειγμένα σε ότι μας έχεις πει ως τώρα, πεφτεις μέσα παντα. Εχεις γνώσεις και είσαι ψαγμένος με αυτά! Αυτό ειναι σιγουρα ενα εντυπωσιακό παπούτσι απλα δε περίμενα οτι θα εβγαινε μοντέλο οποιασδήποτε εταιρίας που θα κοστιζε τοσο ακριβα(!)
Δεν ξέρω πολλους δικους μου γ…[Περισσότερα]

Γεια σας!!! 3ος σερί κλασικός!! Προετοιμασία 13 εβδομάδων, 4 προπονήσεις την εβδομάδα, με 60 χλμ μ.ο/ εβδομάδα. Νομίζω ότι οι συνθήκες στον αγώνα επηρέασαν τον καθένα μας σε μεγαλύτερο η μικρότερο βαθμό. Επίσης ήταν διαφορετικές σε μεγάλα κομμάτια της διαδρομής και ανάλογα με την ώρα που περνούσες απο κάποιο σημείο πχ στο 30ο χλμ , είχε και άλλ…[Περισσότερα]

καλημερα και απο τον καρφωμενο της παρεας, ειπαμε μονο θετικα μνμτα να σκασω και εγω να στρωσουμε.

ξεκινησα με καλο υπνο εφαγα την βροχη πριν την εκκινηση φορωντας αδιαβροχο ενιωθα καλα μονο η φοβερη μου ανυπομονησια μου ανεβαζε παλμους λιγο πριν την εκκινηση σαν να ετρεχα ηδη χαχα.
ξεκινησα με ελαφρως ανεβασμενους παλμους αλλα ισορροπησα και πρ…[Περισσότερα]

@MihalisP

Τον @echetlos τον είδα να ενθαρρύνει κάποια συντρέχτρια καμιά 20ρια μέτρα μπροστά μου (πού ήταν τα τύμπανα οεο?)

Το τυμπανο ετρεχε φετος! 😀 Πολλα μπραβο για το χρονο σου!

@aristidi Πολλα συγχαρητηρια, καταπληκτικος ο χρονος σου!

@skaratatis Ενταξει Σαββα, τι να πουμε για σενα τωρα, ενα τεταρτο PB καθε φορα, να δουμε…[Περισσότερα]

Συγχαρητήρια σε όλους τους συμμετέχοντες στον αγώνα. Δεύτερος μαραθώνιος και πρώτος ΑΜΑ. Σαφώς ευχαριστημένος με το 3:56:15. Ο αγώνας μου πανομοιότυπος θα έλεγα με αυτόν του @odiodiodi. Για μένα με διαφορά το δυσκολότερο κομμάτι δεν ήταν ούτε το Αlex Pack ούτε ο Σταυρός (ας είναι καλά το Πολυτεχνείο και οι ανηφόρες του) αλλά τα πρώτα 7-8 χιλ…[Περισσότερα]

Καλησπέρα σε όλους και συγχαρητήρια για τον αγώνα σας.

Μετά το περσινό 3:46 στον ΑΜΑ και το 3:32 στη Θεσσαλονίκη την άνοιξη ξεκίνησα την προετοιμασία στις αρχές Ιουλίου ακολουθώντας το πρόγραμμα του coach @iwannhs-vafeiadhs με στόχο ένα sub 3:25. Η προετοιμασία βγήκε πολύ καλά (ιδιαίτερα…[Περισσότερα]

3:54 στην πρωτη μου φορα στην κλασσικη και πρωτα απ’ολα ενα μεγαλο ευχαριστο στον κοουτς @Iwannhs Vafeiadhs για το προγραμμα και τις συμβουλες που μου βγηκε εξαιρετικα καλα.Επισης ευχαριστω και στον Νικο @echetlos που μας εμαθε το reebok floatride energy που μ’εβγαλε πολυ ξεκουραστα (Νικ…[Περισσότερα]

@aroulio Λες να είναι δικά μου, Άρη;
Μπαμ κάνει ποιος τα έγραψε..! 😉 😛
Καλόν αγώνα να έχεις!

@echetlos, σου βγήκε ο δαιμόνιος ρεπόρτερ για τους elite:-)

Συγχαρητήρια σε όσους έτρεξαν.

@echetlos, σου βγήκε ο δαιμόνιος ρεπόρτερ για τους elite:-)

Μετά από ένα μήνα με 2 τραυματισμούς και 30 χιλιόμετρα, ντεμπούτο για μένα στο 10άρι μαζί με την κόρη μου που έκανε πρώτη φορά την απόσταση. Αξία ανεκτίμητη. Το προτείνω ανεπιφύλακτα σε όλους τους γονείς! (εφόσον τα παιδιά είναι δεκτικά).

Κι αύριο 8η…[Περισσότερα]

@echetlos and @all

Αναλύσαμε ρυθμούς, καιρό, τροφοδοσία, μετάλλια, ενοχλήσεις, αλλά δεν είπαμε το σημαντικότερο:
Θα κάνουμε pasta party φέτος ή οχι?

@echetlos, ειναι που εχασες τον φετινο κι ετσι δεν εχεις κινητρο να τρεξεις τους επομενους 7!😛😂🤣

@echetlos Δυστυχώς, ναι…

@echetlos Ναι σωστά, εκεί σε είδα και πέρυσι αλλά θυμόμουν ότι κρατούσαν εκεί μια κουδούνα στη παρέα και νόμιζα πως εκεί είναι το σημείο…

Καλησπέρα στη παρέα! Πριν περίπου 4 μήνες προχώρησα στην αγορά των vaporfly 4% με σκοπό να τα φορέσω στον ΑΜΑ που έρχεται. Βάση φυσικής κατάστασης και προετοιμασίας κλπ , πάω για έναν ρυθμό μ.ο. 5′ 45΄΄/χλμ και στοχεύω οριακά στο sub 4 ώρες. Αναρωτιέμαι λοιπόν αν το παπούτσι θα μου δημιουργήσει πρόβλημα-με κουράσει καθώς ο ρυθμός αυτός είνα…[Περισσότερα]

@Echetlos ΧΑΧΑΧΑ. Εντάξει να μην ανησυχώ τότε…
Σκέφτομαι αν θα βάλω αυτά το Νοέμβρη στο Μαραθώνιο ή τα Turbo 2. Θα τους κάνω κι ένα long και θα αποφασίσω.

@echetlos στο Σκρουτζ έχει 2 μαγαζια που το έχουν και σε νούμερα αντρικά πολλά κιολας στα 89ε. Ολοι μιλάνε για ένα πιο μαλακο ελιτ

Σιγά μην βάλω εσάς, τις δυο μαυρόγατες μέσα…

@echetlos Σπιτι σου δεν παιζει να ερθουμε ;

@echetlos Σπιτι σου δεν παιζει να ερθουμε ;

Φυσικά και θα βρεθούμε!!
Για να δρομολογήσουμε τις εξελίξεις, ο @echetlos κάνει sticky το αντοίστοιχο θέμα, και ξεκινάμε να δηλώνουμε συμμετοχές από κάτω, για να ξέρει ο Νίκος τί χώρο να δεσμεύσει στο μαγαζί

@echetlos, Νικο απο 10αρακια εχω μονο στο στιβο προσφατα και προπονητικα(ισως και λιγο πιο ζωηρα). Με τα watt που βαζω παιζω στα 56 λεπτα. Δεν ειμαι οπαδος των αγωνων και δεν τους κυνηγαω.
Τα 1000αρια τα εκανα με ξεκουραση 2 λεπτων. Βασικα ειδα τους πινακες του Daniels και για τα κυβικα μου στα 52 λεπτα αγωνιστικο 10αρι, δινει αυτο το 4:53 στ…[Περισσότερα]