Etien

…σημερα το πρωι-πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου 10 χλμ ελευθερο ανυποδητο τρεξιμο σε 51’32”!Πολυ κρυο … δυστυχως χειμωνιαζει…!
Καλημερα … και καλο μηνα!!!

Μια χαρά είναι η la pasteria..
Όπως αναφέρθηκε και ο Νίκος (@echetlos) πολύ σωστά το ζητούμενο δεν είναι το φαγητό!!

Χρήστο (stratus) εύχομαι να πάνε όλα καλά!!
Καλή και γρήγορη επάνοδο στα δρομικά δρώμενα..
Easy 8αράκι σήμερα σε 38′ 09″ μιας και είχα πολύ καιρό να γράψω:-):-)

Για ελευθερο πηγαινα, σε μεγαλο προς το τεμπο κατεληξα. Ο καιρος απείρως δρομικώς σημερα επαιξε το ρολο του, οπως επισης και το γεγονος οτι εχω σταματησει την αντιβιωση εδω και τεσσερις μερες.
Χτες παντως που εκανα εικοσαρι μετα το δεκαπεντε ηθελα να σταματησω, σημερα ελεγα να ηταν κι αλλο! Τα ποδια σφιξανε μετα το 10, καρδιοαναπνευστι…[Περισσότερα]

@xipolitakos: Χρηστο ευχαριστώ πολυ-πολυ!Ετσι … κρατησαμε και τα γουρια!3 φορες στο πάστα πάρτυ για τη κλασσική … και τις 3 με προσθέτεις εσύ στη λίστα!!!

…παιδιά θα έρθω κι εγώ στο pasta party, μαζί με την Ελενη, την κόρη μου, όπως παντα.Παρακαλω πολύ, αν έχει την καλοσύνη κάποιος ας μας προσθέσει στη λίστα … διότι δυστυχώς είμαι άσχετος μ’αυτα! Ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων!

…καλημερα σας … και καλη εβδομαδα!!!
…σημερα και να ηθελα να “κατεβασω σεντονι” με τη προπονηση μου … δεν θα μπορουσα, αφου το ρολοι κολλησε … κι αναγκαστηκα να του κανω reset, με αποτελεσμα να χαθουν ολα τα δεδομενα … και φυσικα κι αυτα της σημερινης προπονησης.Παντως ετρεξα κανονικα πρωι-πρωι, οπως συνηθιζω, στο γηπεδο Χαλανδριου…[Περισσότερα]

Έχω την υποψιά ότι με αντιγραφεις… μπλε? Άντε και με το asics… με υγεια…

@stratus Με το καλό η επέμβαση και να επιστρέψεις δριμύτερος φιλαράκι!

στα δικά μου, 22χλμ σήμερα το πρωί κατά τις 10 έτσι για να δω πως είναι να τρέχεις με τον ήλιο από πάνω σου. μη μας τύχει κανένα καλοκαίρι στην κλασική και τρέχουμε να κρυφτούμε! όλα πήγαν καλά τελικά. παρά το χτεσινό ξενύχτι, βγήκαν σε 1:51:29 με 5:04 μέσο και το καλύτερο!…[Περισσότερα]

@stratus Χρήστο εύχομαι να σπανε ολα καλα και να τελειωνεις γρηγορα, μην ανησυχεις, αγωνες ενα σωρο, κεφι να υπαρχει!!.
Εγω πρακτικα ξαναξεκινηα, αυτη η εβδομαδα κυλησε με 70 περιπου χιλιομετρα, τα περισσότερα ελεύθερα, ενα λρ σημερα 20αρι και ενα επιταχυνομενο που εσβησε στο 4+. Το κακο ειναι οτι μου εχει φυγει η διαθεση και το εχω ριξει στη μασα.

@stratus: Χρηστο κατ’αρχην ευχομαι να πανε ολα καλα, αφου παντα πρωτη προτεραιοτητα … για ολα τα υπολοιπα … ειναι η υγεια!Παντως, ειμαι βεβαιος οτι μολις βρεθει μια ευνοικη συγκυρια … θα τα “σπασεις” ολα τα ρεκορ σου … σε καθε αποσταση!

…σημερα το πρωι 90′ ασκησεις ενδυναμωσης κορμου,χεριων και ποδιων!

…και 11 βραδινά χλμ περπάτημα με φορτίο.

18 άνετα χλμ στο 5’32” στους 137 μο παλμούς. Μαξ 150 όταν έπιασα κουβέντα. Η προπόνηση έγινε σε διάδρομο.Πάμε καλα…