geovich84

Γεια σου Γιώργο @skull,
Φαντάζομαι ότι αν ρωτήσεις 10 άτομα εδώ μέσα, θα πάρεις 10 διαφορετικές συμβουλές, αλλά θα τολμήσω κι εγώ να καταθέσω τα 2 cents μου :). Λογικά όμως θα βοηθούσε αν ξέραμε
α) τι αγώνες έχεις σκοπό να τρέξεις
β) πόσες μέρες μπορείς να διαθέσεις την εβδομάδα στο τρέξιμο

Το σημαντικότερο είναι πως το χαίρεσαι. Όντως δυο μαραθώνιοι το χρόνο (με σοβαρές προετοιμαςιες 3-4 μηνων) ειναι τραβηγμενο για κάποιον που θέλει να έχει και φυσιολογική ζωή.
Πάμε γερά λοιπον:)

@big-blue Ηλία σε ευχαριστώ. Πήρα ήδη 7 κιλά και τώρα μετράω τις θερμίδες για να μείνω σε αυτά! Πάντως ξαναβρήκα και τον εαυτό μου που είχα χάσει. Τους φίλους μου, τις διασκεδάσεις μου, την ξεκούρασή μου. Μέχρι τώρα δε μου λείπει το τρέξιμο. Και αυτό το πράγμα να είσαι διαρκώς σε μια προετοιμασία δεν ήταν φυσιολογικό. Ουδέν κακόν αμιγές καλού!

@dimitrissss περαστικά ρε συ.
Νομίζω πως γενικά το είχες φορτώσει αρκετά το μηχάνημα.
Είναι πολύ δύσκολο να κρατήσεις τα κιλά χωρίς το τρέξιμο. Εμένα με βοήθησε διαιτολόγος. Έβαζα στόχους για απώλεια κιλών, χωρίς να τρέχω σοβαρά, με πολύ λιγο γυμναστηριο. Έτσι κρατήθηκα σε φόρμα κ έχασα κ κιλά.
Καλή επάνοδο. Οι δρόμοι σου χρωστάνε κάτι καλύτερο!

@stratus Ευχαριστώ! Λογικά θα το ρίξω στην κολύμβηση μέχρι νεωτέρας. Όχι τίποτα άλλο αλλά χρειάζομαι καύσεις και διατήρηση ενός επιπέδου φυσικής κατάστασης γιατί σε λίγο με βλέπω να γράφω διατριβή για τη μοσχαρίσια σπαλομπριζόλα!

@stratus Τι ωρα θα ανεβεις Χρηστο, εγω λεω για πρωι, ισως βρεθω και με τον Χαραλαμπο

Good morning mates. @stratus H οριστική διάγνωση είναι τενοντίτιδα στην κατάφυση του αχιλλείου δεξιά. Ο ένας γιατρός λέει ξεκούραση και λήψη ανακουφιστικών μέτρων (υποπτέρνια και ακόμη περισσότερη ξεκούραση). Ο δεύτερος προτείνει το ίδιο και αν δεν δω αποτέλεσμα να κάνω PRP και δεν αποκλείει να τρέξω μαραθώνιο στο τέλος της χρονιάς. Εγώ…[Περισσότερα]

14 διαλλειματικα…. χιλιομετρα σημερα. Δηλαδη 6, σταματημα για νερο, μετα αλλα 6, σταματημα γιατι δε μπορουσα αλλο και μετα αλλα 4. Ολα αυτα στη τεσσαρα, με ζεστη που μου φανηκε πραγματικα αφορητη. Δυνατοτητα θερμορυθμισης ανυπαρκτη, σταση σωματος οσο πηγαινε και χειροτερη, καρδιοαναπνευστικα μετρια. Ολα αυτα με τα NB1400v4. Ε ρε πακετο που εχω να φαω…

Εγώ μάλλον πρέπει να το ξεγράψω το 2018 εντελώς.

Ωχ, κάποια χάρη θες εσύ…

και ειδικα αυτα του μαιτρ του είδους @echetlos

Τωρα μολις προσεξα το μοντελο του παπουτσιου. Θεωρουνται κορυφαια, και σιγουρα ειναι, απλα μπορει και να μη σου ταιριαζουν σαν φορμα. Εγω παλιοτερα, οταν ξεκινουσα το τρεξιμο, στο δευτερο χρονο αν θυμαμαι καλα ειχα αγορασει ενα ζευγαρι Pegasus. Εκανα να τα συνηθισω κανενα τριμηνο, παρολο που την εποχη εκεινη ετρεχα γυρω στα πενηντα χλμ τη…[Περισσότερα]

@mariliatsap Γενικώς πειραματίσου λίγο με διαφορετικές “συνήθειες”. Κάλτσες, σφίξιμο, τον πάτο που σου είπα.
Δεν αποκλείεται να είναι κι αυτό που ανέφερε ο @tazi.
Παίδεψέ το λίγο, πριν παροπλίσεις το παπούτσι…

@roberto4carlos Μια χαρα τα βρηκατε οι δυο σας!!!. Σε αγωνες παλιοτερα ειχα δοκιμασει screen και field. Ειδικα στην αρχη, γιατι μετα οταν βρω ρυθμο κοιταω αρκετα πιο σπανια. Στο μαραθωνιο, δυο χρονια πριν δλδ, που ουτε η ταχυτητα ειναι μεγαλη και ο ρυθμος ειδικα στην αρχη πρπεει να ειναι ανετος ειχα βαλει δυο. Μετα το τριαντα ομως δε θυμαμα…[Περισσότερα]

Τρεξιμο λοιπον και χτες μετα απο μια μερα ξεκουρασης. Παντα χωρις ρολοι, αλλα αυτη τη φορα ενιωσα μια ζωηραδα. Παρολο που ειμαι χοντρα γρυπιασμενος, ο καιρος ηταν τοσο δρομικα καλος που το να εμενα μεσα θα ηταν χειροτερο. Ξεκινησα με σκοπο να κανω ενα εξαρακι, μετα τα πρωτα τρια ξεμπουκωσα, ανεπνεα κανονικα και τελικα κατεληξα να κανω 14. Πρεπε…[Περισσότερα]

@mariliatsap

Μηπως απλα το ποδι σου ειναι οθσιαστικα τελειως αμαθο? Το λεω γιατι προσφατα η γυναικα μου ειχε αντιστοιχο θεμα, πρωτη φορα μετα απο πολυ καιρο ουσιαστικης απραξιας, και νομιζω οτι οφειλεται στο γεγονος οτι απλα πρεπει να συνηθισει ξανα το νεο ερεθισμα.
Βεβαια ο Νικος ξερει καλυτερα, απλα κανω την επισημανση γιατι αυτο που περ…[Περισσότερα]