@grigorios
Τελευταία ενέργεια πριν από 5 έτη, 5 μήνες-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Nike Vaporfly Next% – SOLD στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 6 έτη, 6 μήνες
@pepas Όχι, συντρέχτη.
Ξέχασα να ενημερώσω την αγγελία. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 6 μήνες
@eleftherios-mitropetros Μια χαρά κρατιέσαι.
Κι αν το recovery το αντικαταστήσεις με ένα λίγο πειραγμένο ελεύθερο (progressive, fartlek), θα μιλάμε για παραπάνω από απλή συντήρηση.Με μία προπόνηση ταχύτητας σύμφωνα με την εξαίρετη λίστα του @iwannhs vafeiadhs,
ένα lr, ένα easy run και ένα rcvr , συντηρείσαι για χειμώνα?? -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 6 μήνες
Λευτέρη, μια μικρή επισήμανση.
Γράψε καλύτερα σε κάποιο υπάρχον θέμα ή άνοιξε και νέο, αν θες, έτσι ώστε η ανάρτησή σου να μην είναι ξεκρέμαστη.
Γράφοντας απλά μια “ενημέρωση” , όπως τώρα, αυτή εμφανίζεται μόνο στον τοίχο, χωρίς τίτλο και μετά από λίγο θα χαθεί στην ροή των αναρτήσεων. 🙂 -
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Reebok Forever Floatride Energy πριν από 6 έτη, 6 μήνες
@tse89 Δοκίμασες με ψηλή κάλτσα, Χρήστο;
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πλήρης πίνακας προπονητικών ρυθμών στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 6 μήνες
Ας μας πει ο @iwannhs-vafeiadhs…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πλήρης πίνακας προπονητικών ρυθμών στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 6 μήνες
@eleftherios-mitropetros
MP: Marathon Pace
Αν εννοείς RP (MRP δεν υπάρχει), τότε είναι Race Pace.Παιδιά καλησπέρα και από εμένα.
Οι δείκτες ”MP” και ”MRP” στο excelακι τι ακριβώς σημαίνουν??
Ευχαριστώ -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Αναπροσαρμογή στόχων στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 6 μήνες
Όπως ακριβώς τα περιγράφει ο @tonykyr.
Αν εξαιρέσεις το πολύ μικρό κομμάτι μετά το στρατόπεδο, μιλάμε για εντελώς φλατ διαδρομή. -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 6 μήνες
To μήνυμα που λάβατε από κάποιον χρήστη mfanya, αγνοήστε το.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Foot Pod VS Αγορά νέου Ρολογιού στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 6 έτη, 6 μήνες
Νομίζω πως δεν γίνεται μια κι έξω, θέλει κάθε τόσο επανάληψη και υπό συνθήκες.
Απ’ όσο ξέρω, το χρησιμοποιεί ο @chamav. Ας μας πει. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Garmin 310XT και ζώνη Timex στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 6 έτη, 6 μήνες
@sotiris_diamantopoulos Ευχαριστώ, Σωτήρη! Άρα καταλήγουμε πως δεν…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Foot Pod VS Αγορά νέου Ρολογιού στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 6 έτη, 6 μήνες
Καλή χρονιά, Σάββα!
Θεωρητικά, το footpod έχει πολύ μεγαλύτερη (έως και απόλυτη) ακρίβεια από το GPS αλλά…
Θέλει πολύ καλό και συχνό καλιμπράρισμα και στον “τύπο” διασκελισμού που θα έχεις στα κομμάτια. Κάποιοι μάλιστα λένε ότι πρέπει να το καλιμπράρεις ακόμη και με το παπούτσι της προπόνησης.Απ’ την άλλη, με ένα απλό χρονόμετρο λύ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Garmin 310XT και ζώνη Timex στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 6 έτη, 6 μήνες
@thesalos Thanks αλλά αυτή εδώ είναι Timex.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Garmin 310XT και ζώνη Timex στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 6 έτη, 6 μήνες
Ευχαριστώ πολύ! 😊
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πλήρης πίνακας προπονητικών ρυθμών στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 6 μήνες
Ο πίνακας συμπληρώθηκε και με στήλες για 1500m και 3000m.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 6 μήνες
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Garmin 310XT και ζώνη Timex στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 6 έτη, 6 μήνες
Είναι αυτά τα δύο συμβατά;
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 6 μήνες
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Daniels Running Formula 3rd edition στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 6 έτη, 6 μήνες
@marios93 @alexandroskotsanis Δώστε μου τα email σας.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 6 μήνες
Πόσο ωραίο παπούτσι…
-
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Reebok Forever Floatride Energy πριν από 6 έτη, 6 μήνες
Καλή χρονιά, Γιώργο.
Το σωστό νούμερο πήρες, μισό cm κάτω.
Κι ας μην το κατάλαβες… 😛 - Φόρτωσε Περισσότερα
Καλημέρα, με πρόλαβες πριν τ ανοίξω.