-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Καλοκαιρινή διατροφή στη συζήτηση Διατροφή πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Χα χα χα! Το ίδιο σκέφτηκα.
Πολύ καλή ιδέα. 🙂 -
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
20 χλμ με μέσο ρυθμό 5:12.
Τα μισά με @winarg & @sotos-marathon στον παράδρομο της αττικής οδού και τα υπόλοιπα μόνος στη ρεματιά Χαλανδρίου σε λίγο πιο σβέλτο ρυθμό. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Καλοκαιρινή διατροφή στη συζήτηση Διατροφή πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@mashine Ωραία ιδέα!
Κάτσε λοιπόν, ψάξε, μελέτα, ενημερώσου και γράψε ένα αναλυτικό άρθρο…
Ευχαριστούμε εκ των προτέρων! -
Ο/Η mashine ξεκίνησε το θέμα Καλοκαιρινή διατροφή στη συζήτηση Διατροφή πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Τι πρέπει να τρώμε τώρα το καλοκαίρι ώστε να αναπληρώνουμε μέταλλα και ιχνοστοιχεία που χάνονται από τον ιδρώτα;Σπανάκι και γλυκοπατάτα είναι καλές πηγές Καλίου πέρα από τις στάνταρ δρομικές μπανάνες,έχτρα αλάτι στο φαγητό ,καμμιά φέτα πεπόνι-καρπούζι μετά τα μεγάλα τρεξίματα που θα αρχίσουν.Ζαλάδα ,τάση για εμετό ,σφίξιμο στους μύε…[Περισσότερα]
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@panossinopoulos Γεια σου Πανο, καλως ηλθες!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Ναι ρε Πάνο, πλάκα σού κάνω… 🙂
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@panos66 Άρα δεν ήταν tempo, Πάνο… 😀
…πολύ άνετο κουβεντιάζοντας με ένα φίλο….
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Trials Aιθιοπίας στα 10.000μ – Bekele is NOT back! στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@notasol Χαχαχα… Έχουμε ανταποκριτές παντού!
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Εκπληκτικό finish σε τρίαθλο!
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Κι αλλος με γενεθλια.σημερα…., ο.μεγαλος αδελφος δεν αφηνει.περιθωρια…,χρονια σου πολλα και καλα @nestoras_katsios
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Zagori Mountain Running 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Πώς πάνε οι προετοιμασίες για όσους θα συμμετέχουν;
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Διορθωνω λοιπον Σπυρο…, απο αλητης σε αλανι, ειναι και.πιο περιπετειωδες… πιο δρομικο. … και μαλλον σου ταιριαζει καλυτερα….
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Χτες με το ζορι 10χιλιομετρα σπασμενα στα 2, σημερα παλι με το ζορι 11 Νιωθω ελαφρως οφ. Καθε καλοκαιρι το παθαινω αυτο, ισως φετος λογω παρατεταμενης ζεστης να πρεπει να το διαχειριστω πιο προσεκτικα. Χρηστο σορυ που δε σε πηρα αλλα θα σου ημουν βαρος σημερα.
Αυριο σκοπευω να τρεξω 20, θα ειμαι για ΣΚ στο.οπως φαινεται βροχερο περτουλ…[Περισσότερα] -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@spy Χρονια σου πολλα.φιλε, με την ευχη τα χρονια σου να να μην έιμαι αμελητεο κλασμα των χιλομετρων που εχεις διανυσει!
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Καλημέρα συντρέχτες!
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
13χλμ. σήμερα στο Συγγρού. Σχεδόν 10 από αυτά:
Training the Lydiard Way με @stratus:
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Trials Aιθιοπίας στα 10.000μ – Bekele is NOT back! στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Τρελιάρης ο Demelash τον πάω.Είδα έχει και κάτω από ώρα ημί.Μπράβο!
Η παλιά γενιά είναι λογικό να μην μπορεί να ακολουθήσει στα 10Κ.
@Echetlos Μπράβο και σε σένα που το ανακάλυψες! -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@alexandrosraptis Και πραγματι χτες ειχε πολλους απο αυτη τη συνομοταξια, εχει παντως αλλο αερα η προπονηση μαζι τους!!
@ mashine Κρυο νερο στο κεφαλι, αυτη ειναι η λυση!! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Trials Aιθιοπίας στα 10.000μ – Bekele is NOT back! στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@notasol Η απουσία του από τα σχετικά μέσα, μέχρι και σήμερα το πρώί, δείχνει πως το όλο γεγονός ήταν εντελώς θαμμένο.
Άγνωστο βέβαια το γιατί… -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Trials Aιθιοπίας στα 10.000μ – Bekele is NOT back! στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 2 μήνες
- Φόρτωσε Περισσότερα
Vlod
