Kalogeridis

Σ ευχαριστω Νικο. Οπως τα λες ειναι, δυσκολο μετα απο 10 χρονια (ποτε περασαν αληθεια?) στην ασφαλτο να συνεχισει κανεις τις προπονησεις χωρις να θελησει να ριξει ενταση και ογκο. Σκεψου οτι εκανα μεχρι 21χλμ LR για τον ημι του Αιγιου και μετα τα 15-16 ειχα αρχισει να κουραζομαι και σκεφτομουν οτι αν εκανα προετοιμασια για μαραθωνιο θα ειχ…[Περισσότερα]

Mια και με καλωσορισε ο Νικος στο αλλο τοπικ με τις μαγικες κρεμες, ας γραψω εδω τα νεα μου. Λοιποοοννν…μετα απο μια μακρα περιοδο αποχης καπου 1.5 χρονο (λιγο το γονατο, λιγο μια απολυτη βαρεμαρα για τρεξιμο σε συνδυασμο με ελλειψη κινητρων) με εξαιρεση κατι ψιλοτρεξιματακια πολυ αραια και που, αποφασισα αρχες Δεκεμβριου να τρεξω…[Περισσότερα]

Οταν μιλαμε για “μαγικη κρεμα” ή γενικα μαγικο φαρμακο κλπ, συνηθως αναφερομαστε σε βοτανα. Για μενα μαγικος ειναι ο κουρκουμάς (ο Echetlos θα με μπαναρει στο τελος :P). Ειχα ανοιξει και σχετικο τόπικ παλιοτερα.

Προσφατα που ειχα εναν τραυματισμο κοντα στην εξωτερικη μερια του αστραγαλου, εβαλα παστα κουρκουμα για 2 νυχτες και 1-2 φορες μεσα στην…[Περισσότερα]

@big-blue Ηλια το χειρουργειο ειναι η εσχατη λυση .
Συμπασχω βεβαια μαζι σου ,αφου απο την ανοιξη ετρεχα αρκετα ,σα χελωνα βεβαια,αλλα παντως ετρεχα,την Δευτερα σε μια τρυπα στο δρομο καταφερα και εσπασα το δαχτυλο του ποδιου μου,οποτε παω 3 εβδομαδες οφ.

Βαρέθηκα να πονάω με αυτή τη βλακεία (κήλες, στενώσεις, υπερτροφίες).
Το Σεπτέμβρη του 2020 έμεινα 2 μήνες σχεδόν off από πόνους στα πόδια. Τώρα είμαι 7 μέρες off. Κάνω γυμναστήριο αλλά δε βλέπω φως.
Με κούρασε πραγματικά. Ξεχνιέμαι όταν με πιάνει βήχας και με χτυπάει στις κήλες…
Έχει κάνει κάποιος χειρουργείο να μας πει τι αποτέλεσμα είχε;

Εκεί περίπου (και όχι μόνο) μου σκίστηκαν εμένα τα Reebok forever energy 2, στα 500Κ. Νωρίς για εμένα. Μετά και το σκάσιμο της σόλας που μου έγινε στα energy 3, θα το σκεφτώ πολύ αν θα τα ξαναπάρω, αν και στο πάτημα-ειδικά το 3-ήταν φοβερά.

Κανεις πια δεν προπονειται φαινεται, μονο παπουτσια καταναλωνετε μερικοι μερικοι😊. Εγω τουναντιον εγραψα αυτη την εβδομαδα 92 χλμ, τοσο παραγωγικος εχω να υπαρξω απο το 2016!

Νικο, οπως ειπε και ο ετερος Νικος δειχνεις να το εχεις το τριωρο, οι προπονησεις σου αυτο δειχνουν αν και θα ελεγα οτι ειναι μαλλον γρηγορες, ειδικα η τελευταια. Ενας προπονητης θα σε καθοδηγησει και ολα θα σουν βγουν νερακι, και καλυτεροι χρονοι σχεδον σιγουρα θα ακολουθησουν, σκεψου το σοβαρα. Νικος κι εγω😊

γι’ αυτό τους λένε Αμερικανάκια…

για ψάξε προς Καβούρι-Βάρη:

https://www.snf.org/el/isn/internal_pages_el/panagiotis-kouloubaris/

Λυπούμαστε, το αρχείο που ζητήσατε δεν υπάρχει.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε το σωστό URL και ότι το αρχείο υπάρχει.

Μήπως έχει χαθεί το αρχείο για κάποιο λόγο??
Κόουτς Γιάννη τα φώτα σου…

Χαιρετώ σας.
Puma liberate nitro. Κάπου 180γρ!
Το δοκίμασα σε ένα πενταράκι στο στίβο και μου έκανε εντύπωση το απίστευτο κράτημά του! Το παπούτσι γατζώνει κυριολεκτικά!
Χτες, σε ένα δεκαράκι, μέσα στο ψοφόκρυο, ευχαριστήθηκα τρέξιμο παρόλο που τρέχω μια στις τόσες πλέον. Πολύ ελαφρύ, το καταλαβαίνεις, κλασσική περίπτωση που πρέπει να δώσεις…[Περισσότερα]

@chrisbat

καταρχήν το 310 μου έβγαζε 11 ώρες χωρίς φόρτιση, άρα έπρεπε να διπλασιάσω τη διάρκειά του. Αν λοιπόν το 235 σου βγάζει λίγε ώρες πχ 5-6 ίσως δυσκολευτείς. Χρησιμοποίησα ένα απλό powerbank των 10€. Σε αγώνες με support μου το φόρτιζαν αυτοί στις μεγαλύτερες στάσεις των 5-10 λεπτών. Όταν ήμουν μόνος, το φόρτιζα ομοίως στις μεγαλύτερες…[Περισσότερα]

Συμφωνώ με τον naftony, αν και δεν έχω τσεκάρει (ακόμα…..) τα όρια του δικού μου. Το fenix 6 (36h gps) έχει επίσης τα abc (altometer-barometer-compass). Έχε υπόψη ότι φέτος θα κυκλοφορήσει το fenix 7. Για όσους θέλουν να τα σκάσουν για να είναι στην αιχμή της τεχνολογίας ή που μπορεί να σημαίνει πτώση τιμών σε καινούργια ή μεταχειρισμένα…[Περισσότερα]

Ψυχραιμία παίδες δεν τρέχει και τιποτα .Τι να πω και εγω ,που λόγω των συνεχόμενων τραυματισμών στο δικέφαλο τα τρία τελευταία χρόνια εχω φτάσει να μπορώ να κρατήσω το παλιό pace μαραθωνίου για 2-3 λεπτά μόνο .Μη μιλήσω ότι εχω χάσει 2 ψεκασμένους φίλους ,που δεν πίστευαν στο κοροδοιο όπως σαρκαστικά τον έλεγαν .

Και γω στο κλαμπ από σήμερα, παρά τον τριπλό εμβολιασμό. Το χθεσινό ελεύθερο βγήκε μια χαρά και με νορμαλ παλμούς και 2 ώρες αργότερα είχα συμπτώματα. Πιθανόν το τσίμπησα προχθές στο γυμναστήριο. Το νου σας…
Πάνω που πάμε να ανεβάσουμε τη vo2max, καταλαβαίνουμε ότι το πιο σημαντικό είναι η υγεία και να μπορείς να αγκαλιάσεις τους αγαπημένους σου.

Πρηνιζω και εγω πολυ με τα ιδια συμπτωματα ,πονος στους προσθιους κνημιαιους,ειδικα μεχρι να ζεσταθουν.Το προβλημα εχει λυθει κατα 90% ,με διατασεις γαμπες,μπαλακι στο πελμα και ενδυναμωση αστραγαλο και γλουτους.Οταν λεω ενδυναμωση εννοω βαρη οχι λαστιχα και αλλες ηπιες μεθοδους.
Το ιδιιο ελεγαν και σε μενα για καταγμα κοπωσης,δεν εχω κανει…[Περισσότερα]