@mashine
Τελευταία ενέργεια πριν από 5 έτη-
Ο/η Jeremyalfisti έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Χρονια πολλά στους φίλους του gorun @spy @nestoras_katsios
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Trials Aιθιοπίας στα 10.000μ – Bekele is NOT back! στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@notasol Χαχαχα… Έχουμε ανταποκριτές παντού!
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Εκπληκτικό finish σε τρίαθλο!
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Κι αλλος με γενεθλια.σημερα…., ο.μεγαλος αδελφος δεν αφηνει.περιθωρια…,χρονια σου πολλα και καλα @nestoras_katsios
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Διαλειμματική σε sunto….. στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Βίκη δεν πειράζει δε με κουράζεις. Εγώ ορίζω τη διαλειμματική με απόσταση και το διάλειμμα (low) με χρόνο. Π.χ. για 400ρια βάζω 0,4km. Τώρα για ρυθμό, σφυγμούς κτλ, όταν είσαι σε interval timer σε περνάει σε άλλο display διαφορετικό από αυτά που έχεις φτιάξει για το συγκεκριμένο sport mode. Νομίζω αν παίξεις με τις οθόνες κάτι θα δεις αλλά δε τ…[Περισσότερα]
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Διορθωνω λοιπον Σπυρο…, απο αλητης σε αλανι, ειναι και.πιο περιπετειωδες… πιο δρομικο. … και μαλλον σου ταιριαζει καλυτερα….
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Χτες με το ζορι 10χιλιομετρα σπασμενα στα 2, σημερα παλι με το ζορι 11 Νιωθω ελαφρως οφ. Καθε καλοκαιρι το παθαινω αυτο, ισως φετος λογω παρατεταμενης ζεστης να πρεπει να το διαχειριστω πιο προσεκτικα. Χρηστο σορυ που δε σε πηρα αλλα θα σου ημουν βαρος σημερα.
Αυριο σκοπευω να τρεξω 20, θα ειμαι για ΣΚ στο.οπως φαινεται βροχερο περτουλ…[Περισσότερα] -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@spy Χρονια σου πολλα.φιλε, με την ευχη τα χρονια σου να να μην έιμαι αμελητεο κλασμα των χιλομετρων που εχεις διανυσει!
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Διαλειμματική σε sunto….. στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Βίκη καλημέρα. Το low είναι το διάλειμμα, εννοεί κομμάτι χαμηλής έντασης. Όταν θα ενεργοποιήσεις το interval timer θα ξεκινάει με hard και μετά την απόσταση ή το χρόνο που έχεις ορίσει για κομμάτι υψηλής έντασης (hard) σε περνά στο low, για όσες επαναλήψεις έχεις ορίσει. Επίσης καλό θα ήταν να απενεργοποιήσεις το autostop, ειδικά αν στ…[Περισσότερα]
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Καλημέρα συντρέχτες!
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Διαλειμματική σε sunto….. στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Βίκη καλησπέρα, έχω το Ambit 3 Run και μάλλον γίνεται με τον ίδιο τρόπο. Μέσω Movescount πας σε όποιο sport mode θες (π.χ. Running) και κάνεις κλικ στο show advanced settings. Εκεί έχει επιλογή Interval Timer. Κάνε κλικ στο Use interval time και θα ανοίξει μενού με επιλογές (αριθμός κομματιών, χρόνος, απόσταση, διάρκεια ή απόσταση διαλείμματος…[Περισσότερα]
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
13χλμ. σήμερα στο Συγγρού. Σχεδόν 10 από αυτά:
Training the Lydiard Way με @stratus:
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οργάνωση ταξιδιού για αγώνα στο εξωτερικό στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Καλησπέρα παιδιά. Στο registration ζητάει passport number. Εσείς βάλατε της ταυτότητας ή του διαβατηρίου; Διαθέτω και τα 2.
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@alexandrosraptis Και πραγματι χτες ειχε πολλους απο αυτη τη συνομοταξια, εχει παντως αλλο αερα η προπονηση μαζι τους!!
@ mashine Κρυο νερο στο κεφαλι, αυτη ειναι η λυση!! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Trials Aιθιοπίας στα 10.000μ – Bekele is NOT back! στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@notasol Η απουσία του από τα σχετικά μέσα, μέχρι και σήμερα το πρώί, δείχνει πως το όλο γεγονός ήταν εντελώς θαμμένο.
Άγνωστο βέβαια το γιατί… -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Trials Aιθιοπίας στα 10.000μ – Bekele is NOT back! στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Το χθεσινό απόγευμα ήταν όντως δύσκολο και περίεργο.
Έμοιαζε σα να έχει τρελλή υγρασία ενώ στην πραγματικότητα δεν είχε. -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Στατιστικά στοιχεία αμερικανικών μαραθωνίων πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Μια στατιστική ανάλυση του Running USA σχετικά με τους μαραθωνίους που έγιναν το 2014 στις ΗΠΑ.
Μερικά από τα πιο ενδιαφέροντα στοιχεία:550.637 δρομείς τερμάτισαν έναν μαραθώνιο.
Το 5 […]
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
…σημερα το πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου, παρεα με τον Αργυρη ο οποιος εκανε τη διαλειμματικη του, 12 χλμ ελευθερο ανυποδητο τρεξιμο σε 1:04:21!Και τωρα 3 συνεχομενες ημερες αποχη απο καθε τρεξιματικη δραστηριοτητα … κλεινοντας την εβδομαδα αυτη με 62 χλμ!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Trials Aιθιοπίας στα 10.000μ – Bekele is NOT back! στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Εντυπωσιακες επιδοσεις, αληθεια οι ευρωπαιοι γιατί έτρεχαν?
- Φόρτωσε Περισσότερα
