@mashine
Τελευταία ενέργεια πριν από 5 έτη-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Πολυ φτωχο το προγραμμα σου φιλε, κανε επιτελους και καμια σοβαρη προπονηση…
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
…σημερα το πρωι 1500 μετρα κολυμβηση σε 39’24” … και μετα, κατα τις 11+, 16 χλμ … εκ των οποιων τα 8 χλμ στις απαιτητικες ανηφοροκατηφορες του Δασους Συγγρου … σε 1:21:21!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@aroulio Μανουλα μου!! 5 λιτρα!!
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@aroulio ωραίος!
Είδα την διαδρομή και θυμήθηκα την προηγούμενη γειτονιά και τα μέρη που έτρεχα πριν από κάποια χρόνια.Η δικιά μου εβδομάδα έκλεισε στα 96χλμ.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@aroulio Χαρά στο κουράγιο σου, ρε φίλε..!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@mashine ΟΚ… Το πολύ πολύ, αν δεν μπορώ να ακολουθήσω, θα κάτσω και θα σε χειροκροτάω (τα γνωστά, δηλαδή).
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Adidas Boston 5 Boost στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Νο EU45/US11/UK10.5
Αφόρετα, στο κουτί τους με τα ταμπελάκια.ΤΙΜΗ:
70€65€
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Adidas Boston 5 Boost στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Νο EU45/US11/UK10.5
Αφόρετα, στο κουτί τους με τα ταμπελάκια.ΤΙΜΗ: 70€
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
χτες 13.5χλμ σχετικά άνετα με 5:01 μέσο. μια περίεργη αίσθηση. χωρίς να ζοριστώ στιγμή με το ρυθμό, είχα θέμα γενικότερα αφού έτρεξα αργά το απόγευμα και ως τότε δεν είχα φάει σχεδόν τίποτα από το πρωί. για να μην αναφέρω και 4-5 σετάκια beach volley που παίξαμε ενδιάμεσα στην παραλία, το πρωινό ξύπνημα για δουλειά, τη ζέστη κλπ κλπ.. με λίγα λό…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@xipolitakos Για διευκρινησε ρε Χρηστο, ο @stratus εθεσε ωραια το θεμα, για να μην ηπιες και νερο κατι περιεργο θα παιχτηκε…
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@panos66 Καλη σου ξεκουραση νεε μου φιλε!!
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
20 χλμ. σε 1:38:27. Βγήκα στις 11:47 και είχε αρκετή ζέστη. Νερό δεν ήπια καθόλου. Ευτυχώς πήγα παραλιακά και είχα τουλάχιστον θέα…. 🙂
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 7o Day Run στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@giorgis81 Γιώργο, αν έκανες ΡΒ στην Δάφνη, τότε κανονικά το 10άρι σου υπολόγιζέ το 56’+- 😉
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 7o Day Run στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Συγχαρητήρια σε όλα τα παιδιά και στην διοργάνωση!
-
Ο/η tazi έγραψε ένα νέο άρθρο, 7o Day Run Δάφνης Υμηττού 2016, φωτογραφίες και αποτελέσματα πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Καλημέρα, για τις φωτογραφίες του αγώνα, αφού ευχαριστήστε τον chamav, πατήστε εδώ, ενώ για τα αποτελέσματα πατήστε εδώ.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα 7o Day Run στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Η σημερινη μου, μας, διαδρομη με τον @panos.
Ο αγωνας οπως παντα μου αφησε τις καλυτερες εντυπωσεις, με τον Σταθη σε μεγαλα κεφια να κραταει το πρωτο βιολι.
Τρεξαμε μαζι με τον Πανο, σχετικα ευκολα θα ελεγα τηρουμενων παντα των αναλογιων. Αυτο το λεω γιατι προς το τελος ουτε λαχανιασμα ακ…[Περισσότερα] -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@chousidisieremias Καλως σταματησες Ιερεμια, αν δε το εκανες θα σου εβγαινε απο τη μυτη και θα πηγαινες πολυ πιο πισω. Καλη σου ξεκουραση και παμε γι αλλα!!!
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@chousidisieremias Καλά έκανες και σταμάτησες εφόσον δεν αισθανόσουν καλά. Έτσι πρέπει να κάνουμε όλοι. Εμείς εδώ την προηγούμενη Κυριακή είχαμε δυσάρεστα γεγονότα στον αγώνα.
Στα δικά μας τώρα. Πήγα για ένα χαλαρό 12αρι έως 15αρι στο γήπεδο και τελικά έκανα 18 σε MP. Έχει καύσιμο το ρεζερβουάρ ακόμα οπότε θα μας βγάλει μέχρι το επόμενο…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα
