@mashine
Τελευταία ενέργεια πριν από 4 έτη, 7 μήνες-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Σ´ ευχαριστώ πολύ ρε @mashine!
Όντως κάθε χρόνο και PB, και με αρκετή διαφορά. Όντως την ξέρω τη διαδρομή, την έχω μελετήσει για μένα άριστα, αλλά θέλει πάντα να έχεις καθαρό μυαλό. Φέτος μάλλον δεν το είχα, δε συγκεντρωνομουν στον αγώνα, ίσως και λόγω του ενθουσιασμού, αφού ήξερα τι μπορούσα να κάνω.
Ο καιρός όμως με κούρασε, βαρέθηκα αυτό το…[Περισσότερα] -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 5 μήνες
@mashine ο ψηλός @giorgos_tatsis είναι μαύρο ατι και στρατηγός. Λεβέντης. Βασικά προς στιγμήν με αγχωσε όταν κάπου στο 28 μου είπε πως , αν μείνει πίσω μην ανησυχήσουμε, θα μας έπιανε στο Σταυρό. Λίγο μετά μου πετάει ένα – είμαι ικανοποιημένος που σας έφερα με ασφάλεια ως εδώ -, εκεί σκέφτηκα ότι ζοριστηκε ίσως και σκόπευε να κόψει. Δε θέλησα ν…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
@mashine Έλα ρε συ, εκεί ήμουν. Κατά τις 8:20 έφυγα.
Τι αέρα ρε Πάνο, που να σ έχω άλλες φορές… -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 5 μήνες
@mashine μπα!!! Δε με χάλασε καθόλου , απεναντίας με μιάμιση μέρα μπροστά μου μέχρι τον αγώνα , σε συνδιασμό με την ασιτία-κουραση της ημέρας, έτρωγα χαλαρά ολόκληρη και όχι μισή. Πάντως ενώ η ζέστη ήταν αισθητή, δε με προβλημάτισε. η τροφοδοσία πήγε άριστα με τροποποίηση μέσα στην κούρσα.
-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 6 μήνες
@mashine Πάνο σκέψου και το βερνίκι, αν δουλεύει στα καλτσόν των γυναικών, γιατί να μην δουλεύει και στο mesh του Streak (δεν έχουν και μεγάλη διαφορά σε ανθεκτικότητα 🙂 ); Προσωπικά έχω δύο ζευγάρια, το ένα το έχω μόνο για 400άρια και το άλλο μόνο για τους αγώνες 5-10χλμ. Και τα δύο είναι ψεκασμένα στην εσωτερική πλευρά με άφθονο hair spray, πε…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 6 μήνες
Καλησπέρα Πάνο @mashine. Όντως η επέκταση στο μπροστινό μέρος έχει νόημα, όπως ακριβώς λες, καθώς ενισχύει το windlass effect της πελματιαίας απονεύρωσης. Δεν είμαι σίγουρος όμως για τη λειτουργία του στο μεσαίο μόνο τμήμα χωρίς τις προεκτάσεις μπροστά, όπως το εφαρμόζει στα περισσότερα μη αγωνιστικά μοντέλα (και μάλλον και στο boston ανάμεσα…[Περισσότερα]
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 6 μήνες
@mashine ένα εκ των δύο μου κλείνει μάτι.. όχι στην τρέχουσα τιμή φυσικά. Βέβαια είμαι και σε αναμονή πτώσης τιμής του solarglide.
-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 6 μήνες
@skull Γιώργο κάθε αγώνας στον καιρό του και ο κολιός τον Αύγουστο. Το καλοκαίρι, που γίνονται οι βουνίσιοι αγώνες, θα είμαι παρών (λέω εγώ τώρα). Τώρα έχουμε φθινόπωρο, ό,τι πρέπει για δρομικά PBs. Btw ίσως είναι πιο πιθανόν να σε κάνω εγώ δρομίσιο παρά εσύ βουνίσιο 🙂
@mashine Πάνο και μένα αυτό μου θύμισε. Δεν έχει βέβαια το continental outs…[Περισσότερα]
-
cranfield σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 6 μήνες
@mashine συγχαρητήρια για την επίδοση και για την συγγραφή του εξαιρετικού άρθρου. Απλά γιατί τον σκέφτομαι καθώς στο παρελθόν ενώ είχα συμμετοχή και δεν μπόρεσα να πάω . Είδα ότι κατά την αίτηση εγγραφής αναφέρει ότι πρέπει να επιλεγεί drop bag ή poncho εσύ ποια επιλογή κρίνεις την καλύτερη καθώς υποθέτω θα υπάρχει θέμα με αναμονή σε ουρές κτλ.…[Περισσότερα]
-
aRiSTiDiS σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 7 μήνες
@mashine….συγχαρητήρια για την επίδοση και σε αυτό το thread! Πάρα πολύ ενδιαφέρον και καλογραμμένο άρθρο.
Μία ερώτηση μόνο: Τα gels απότι γράφεις τα έπερνες στην αρχή τουλάχιστον κάθε 5km (τα αναφέρεις στο 5-10-15 και μετά στο 35), άρα κάθε 19λεπτά με το δικό σου ρυθμό. Μπορούσες να τα χωνεύεις σε τόσο σύντομο διάστημα? Την είχ…[Περισσότερα]
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Μπράβο ρε Πάνο @mashine!
Μόνο με την αίσθηση, πολύ σημαντικό! Αν κ με τους παλμούς σώζεις την κατάσταση, στον Πήλικα πες τα:)
Καλή αποκατάσταση & με το καλό το 02:3… -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 7 μήνες
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Προτάσεις για βελτίωση απόδοσης στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 7 μήνες
@maria32 επίσης ο άνθρωπος είναι προπονητής και δρομέας. Δεν είναι συγγραφέας. Και ο κοουτς Βαφειάδης Έλληνας είναι, τα κατορθώματα του ως προπονητή τα έχουμε φρέσκα με τον @mashine και συχνά μας τροφοδοτεί με πολύ υλικό για να ψαχνομαστε. Νομίζεις ότι όλοι οι νεότεροι Έλληνες προπονητές δεν έχουν υπόψιν τούς την ξένη βιβλιογραφία που επικ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η gtsig απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 7 μήνες
@mashine Έστω και καθυστερημένα, Πάνο, πολλά συγχαρητήρια!!! Απίστευτος χρόνος!!!
-
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Ακολουθεί σεντόνι!!!
Λοιπόν ξεκινώ από αυτό που δεν μπορώ να διαχειριστώ εδώ και δυο εβδομάδες!!! Μετά από 2 χρόνια που είμαι υποψήφιος διδάκτορας κατάφερα να πάρω την υποτροφία του ΙΚΥ!!! Σας συστήθηκα φοιτητουδι και με κάνατε βιολόγο, MSc aquatic toxicology, υποψήφιο διδάκτορα και υποτροφο ΙΚΥ!!!!!
Στα αγωνιστικά μιας και τελειώνουμε τα καλ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Kostão απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 7 μήνες
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Καλησπέρα σας!
Δυστυχώς η πορεία μου την τελευταία εβδομάδα ήταν αντιστρόφως ανάλογη από αυτή του Παναγιώτη κι ελπίζω στο τέλος να πάνε όλα καλά και να σταθούμε μαζί στην εκκίνηση, έστω και με αναπροσαρμογή! εγώ άλλωστε εξαρχής απέφευγα συγκεκριμένο στόχο..
@stratus – συγχαρητήρια Χρήστο! με το καλό!
@mashine – απίστευτος χρόνος…[Περισσότερα] -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 7 μήνες
@mashine
Μπράβο ρε παιχταρά!
Θα γελάνε και τα μουστάκια σου, κυριολεκτικά!
(Αν δε στα έκοψε ο Νίκος για λόγους αεροδυναμικής…) -
Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 7 μήνες
@mashine Συγχαρητήρια Πάνο! Πάρα πολύ δυνατός!
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 7 μήνες
400άρι σε 69”. 105 από αυτά. Χωρίς rest ανάμεσα. Τι να λέμε τώρα!
Πάνο @mashine απίστευτη επίδοση, πολλά συγχαρητήρια. Τα εύσημα και στον @iwannhs-vafeiadhs! - Φόρτωσε Περισσότερα
