-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Ο ημί του Ναυπλίου είναι κοντα!
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Ωραία. Ετοίμασέ τα για το επόμενο αγώνα σου;)
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 9 μήνες
1. Etien
2. Winarg
3. γυναίκα winarg
4. tazi
5. Echetlos
6. stratus
7. xipolitakos
8. YannisV (Lathranagnostis)
9. Geopa
10.Anastasia ( σύζυγος Geopa)
11.sigi
12.mpoulnik -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
@tazi: … 36 χλμ στο 4:22/χλμ προπονητικα?!?!?!Πως γίνονται αυτά τα πράγματα…?Χαιρομαι πολύ Νικολη πάντως που το θεματακι με το πόδι αποτελεί πια παρελθόν …διότι βρισκόσουν σε δαιμονιωδη φορμα, πριν συμβεί ή ατυχία αυτή … κι από τότε το χρονικό διάστημα που μεσολάβησε είναι πολύ μικρο … οπότε θα επανακάμψεις πολύ γρηγορα!!!
Στα δικά μου…[Περισσότερα]
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
2 γύροι και κάτι, σήμερα στο Συγγρού. Πολύ υγρασία. Ένιωθα παπί.
Σύνολο εβδομαδιαίων χιλιομέτρων 98. -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
@echetlos: Νικο ευχαριστώ, αλλά μεταξύ μας με τίποτα δεν αντιστοιχεί κάτω από 20′!Μέχρι στιγμής το PB στο 5αρι είναι 20’20” στο στίβο του Χαλανδριου τη περασμένη άνοιξη … έχω δρόμο ακόμα για το sub20’…αλλά για μετά το προχθεσινο 16αρι και το χθεσινο 32αρι …είμαι ευχαριστημένος και θεωρώ ότι πήγε καλά!Βγηκα τουλάχιστον 1ος ηλικιακης!!!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
…σημερα στον 1ο Αρσακειο δρομο 5 χλμ (4980 μετρα βασει garmin) … κατελαβα την 6η θεση γενικης με επιδοση 20’51”!Ο αγωνας κι η διαδρομη παντως δεν ηταν καθολου ευκολη!
Καλημερα σας!!!
-
Ο/η big-blue έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Απίστευτο αυτό το iCal με τους αγώνες παιδιά!!!(το δοκίμασα με ημερολόγιο Google κ μου έβγαζε σφάλμα, αλλά με το iCal όλα οκ!)
-
Ο/η big-blue έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Να δω αν τελείωσαν τα τρεξιματικά μου χουνέρια. Πλέον έχω κ ρολόι, η tomtom μου το αντικατέστησε με 50€ (-100€ έχει στο Σκρουτζ). Αύριο ημί Πάτρας, έπειτα από 8 μέρες ξεκούρασης σε ρυθμούς LR… Αυτή η βδομάδα θα δείξει πολλά
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
19 χιλ πρωινα στο 5,18 με δροσια !!!
Ολα καλα !!!
Ευχαριστω !
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Χαλαρό LR αφού βρήκα ανάλογες παρέες…..
Ευτυχώς γιατί δεν το είχα σήμερα.
Κούραση; Ο Καιρός; Διάθεση;
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
@tazi:Νικολη ευχαριστώ!Το καλό είναι ότι πρόλαβα και το καθιερωμένο πια καφέ του Σαββάτου με τη γνωστή παρεα … οι οποίοι με “δουλεύουν”, όντας 10ρηδες εκείνοι, για τα πολλά χλμ που κάνω!Το ζητούμενο πάντως εξακολουθεί να είναι … να βγει η διαλειμματικη της Τρίτης!Αυτή φοβάμαι περισσότερο από οτιδήποτε άλλο…!
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Σήμερα το πρωί στο γήπεδο της Πεύκης:3,5χλμ ζεσταμα,
5×3200μ στο 4.15″/χλμ με 1’διαλ.jogging,
1,5χλμ αποθεραπεία.Όλα καλά!!!😉
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
…σημερα το πρωι 32 χλμ στη δυσκολη διαδρομη των βορειων προαστιων σε 2:41:14!
Καλημερα σας … και καλο Σαββατοκυριακο!!!
-
Ο/η Kostas L. και ο/η
Vicky είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 9 μήνες -
Ο/η Kostas L. και ο/η
georgeb είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 9 μήνες -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Ευάλωτος σε κρύωμα-γρίπη. Συμπληρώματα; στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Χαχα
Χρήστο όπως έχω δει τις προπονήσεις σου στα κλεφτά, λογικά θα είσαι αρκετά μπροστά!
Αν λάβεις υπόψιν σου και τις τόσες χαμένες προπονήσεις μου, άλλος θα τα ακούει:) -
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Ευάλωτος σε κρύωμα-γρίπη. Συμπληρώματα; στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 9 μήνες
@big-blue, Ηλία μόνο να μην συναντηθούμε πάλι. 🙂
Φρόντισε να είσαι μπροστά μέχρι τον τερματισμό. 😉 -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Ευάλωτος σε κρύωμα-γρίπη. Συμπληρώματα; στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Χαράλαμπε ο Μάφετον δε λέει τίποτα παραπάνω απ’ την κοινή λογική: άκου το σώμα σου.
Το κάνεις, όμως όταν πλησιάζουν οι μέρες του Κλασσικού αρχίζουν οι πιέσεις.
Για να δούμε φέτος που θα βγει. Πλέον είμαι μια βδομάδα άτρεχτος, αλλά επίσης είμαι υγιής, ενώ από αύριο θα έχω και το νέο μου ρολόι…
Πιστεύω πως θα τρέχω βρίζοντας φέτος -
Ο/η Kostas L. και ο/η
mashine είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 9 μήνες
- Φόρτωσε Περισσότερα
savas
