@spy
Τελευταία ενέργεια πριν από 2 εβδομάδες-
mashine σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Jogging κάνει παιδιά!
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Αυτός ο φουκαράς ο Νορβηγός πατέρας, πόσα να ξόδευε άραγε σε δρομικά παπούτσια;
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Τόση ώρα έβλεπα το preview show!)75&(‘jf&*’ndd
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Καλημέρα!
Χρήστο έκανα στην αρχή της προετοιμασίας, παντα κανω μέσα στον πρώτο μήνα. Πρώτη φορά που όλες οι παράμετροι ήταν οκ! Που δε χρειάστηκε να πάρω συμπλήρωμα. Το σκέφτηκα κ εγώ να σου πω, ίσως πάω να ξανακάνω, να δω κιόλας τι γίνεται στο τέλος της προετοιμασίας.
Πάντως δε νιώθω καταβολισμενος, δε νυστάζω κτλ. Να μου πεις, πίνω 3 διπλούς εσπ…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@big-blue Εξετάσεις αίματος έχεις κάνει πρόσφατα;Ακριβώς τα ίδια προβλήματα είχα και εγω και τελικά είχα σίδηρο 20Επισης μαγνήσιο και βιταμίνη d πρέπει να κοιτάξεις.
Τώρα άμα οι εξετάσεις είναι οκ κοίταξε μήπως υπάρχει κάτι με τη μέση -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Τον τελευταίο τον καιρό-που λέει κ το τραγούδι-δε νιώθω μόνο βαριά τα πόδια, αλλά νιώθω και πόνους. Πρώτη φορά, σε ισχία, γάμπες κτλ.
Βέβαια μια χαρά τρέχω όταν ζεσταθώ, αλλά το πρωί, παλιόγερας…
Αυτό που έχω αλλάξει σε σχέση με παλιότερα, είναι τα λίγα παραπάνω χλμ/βδομάδα (+10), ενώ έχω κανά μήνα τώρα που πήρα ένα foam r…[Περισσότερα] -
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Πιστεύω πως αύριο θα γραφτεί ιστορία και ίσως μεσα στην επόμενη διετία να δούμε και νέο παγκόσμιο ρεκορ
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Ένα ταπεινο 9αρι σε ευχάριστα ζωηρό Ρυθμό . Διατάσεις και 4 ανοίγματα!!!
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Μου τα είχε ξαναγράψει αλλά δεν το είχα καταλάβει. Πάω στα βιβλία μου.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Η επιστήμη απεφάνθη.
-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Ηλια μην κοιτας την υγρασια αλλα το σημειο δροσου
Στους 4 θα εχει σημειο δροσου γυρω στο 1,5 που δεν ενοχλει .Στους 14 θα εχει γυρω στους 10 που παλι δεν επηρεαζει την αποδοση -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
915! Παλεύεται…
Στην αρχή ήταν μεγαλύτερη ευθεία και το άλλαξαν. Ήταν κάπου 10Κ.
Το σκεφτόμουν για την υγρασία. Δεν το γλύτωσαν, ε; Τον καημένο -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Σάββατο, 12/10
9:15, ώρα Ελλάδος
Πάρκο Prater, Βιέννη
4.3Km ευθεία, με δύο roundabouts για την αναστροφή.
Ελάχιστη θερμοκρασία 6.4 ͦ C, μέγιστη 14.3 ͦ C, μέση υγρασία 79%, μέσος άνεμος 9.1Km/h
41 εναλλασσόμενοι pacemakers
[Παπούτσια Nike AlphaFly(?)]Ζωντανή μετάδοση: https://www.youtube.com/watch?v=k-XgKRJUEgQ
-
Ο/Η Kostão απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@tazi μήπως ξέρεις πόσα χιλιόμετρα βγαίνει ο γύρος των βασικών πάρκων το ένα μετά το άλλο;
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Ασφαλές δέσιμο κορδονιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 10 μήνες
!!! Νάτη η φωτογραφία !!!! Εγω έτσι τα δένω παιδιά !! Βαζω το …περίσευμα των κορδονιών κάτω από τις θηλιές και δεν εχει λυθεί ουτε μια φορα !!!
Με αυτό τον τρόπο , τα ”περισεύματα” των κορδονιών είναι ακινητοποιημένα , δεν στριφογυρνούν απο δω κ απο κεί σαν τρελά , κάτι που δημιουργεί αποδυνάμωση-χαλάρωμα στο σφίξιμο τους και έχει τα…[Περισσότερα] -
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Ασφαλές δέσιμο κορδονιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Έτσι να δένετε τα κορδόνια σας για να μην λύνονται !! ( Απορώ πως και δεν το έχει αναφέρει κάποιος δηλαδη !! )
Ευχαριστω !
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Λογικά Lunarlon.
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Υγρασια ,υγρασια ,υγρασια και τιποτα αλλο .Μετα απο 26 χλμ σε 2.05 εστιψα και τις καλτσες μου,αφου ητανε σαν να ειχα τρεξει με βροχη.Δυστυχως εις το κοντινο μελλον δε φαινεται να μειωνεται η υγρασια.
- Φόρτωσε Περισσότερα
