@spy
Τελευταία ενέργεια πριν από 3 εβδομάδες-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Καλημερα!
2χλμ ζεσταμα + 12χλμ με μ.ο ρυθμο 4.41”/χλμ!”Run smart..Run For Life”
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Brooks Glycerin 14 πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 300γρ. – 10mm drop (29/19mm)
Οφείλω να ειμαι ξεκάθαρος: παπούτσια της κατηγορίας του Glycerin, δεν είναι ιδιαίτερα του γούστου μου. Από την μια το βαθύ cushioni […]
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Μετά από πολύ πολύ καιρό γρήγορη προπόνηση.5Χ400 σε 70″.
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
12 χιλ. απογευματακι μετα την εργασια , μεμεσο ορο στο 4,50 , Ολα καλα !
Ευχαριστω !
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Χρονια πολλα, καλα και γρηγορα Δημητρηδες!!!
@dimitrissss -
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
11 απογευματινά χαλαρά χιλιόμετρα στον Υμηττό. Κουρασμένα πόδια!
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
10χλμ σε 41:20.Παλμοι χαμηλοι μο 145,αλλα ποδια βαρια ξανα λογω διαιτας.Παντως εχω γινει μανεκεν -:)
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Mizuno RIder 19 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Νέα τιμή στα 75 ευρώ.
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Με τι παπούτσια 👟 θα τρέξετε την Κλασική; στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Κρατάω φυλαγμένο το 2ο ζευγάρι μποστον που μου έστειλες (με 150 χλμ στην πλάτη) και θα τα προτιμήσω αφου τα launch με ενοχλούν στα λονγκ.
Τώρα για εξοπλισμό.. Nike σορτσάκι έχω, Nike αμανικη και κοντομανικες έχω.. Θελω να βρω σορτσάκι με τσέπες όμως Για gelακια, ειδικά για την Αθήνα, για να χωρέσω το κινητό στη ζώνη, να βγάλουμε…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Roberto4Carlos απάντησε στο θέμα Με τι παπούτσια 👟 θα τρέξετε την Κλασική; στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 10 μήνες
…χωρίς να θέλω να σας χαλάσω, θα αναφερθώ στο πιο μικρό αδερφάκι του αγώνα σας και συγκεκριμένα στο 10αρι (και μεις ψυχή έχουμε!!!!).
Εκεί λοιπόν θα τρέξω με παπούτσια τα άγνωστα σχετικά στο ελληνικό κοινό 361 Spire ενώ πιθανολογώ ότι το μπλουζάκι θα είναι Adidas Climachill και το σορτς Nike Phenom -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Σάββατο απόγευμα μετά τη δουλειά 32 χιλιόμετρα σε μινι προσομοίωση της κλασικής με ανηφόρες-κατηφορες και 5:11 μέσο. Πέραν της ζορικης ανηφόρας κάπου στο 26 που τα είδα όλα, το υπόλοιπο βγήκε αβίαστα κι έτσι απέκτησα ψυχολογία ενόψει αγώνα! 2 τζελακια και 500 ml νερό όλο κι όλο.
Χτες το απόγευμα 8×800 από 3:04(το τελευταίο) ως 3:12 με 1.3…[Περισσότερα]
-
Ο/η chamav έγραψε ένα νέο άρθρο, Η επιδημία των τραυματισμών πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Το ποιος, το τι, το πού και το γιατί των τραυματισμών.
Είναι μια πραγματικότητα, οι άνθρωποι τραυματίζονται κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Οι τραυματισμοί είναι ένα κοινό παράπονο πολλών που διατηρούν έναν δ […]
-
Ο/Η georun απάντησε στο θέμα Με τι παπούτσια 👟 θα τρέξετε την Κλασική; στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Adidas tempo boost αυτη την φορα (λογω πελματιαιας).hope so!!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
9 χλμ αυξανόμενης έντασης. Ήθελα να βγει μεικτό στο 5’03” αλλά βγήκε αβίαστα στο 4’58”. Οι παλμοί μο 148 με μέγιστο 161.Πολύ ευχαριστημένος…
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Με τι παπούτσια 👟 θα τρέξετε την Κλασική; στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Έλα ντε;
Έλεγα boracay v2 αλλά με αυτό το θεματάκι στο κουτουπιέ που μου εχει βγει εδώ κ δυο βδομάδες ίσως πάω προς το Zante 1. -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Με τι παπούτσια 👟 θα τρέξετε την Κλασική; στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Δε θα τρέξω στην Κλασική αλλά μια βδομάδα αργότερα στη Βαλένθια θα τρέξω με παπούτσια Nike LunarTempo 2 αφού δε ξαναβρήκα το 1, Nike σορτσάκι, Pearl Izumi μπλουζάκι, Compressport για τη μονίμως πιασμένη δεξιά γάμπα και για καλό και κακό θα έχω μαζί μου και κρύο έμπλαστρο για τη μέση.
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Διαλειμματική πυραμίδα 3x(800-1200-1600) συν 5χλμ για ζέσταμα αποθεραπεία. Τα 800ρια έβγαιναν στο 3:23, τα 1200ρια στο 5:10 και τα 1600ρια 7:10 με το τελευταίο 6:54. Μάλλον ήταν η πιο δύσκολη του προγράμματος, ευτυχώς το προηγούμενο βράδυ κατάφερα και κοιμήθηκα 8 ώρες ακριβώς, γεγονός σπάνιο! Θα έχει ενδιαφέρον να δούμε αν θα μπορώ να π…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Με τι παπούτσια 👟 θα τρέξετε την Κλασική; στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Αν ετρεχα θα ήταν με τα New Balance 1400v2, επειδή δεν έχω τα v3 δηλαδή. Οντως, το αγωνιστικό παπούτσι!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 10 μήνες
1. Etien
2. Winarg
3. γυναίκα winarg
4. tazi
5. Echetlos
6. stratus
7. xipolitakos
8. YannisV (Lathranagnostis)
9. Geopa
10.Anastasia ( σύζυγος Geopa)
11.sigi
12.mpoulnik
13.tzatzikis90
14.sportbillygr
15.Elda
16.Γρηγορης (συζυγος Elda)
17. Θανάσης (than)
18. Κώστας (kostao) -
Ο/Η Kostão απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Καλησπέρα σας. Ίδια περίπτωση και εγώ κατεβαίνω με αυτοκίνητο.
18. Κώστας (kostao) - Φόρτωσε Περισσότερα
