Στέλιος

Να τι λέει και ο κάτοχος του Ευρωπαϊκού Ρεκόρ στον Ημι

https://tinyurl.com/yx95yusf

@takisss απλά μια παρατήρηση που ίσως βοηθήσει:
Οι ανεβασμένοι παλμοί δεν είναι η αιτία του προβλήματος, αλλά το σύμπτωμα.
Δεν θα πει οτι αν τους “έριχνες” σταματώντας 2 λεπτά, ότι μόλις ξαναξεκίναγες δεν θα ξαναπήγαιναν εκεί που ήταν πριν, αφού δεν θα είχες θεραπεύσει την αιτία, αλλά το σύμπτωμα. Η αιτία ειναι ένα ή περισσότ…[Περισσότερα]

Για ημιμαραθώνιο 1:35 έχει νόημα να κοιτάζει κάποιος το HR?
Από πλευράς χρονικής διάρκειας αγώνα, είναι οριακά πάνω από το 90λεπτο, που μπορεί κάποιος καλά προπονημένος να “κρατήσει το κατώφλι” του. Μην γίνουμε και “ψυχαναγκαστικοί” με τα ηλεκτρονικά βοηθήματα και το HR. Κοιτάζοντας συνέχεια το HR σε αγώνες 90 λεπτών, μπορεί να ανέβει το HR μ…[Περισσότερα]

@manoschania πολύ καλή επιλογή, και πιο χρήσιμη από τα περιοδικά για αυτό το σκοπο.
Σίγουρα θα βοηθηθείς και έχει και πλάνο τόσο για 38-40 όσο και 37.5, αλλά το πιο βασικό είναι η ανάλυση που κανει ώστε να καταλαβαίνουμε τι “κρυβεται” πίσω από κάθε προπόνηση. Επίσης, ο @echetlos ίσως θα μπορούσε να βοηθήσε και με ηλεκτρονικό βιβλίο, από Jack Dan…[Περισσότερα]

Και εγώ αδυνατώ να καταλάβω πως θα “έβγαινε” ενεργειακά αυτή η “εξίσωση” σε τόσο χαμηλή θερμοκρασία

Ευχαριστώ, με γεία και σε εσένα Νίκο! Θα γράψω τις εντυπώσεις στο αντίστοιχο άρθρο όταν τα τρέξω.
Δεν με εκπλήσει που ήταν καλή εμπορικά η χρονία για τα δρομικά. Όλοι λόγω lockdown έγιναν δρομείς (και φιλόζωοι), άν κρίνω από τον αριθμό φίλων που με ρώτησαν τί αθλητικό παπούτσι να πάρουν για να ξεκινήσουν τρέξιμο ή περπάτημα. Υποθέτω ότι στα πρ…[Περισσότερα]

@giorgos-grig ευχαριστώ (όπως και τον @skaratatis , @echetlos ) αγοράσθηκε το Novablast – White/Glacier Grey με 89€
Θα προτιμούσα το μαύρο, αλλά δεν έδωσα τα +20€ αφού τρέχω κυρίως νύχτα, άρα δεν θα φαίνεται κάν τί χρώμα είναι.
Όντως αυτή τη χρονία δέν είδα, γενικά σε όλα τα stores, τις super-wow εκπτώσεις όσο τα προηγούμενα χρόνια

Ξέρει κανείς περισσότερες λεπτομέριες?
Βιάστηκε να κάνει δήλωση ο Κούρος!!
Έπρεπε να έβγαινε τώρα και να το έπαιζε “υπεράνω”
ΥΓ. Εχω παιθάνει με τα σχόλια του Ιερεμία! χαχαχα

Και εμένα με εκνεύρισε το διαφημιζόμενο post της Salomon Hellas που μου εμφανιζόταν στο FB, εδώ και μέρες, αλλά είπα να συγκρατηθώ και να μήν γράψω κάτι απο κάτω. Μιά χαρά τους τα λέει ο Κούρος

@tazi Φιλε Νίκο, είχα και εγώ το ίδιο θέμα, ήμουν 73 και είμαι 63-65 (αναλογα την περιοδο) με 180cm.
Ειχα σταθεροποιηθεί στα 68, και επεφτα στα <65 την περιοδο της προετοιμασιας του ΑΜΑ
Τον τελευταίο χρόνο είμαι 63-65 ανεξαρτήτως αν ειμαι εντός ή εκτός προετοιμασίας Μαραθωνίου.
Επείδή κάνω και ενδυνάμωση βλέπω ότι η δύναμη αυξάνεται, π.χ. οταν χ…[Περισσότερα]

@echetlos Νίκο τελικά μπλέχτηκα χειρότερα! ευχαριστώ κατ αρχήν και εσένα και τον Πανο για τη διευκρίνηση UB vs UB-PB γιατί δεν ήξερα ότι έχουν τόσο διαφορετική συμπεριφορά!!!

Στο δια ταύτα: Θέλω αντικαταστάτη για το Turbo, χωρίς όμως να έχω απαίτηση για την ίδια καλή συμπεριφορά στα γρήγορα και Tempo τρεξίματα. Μου αρκεί να έχει την…[Περισσότερα]

@johnb συγχαρητήρια και από εμένα! Και για τον χρόνο, αλλά για την ψυχική δύναμη και την συγκέντρωση να τρέξεις Μαραθώνιο εξω-αγωνιστικά!

@echetlos Νικο βλεπεις γρηγορα γρηγορα μαζευτήκαμε 4 fan του Turbo με ακριβώς το ιδιο προβλημα. Και λογικα αυτο το προβλημα βγαίνει στα μεγάλα τρεξίματα και όσο η παραμορφωση του παπουτσιου μεγαλωνει.
Το νυχι “τριβεται” στο πανω μερος και μαυρίζει, χωρις να ειναι θεμα μεγέθους. Απο κατω σχηματιζεται αιματωμα, που ανασηκωνει το ν…[Περισσότερα]

@mashine εσύ με τι παπουτσι κανεις τα Easy σου? UB?

@giorgos-grig σε ποιο σημειο σου έκαναν πληγη?

Εμένα Νικο @echetlos δεν ειναι απλά θεμα “αίσθησης” να νοιωθω π.χ. την φτέρνα “ξεκλειδωτη”.
Μου διαλυουν τα νυχια, και στα 2 ποδια, στα δαχτυλα 2-3-4!!!
Σαν να τραβιεται το νυχι προς τα πανω, και κανει αιματωμα απο κατω. Αυτο το αιματωμα διογκλωνεται και τα νυχια πετανε προς τα πανω, αρα στ…[Περισσότερα]