Στέλιος

Καλησπέρα Ηλία @iliasn94. Δεν νομίζω ότι θα υπάρξει ένα παπούτσι που μπορεί να είναι πιο κατάλληλο από τα άλλα για πόνους στο γόνατο. Θα σου πρότεινα, ωστόσο, να κάνεις τα εξής:
1) Πιο μικρά και πιο γρήγορα βήματα, το λεγόμενο cadence στα ρολόγια. Υπάρχουν έρευνες που έχουν δείξει ότι μειώνεται η καταπόνηση στα γόνατα όταν το κάνεις αυτό. Χρησ…[Περισσότερα]

@tazi Γύρω στα 1-2 km (σε εμένα) αφούτου ξεκινήσεις σου βγάζει ένα “performance condition”. Απότι έχω παρατηρήσει δέν εχει να κάνει με το χρόνο ή την απόσταση, απλά να ανέβουν λίγο οι παλμοί σου, να μπείς π.χ. ζώνη 2. Μου έχει τύχει π.χ. να κάνω recovery και να μην το βγάλει ποτέ, γιατί ήμουν < 125 HR σε όλη τη διάρκεια του activity
Όσον…[Περισσότερα]

@dimitrisvoutyras ευχαριστώ πολύ, το καθήκον μου προπονητικά το έκανα, τώρα έμεινε ο αγώνας
@tazi μπάς και θυμάσαι και τι χρόνο έκανες φορώντας το? Για να δώ αν μπορέσω να σε αντιγράψω και εκεί! Ελπίζω να πάνε όλα καλα!

ΑΡΙΘΜΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ: 1001
BLOCK ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ: 3

@big-blue θα έχω το νού μου αν πετύχω το 1400 να σου μιλήσω μιας και θα ειμαστε μαζί στην εκκίνηση

@odiodiodi δες τη φωτό για τις φθορές. Να σημειώσω ότι δεν έχω κάνει καμιά ιδιαίτερη προσπάθεια για να το προστατέψω.
https://500px.com/photo/1005340378

Η μπαταρία αυτή καθεαυτή είναι η ίδια? Γιατί π.χ. το 935 είχε σημαντικότερη αυτονομία από τα 6ΧΧ και 7ΧΧ ακόμα και σε λειτουργία εκτός GPS

Ετοιμαζόμουν να γράψω,
“μιας και ο Νίκος μίλησε για παπούτσι, εμείς απλά άκουμε”
και θα σχολίαζα την απίστευτη διαφορά μεταξύ του 5ριου-15ριου και του Μαραθωνίου σου (λείπει ο όγκος και οι απαραίτητες προσαρμογές μετά τα 90 λεπτά τρεξίματος?)
Αλλά μίλησε ο κόουτς, οπότε ούτε και σε αυτό έχω να πώ κάτι, οπότε απλά ακούω και εδω

@odiodiodi ως κατοχός 935 θα σου πρότεινα κατ αρχήν να δεις το οικονομικό και το εμφανισιακό μέρος, που είναι καθαρά υποκειμενικά.
Όσον αφορά την κολύμβηση, και η σειρά 6 μπορεί να καταγράψει τέτοια activities, άρα θα σε καλύψει και εκεί αν θελήσεις να κάνεις περιστασιακά κάποιες καταγραφές. Ένα σημειό υπεροχής της σειράς 9 ήταν και η αυξημένη α…[Περισσότερα]

@odiodiodi ως κατοχός του 645, να σου πω ότι είμαι απόλυτα ευχαριστημένος. Το NFC λέει, ειδικά αν μετά την προπόνηση περνάς δίπλα από μια πιτσαρία 🙂
Το ενσωματωμένο βαρόμετρο παρέχει ακριβέστερες υψομετρικές μετρήσεις, και χρησιμοποιείται και στον υπολογισμό του running power. Τώρα αν οι ηλίθιοι της garmin αποφάσιζαν λίγο να στρώσουν την…[Περισσότερα]

@roukounas σου έχει φθορά κάπου?
Πάντως και να υπάρχει κάτι, θα πρέπει να αφήνει κενό στη θέση που ειναι το οπτικο HRM, για να μπορεί να μετράει, αλλά και στη θέση που μπαίνει το καλώδιο φορτισης. Άρα δεν έμεινε και πολύ να καλύψει.
Σε εμένα μετά από 2.5 χρονια με καθημερινή χρήση (αλλά οχι πισίνα ή θάλασσα πέραν του 15ημέρου διακοπών κάθε χρόν…[Περισσότερα]

@tripus Από το μοναδικό μέχρι τώρα review “next% vs 4%” που έχουμε στο site και είναι λίγα posts παραπάνω σε αυτό το topic (αυτό ειναι σπόντα στο Νίκο για να συντομεύει με το δικό του review στο Next% xaxaxaxa):

“Επίσης λείπουν τα 5γωνα ανοίγματα από κάτω, που καμιά φορά «βεντούζωναν» στο δρόμο, και έτρεχες ακούγωντας ένα «φλαπ φλαπ». “…[Περισσότερα]

Φυσικά και θα βρεθούμε!!
Για να δρομολογήσουμε τις εξελίξεις, ο @echetlos κάνει sticky το αντοίστοιχο θέμα, και ξεκινάμε να δηλώνουμε συμμετοχές από κάτω, για να ξέρει ο Νίκος τί χώρο να δεσμεύσει στο μαγαζί

@steliosg Βλέπω την πρόοδό σου τους τελευταίους μήνες, και όντως τα 10ρια σου βγαίνουν εύκολα, σε σχέση π.χ. με τότε που τα λέγαμε στο Νιάρχος. Έχει ανέβει στην αερόβια αντοχή.
Αυτό που σου λέει ο tazi, και συμφωνώ κι εγώ, είναι να δουλέψεις σε πιο μικρά διαστήματα τη διαλειμματική, ώστε να αναγκαστείς να τρέξεις πιο γρήγορα από το 4:50+/km.
Με…[Περισσότερα]

@chousidisieremias

“Την περασμένη εβδομάδα ας πούμε, είχα εξωφρενικά υψηλούς σφυγμούς για Ιερεμιας. Έκανα ρικαβερι στο 5 με 135. Αυτό πριν δυο βδομαδες γινόταν με 125. Γενικά όλη η εβδομάδα και ο αγώνας ήταν στο +10σφ”

Απο υγεία είσαι καλά? Υπάρχει πιθανότητα να περνάς καμια ίωση ξόφαλτσα?

Όντως πολύ ενδιαφέρον αυτό. Φαίνεται ότι ως ένα βαθμό μπορεί να αντικαταστήσει εργαλεία όπως το wko4 και το goldencheetah.

@elda Μαρία μου τράβηξε και μένα την προσοχή αυτό το functionality και είπα να το δοκιμάσω (post-mortem) στον αγώνα μου στη Νέα Σμύρνη. Εκεί λοιπόν έτρεξα πρώτα τον αγώνα με σταθερό effort σε ανηφόρες/κατηφόρες (με βάση ισχύ και παλμούς) και σύγκρινα τα αποτελέσματα με τα προτεινόμενα paces του PacePro. Το συμπέρασμα είναι το εξής: Ακόμη και όταν…[Περισσότερα]

Thanks Νίκο @echetlos Μανώλη @nikman. Κάλτσες έχω κάτι αγωνιστικές της Feetures, θα με εξέπληττε αν ήταν αυτές. Θα δοκιμάσω, όπως είπα, με άλλο παπούτσι στην Καλλιθέα, και πιθανόν με άλλες κάλτσες, αλλά περισσότερο προπονητικά-διαλειμματικά θα τον τρέξω τον αγώνα παρά σε full effort, οπότε δεν θα είναι καλή σύγκριση για να βγάλω ασφαλ…[Περισσότερα]

+1 κι εγώ για το άρθρο, είναι ήδη εξαιρετική η παρουσίαση του Στέλιου @steliosg
-1 για το άρθρο, γιατί πάλι σε έξοδα θα μας βάλει 🙂

Προσωπικά, και σε σχέση με τη χρησιμότητα του stryd, θα έλεγα ότι αμφιταλαντεύομαι. Ούτως ή άλλως, σε ανηφόρες/κατηφόρες και σε αγώνες/προπονήσεις, πολύ γρήγορα προσαρμόζω το pace μου ώστε να διατηρώ στ…[Περισσότερα]