Στέλιος

Καλησπέρα, έχωντας “λιώσει” και τα 2 (Turbo και Epic), αν θέλετε τη γνώμη μου, το Turbo είναι για πιο σβέλτα τρεξίματα.
Το Turbo, ακόμα και σε μαύρο, δέν νομίζω ότι ειναι για casual.
Πέρα από το “επιθετικό” look του, που δεν δένει με εμφάνιση παπουτσιού εργασίας, το χαραμίζεις κιολας..
Άρα θα πρότεινα Epic (για εμφάνιση, τιμή, χρήση) εκτός…[Περισσότερα]

Ευχαριστώ για την επισήμανση @mssr.

Μπορείτε όλοι να δείτε τον άψογο, αλά Bekele, τρόπο αρπαγής του μπουκαλιού νερού, μέσω του οποίου ελαχιστοποιείται η απώλεια ταχύτητας.

Λίγο πιο σοβαρά τώρα, αν σε κανέναν αγώνα εξαρθρώσω τον ώμο μου, θα ξέρω από τι είναι.

Καλημέρα @kostas_roussakis, για ορθότερη καταγραφή της απόστασης στο 235, είναι σημαντικό να ελένξεις πως στα Settings->System->Data Recording η τιμή είναι Every Second και όχι Smart.

@kimonas Κίμωνα, επίτηδες ο Γιώργος @giorgos-pliakos σου είπε για το περίπτερο της NOVA για να σε κάνει να χάσεις τη συγκέντρωσή σου πριν τον αγώνα κι έτσι να καταφέρει να σε περάσει για 18” :p

Η ζέστη όντως ήταν πολλή, και δεν την έχουμε συνηθίσει ακόμη, οπότε σίγουρα επηρέασε τους χρόνους μας. Βοηθάει γενικά να ρίχνουμε κρύο νερό στο κεφάλ…[Περισσότερα]

1ος αγώνας της χρονιάς για μένα λοιπόν, 5 μήνες μετά τον τελευταίο μου, και βγήκε το 10άρι στα 43:58, σπάζοντας το φράγμα των 44 λεπτών. Δεν μπορώ να καταλάβω γιατί δεν πλησιάσα ούτε κατά διάνοια τα 40άρια της περσινής σεζόν. Μην είναι ο αστείος χιλιομετρικός μου όγκος τους τελευταίους 4 μήνες; Μην είναι η παντελής απουσία long runs και δυνατών…[Περισσότερα]

Συμμετείχα στον αγώνα των 10 χλμ. Η διαδρομή, ωραία & εύκολη κατάφερα να σπάσω το φράγμα των 45:00, που είναι και προσωπικό ρεκόρ.

Τα βασικότερα αρνητικά στοιχεία που βρήκα αφορούν στην διοργάνωση. Στα στοιχεία συμμετοχής που έστειλαν δεν ανέφεραν μπλοκ εκκίνησης, ενώ τελικά υπήρχαν δύο. Το πρόβλημα ήταν όμως ότι στο πρώτο μπλ…[Περισσότερα]

Άρτι (σχετικά) μετακομισθείς στην Αθήνα, και ο πρώτος μου αγώνας θα είναι το 10άρι της Ειρηνοδρομίας. Βέβαια με τη φόρμα μου στα μαύρα τάρταρα, βλέπω να το τρέχω σαν tempo run.

@melpi προτείνω να πάρεις μόνο τα Turbo για αρχή, είδικά αν τα βρείς και σε καλή τιμή.
Έχουν μεγαλύτερο εύρος εφαρμογής και είναι ιδανικά για τους ρυθμούς που αναφέρεις.
Τα ZF μπορεί να σε κουράσουν.
Όσο για την εναλλαγή, τα Turbo τα εναλλασσω με τα Epic React Flyknit.
Βέβαια ακόμα και με 1.300km τα Turbo ρολάρουν καλύτερα κα…[Περισσότερα]

Μπράβο Δημήτρη, πολύ καλός χρόνος. 5 μαραθώνιους που έχω, και οι 5 στην κλασική (3:28 ο καλύτερος), οπότε δέν έχω αίσθηση πώς ειναι να τρέχεις σε άλλη διαδρομή, όπως περιγράφεις την αίσθηση μετά. Τα Turbo τα έχω λίωσει, 1.200km, και όντως έχουν καλή συμπεριφορά στην βροχή. Εκεί που ζορίζονται είναι σε βροχή με ανηφόρα, που θέλει παραπάνω δύναμη κα…[Περισσότερα]

Αν και ξεφεύγουμε λίγο από το πνεύμα της αρχικής ερώτησης του Μανώλη, καθώς περνάμε από το δρόμο στο βουνό, θα καταθέσω κι εγώ τη γνώμη μου @sirchrisgr. Κι εκει θαρρώ ότι είναι θέμα effort που έχεις αποφασίσει να καταβάλεις. Δεδομένου, δηλαδή, ότι στον αγώνα των 23χλμ που είχα λάβει μέρος ήθελα να κινούμαι στις ζώνες 2 και 3, πήγαινα τόσο…[Περισσότερα]

Μανώλη σε όλους μου τους δρομικούς αγώνες έχω κατέβει με τον στόχο να πάρω τα μέγιστα από τον εαυτό μου. Αυτό γενικά απαιτεί μια ισορροπημένη κατανομή της διαθέσιμης ενέργειας ή ισχύος στη διάρκεια του αγώνα, κάτι το οποίο αντανακλάται σε ένα μεγάλο βαθμό και στους παλμούς που κρατώ. Αυτό φυσικά σημαίνει ότι αν πετύχω ανηφόρα, θα μειώσω ρυθμό…[Περισσότερα]

Θα ‘ρθω και θα διαφωνήσω και πάλι με τη χρήση του όρου “κοπανιέμαι” Μανώλη @roberto4carlos. Προσωπικά το ίδιο κοπανιέμαι τόσο στην ανηφόρα όσο και στην κατηφόρα, και κοπανιέμαι τόσο όσο θέλω να κοπανηθώ (πολύ κοπάνημα έπεσε και θα καταλήξουμε κόπανοι). Και αν μιλήσουμε συγκεκριμένα για το 10άρι της Θεσσαλονίκης, τον ίδιο στόχο για έν…[Περισσότερα]

Αν συνεχίσετε έτσι, αντί για pasta party στο Παγκράτι τις παραμονές του ΑΜΑ, θα μαζευόμαστε για Maurten Party, ο καθένας με τη σκόνη του!

Elda έχεις δίκιο, και εμένα μου είχαν ξεμείνει salt sticks. Βέβαια αυτα “φεύγουν” πιο γρήγορα γιατί στα LR τα χρησιμοποιώ, δεν έχει προπονητική αξία να τρέχεις χωρίς ηλεκτρολύτες και μπορεί να πάθεις και…[Περισσότερα]

Απότι βλέπω 44 ευρώ για 12 gelάκια? Έχουν ξεφύγει τελείως! 3.6ευρώ το gelάκι? χαχαχαχαχα
Ας χαλαρώσουμε λίγο…

Ευτυχώς στα LR έχω σταματήσει να παίρνω gels (έτσι είναι και το σωστό προπονητικά), οπότε χρειάζομαι μονο 6-8 το χρόνο (1 μαραθώνιο σύν 1 έως 2 αγώνες 21-30km)
Προσωπικά προτιμώ τα SIS κατόπιν σύστασης του mashine. Πολύ ωραία γεύση…[Περισσότερα]

Η διαφορά στη δυσκολία είναι σχετική νομίζω Μανώλη @roberto4carlos, καθώς στο χέρι σου είναι το πώς θέλεις να νιώσεις στο ανέβασμα της ανηφόρας. Αυτό προϋποθέτει βέβαια ότι μυικά είσαι σε θέση να ανέβεις την ανηφόρα χωρίς κάποιο θέμα. Αν δηλαδή κάποιος έχει πρόβλημα στην κάμψη του ισχύου (σήκωμα του γονάτου προς τα πάνω), εκεί όντως μια ανη…[Περισσότερα]

Συμφωνώ απόλυτα με τον @sirchrisgr. Υπό την αιγίδα του ΣΕΓΑΣ, άλλωστε η φόρμα εγγραφών και η διεπαφή των πληρωμών είναι η ίδια όπως στον ΑΜΑ και στα Run Greece. Θα πρέπει να αναβαθμιστούν και τα υπόλοιπα, τα block εκκίνησης είναι επιβεβλημένα όταν μιλάμε για περισσότερους από 1000 δρομείς. Όπως επίσης θα πρέπει να αναβαθμιστεί και η πλατφόρμα αποτ…[Περισσότερα]