stratus

@dimitrissss Στα καλύτερά σου είσαι αυτό το διάστημα, μου φαίνεται φίλε!

@stratus Χρήστο, γιατί δεν βάζεις τον virtual partner να σε ξεματιάζει;

Το τελευταίο κομμάτι της σημερινής διαλειμματικής ήταν 100άρι.
Κρατημένος κιόλας, το χρονόμετρο του κόουτς έγραψε <15″.
Μακάρι να έκανα μόνο τέτοια…

@stratus Ακριβώς, με πρόλαβες.

@stratus Ευχαριστω Χριστο, φανταζομαι θα το παθαινει στις επι τοπου στροφες που κανουμε οταν αλλαζουμε φορά. Δηλαδη θεωρει οτι σταματαμε και ξαναρχιζουμε; ενω ο χρονος τρεχει; και φανταζομαι το στρογγυλευει στο πλησιεστερο ακεραιο νουμερο

@stratus χαχαχαχαχα..ούτε ο δορυφόρος δεν σε πιάνει!

Καλώς έχω κόψει το βραδυνό τρέξιμο!Βγήκα για ένα χαλάρωμα και γύρισα καπνιστός και υγρός(τι υγρασία είναι αυτή!).
Ασε που πέτυχα τους πιτσιρικάδες του στίβου και έκανα μαζί τους 6χ200 (είπα μην το γυρίσω σε προπόνηση το χαλάρωμα 8χ200+8χ400+8χ200 χαχαχαχαχα)

@stratus: Χρηστο … πάντως όταν είναι να φτιάξει ο καιρός … στείλε κι ένα σήμα από δω σε παρακαλώ … διότι μέχρι στιγμής … οι καταστροφικές σου προβλέψεις περί κρύου και κακοκαιρίας δυστυχώς επαληθεύτηκαν!Πάντως σήμερα στις 5 το πρωί που βγήκα … ήταν σκέτη κόλαση οι δρόμοι …!Σπασμένοι αγωγοί της ΕΥΔΑΠ … παγωμένα νερά παντού .…[Περισσότερα]

…@stratus το καταλαβα αλλα και το ανεφερε οτι αργα το απογευμα να περιμενουμε χιονοπτωση απλα εκεινη την στιγμη αυθορμητα μου βγηκε η ερωτηση!
…για να δουμε θα δουμε χιονακι αποψε? εσυ τι λες?

@kostao πολυ κρυο ρε παιδι μου…!!!
@lion75 Πραγματι, με δεδομενο το καιρο, πολυ καλη αγωνιστικη προπονηση
@stratus Νομιζω οτι με τετοια παγωνια το ολο αναπνευστικο θα ειχε παθει μεγαλο ταρακαουλο, με δεδομενη την ευαισθησια σου και παλι καλα να λες, δοκιμασε με τετοιους καιρους να τρεχεις με μαντηλι τυπου buff, νομιζω οτι θα δεις διαφορα.

@stratus: Χρηστο … το ειδα!!! Πραγματικά δεν έχω λόγια για σένα!Μόνο μία χάρη θελω σε παρακαλώ πολύ: κάνε ένα sub3 στη Θεσ/νική …!!!

@stratus: Χρηστο … αν και δεν έτρεξες χθες, ούτε μέχρι στιγμής σήμερα … ακόμα μεγαλύτερο χιλιομετρικο όγκο από μένα έχεις μέσα στην εβδομάδα!!!Καλά, από πλευράς ταχύτητας … δεν τολμώ καν να προβώ σε συγκρίσεις … Τώρα όσον αφορά στο ανυποδητο … “δύσκολοι καιροί για πρίγκιπες…”!

@stratus: Χρηστο εγω προσωπικα εχω μεινει αφωνος με οσα κανεις προπονητικα, τοσο απο πλευρας ταχυτητας, οσο και χιλιομετρικου ογκου, που σχεδον παντα ειναι περσοοτερα απο 100 χλμ εβδομαδιαια! Εχεις σηκωσει τον πηχη πολυ υψηλα … και δυστυχως οι συνομηλικοι σου … αδυνατουν, παρα την προσπαθεια που καταβαλλουν, να σε παρακολουθησουν ……[Περισσότερα]

@stratus Πολυ εντυπωσιακη προπονηση Χριστο, σε ολες τις παραμετρους της. Συνεχισε ετσι αλλα φυλαξου κιολας, πας για πραγματικα πολυ καλη επιδοση, προσεξε το θεμα της κορυφωσης.

@stratus Καλο μας αγωνα τοτε, θα σκισουμε αμφοτεροι!!!

@stratus Γεια σου Χριστο, καταρχην χρονια σου πολλλα και καλλλα για αυριο!!.
Τι σε εμποδιζει να ερθεις μαζι, μονο αεροπορικα εχω κλεισει;
Απλα αποφασισε το.
Τσιου
και παλι χρονια πολλα!!!

@stratus 28X400, 19χλμ στο 4.36, πολυ δυνατη προπονηση Χρήστο!!, Μου φαινεται οτι σου βγηκε οτι δεν εγινε στον αγωνα.

@stratus Πώς γίνεται να πάθω κι εγώ άσθμα;
Άμα είναι να βγάζω κι εγώ 28 400άρια με 1′ διάλειμμα…

@stratus χαχαχαχα, αν πας και στο τελευταιο σε βλεπω να ανεβαινεις απο βαθρο σε βαθρο, think about it.
Περαστικα παντως ρε παιδι μου, δε σε παει και πολυ το τελευταιο καιρο….

Παιδιά ευχαριστώ όλους θερμά για την ανταπόκρισή σας!!

@xipolitakos Φυσικά και δε μας βγαίνουν όλοι οι αγώνες αλλά πάμε να συγκρίνουμε τα PB του πρωτάρη δρομέα με τον εξελιγμένο εαυτό του! Και αν δε μας βγήκε ο πρώτος Μαραθώνιος, ένα 10-αρι ή άλλη απόσταση θα βγήκε. Ούτως ή άλλως σκοπεύω να κάνω την αναγωγή του Μεγάλου Jack σε VDOT για να βγάλω…[Περισσότερα]

@spy Το εχω καταλαβει οτι δεν εισαι στα χαι σου. Ειναι και αυτο μερος της ολης διαδικασιας. Αποσυμφορήσου, παψε να στρεσαρεις τον εαυτο σου για καποιο διαστημα και αν θες τη γνωμη μου κατεβα νεργοςσε εναν αγωνα απλα για τη χαρα της συμμετοχχής και του τζερτζελου που γινεται. Μεινε ενεργος δηλαδη χωρις ομως να πιεζεσαι, αυτο προτεινω, σε ε…[Περισσότερα]

Αυτο που λέει ο @stratus για τις κλίσεις είναι προφανές.
Σκεφτείτε έναν αγώνα βουνού που στο τέλος η συνολική υψομετρική διαφορά ειναι 0. Μπορεί όμως να εχει από 500μ θετική κ αρνητική. Προφανως είναι πιο δύσκολος από έναν φλατ.