tazi

@tazi Ημουνα 4 χρονια free pain αλλα ολα τα καλα εχουν ενα τελος
@sotiris_diamantopoulos Ευχαριστω Σωτηρη

@tazi με τις γάμπες θέμα έχω μόνο όταν ασχολούμε μαζί τους, όταν τις αφήνω ήσυχες δεν με ενοχλούν, ούτε αλματάκια δεν μπορούμε πια; πλέον αυτό έχω καταλάβει. Μια χαρά είναι οι γάμπες μέχρι την στιγμή που θα κάνω ασκήσεις ισορροπίας, ενδυνάμωσης κλπ. Αυτή με το σκαλοπάτι δεν την είχα υπόψιν αλλά καλύτερα να τις αφήσω ήσυχες…. Βέβαια παλιότ…[Περισσότερα]

@tazi το πάθος και η όρεξη για το τρέξιμο δεν χάθηκαν ποτέ αλλά μετά από ένα ατύχημα προ διετίας εκτός τρεξίματος με κάταγμα επιγονατίδας που με άφησε έξω έξι μήνες με κάνει να αισθάνομαι σαν βετεράνος τόσο στις επιδόσεις όσο και σε δυνατότητες οργανισμού περί αποκατάστασης. Γι αυτό το είπα αυτό με τις γάμπες με δύο σετάκια από 8 επαναλήψεις…[Περισσότερα]

@tazi σκέτο αλάτι στο αλουμινόχαρτο και απλά να ακουμπάω τα δάχτυλά μου για να έχω την γεύση του στο στόμα; αυτό που κάνω προς το παρών είναι να αφήνω σε κάποιο σημείο της κυκλικής διαδρομής των LRs αλατισμένους ξηρούς καρπούς

Το να έχει κάποιος περισσότερες μυικές ίνες ταχείας συστολής, δεν σημαίνει ότι απαραίτητα έχει ανεπαρκείς τις βραδείας συστολής. Αν μιλάμε για elite αθλητές που ψάχνουν την λεπτομέρεια για να κάνουν την διαφορά, ναι, εκεί σαφώς και παίζει ρόλο το τι “μοντέλο” είσαι. Στους ερασιτέχνες όμως υπάρχει τεράστιο περιθώριο βελτίωσης με την προπόνηση, αν…[Περισσότερα]

@tazi Νίκο θεωρώ ότι ο φίλος μας αφού είχε επαφή με το άθλημα ξέρει τα βασικά και το βασικότερο βέβαια είναι η βάση.
Στα σεμινάρια που έχω παρακολουθήσει μας τόνιζαν το εξής μην κόλλατε με τις ζώνες προπονήσεις. Είναι καλύτερα η προπόνηση να γίνεται με ποσοστά τοις εκατό. Δηλ αν το κατώφλι είναι στα 4.00 λεπτά το 85% αντιστοιχεί στο 4.27 κοκ

@tazi Διαφωνώ που διαφωνείς-:) Νίκο ο μόνος τρόπος για να βρεις σιγουρα τι μυϊκές ίνες έχεις είναι βιοψία ,αλλα επειδη βλεπω οτι στις μικρες αποστασεις εισαι καλυτερος απο τις μεγαλες γιυτο το υποστηριζω .Για ανηφορες στο London city είναι βέβαια λιγουλάκι δύσκολο

@tazi permission to speak freely
Κάνεις εντελώς λάθος προπόνηση γι’αυτό τραυματίζεται συνεχώς.Απο απο τις επιδόσεις σου κρίνω ότι είσαι γεμάτος από γρήγορες μυϊκές ίνες και αυτός είναι ένας ακομη λόγος που τραυματιζεσαι.Αλλη προπόνηση κάνει αυτός που έχει αργές μυϊκές ίνες και άλλη αυτός με τις γρήγορες. Αν θέλεις ακολουθείς μια μικρή συμβου…[Περισσότερα]

@stratus Googleάρισα αλλά δε βρήκα κάτι. Την τελευταία φορά που επικοινώνησα με τη Suunto πήρα απαντητικό email μετά από εβδομάδες. Θα δω μήπως έχουν κάνα φόρουμ αλλά δεν είμαι αισιόδοξος.

@tazi εσύ θα τον έβαλες 😛

@panosdimi Λενε οτι η ζεστη ειναι το υψομετρο των ερασιτεχνων δρομεων
@tazi Nικο θα καταντησω γραφικος αλλα μονο ετσι δεν πρεπει να ειναι η αισθηση του long run,αν ετοιμαζεσαι για καποιο αγωνα .Τροφη για σκεψη εδω http://www.letsrun.com/forum/flat_read.php?thread=1363335&page=1
Βεβαια αν απλα κανεις ενα long run για συντηρηση συμφωνω.

@tazi μου έχει τύχει το ίδιο με τα Streak 6. Φαντάζομαι ότι ο κύριος τα βρήκε με 50Ε στο Nike Outlet και τα πήρε χωρίς πολλά πολλά. Στεναχωρήθηκα λίγο να σου πω την αλήθεια, με τη λογική ότι πήγαν χαμένα 🙂

@chriskapsio, καλησπέρα. Η λογική είναι ότι προτείνεται γενικά να…[Περισσότερα]

@mikeb Σε αυτό αναφέρομαι, στο GRR7.
Το solereview το βγάζει καλό (άντε και λίγο παραπάνω), προσωπικά το θεωρώ από τα best trainers ever! Φυσικά, αυτό που λέω προφανώς ισχύει και αντίστροφα, δεν λέω ότι έχω εγώ δίκιο.
Για παράδειγμα, τα guys εκεί λένε ότι η σχεδίαση για χρήση με/χωρίς τον εσωτερικό πάτο, τελικά καταλήγει καμμία απ’ τις δύο…[Περισσότερα]

@tazi Πιστεύω ότι 8-830 θα είμαι εκεί.Αμα δεις κάποιον να τρέχει με 3.15 το χλμ Εγώ θα είμαι-:)

Good morning mates. @stratus H οριστική διάγνωση είναι τενοντίτιδα στην κατάφυση του αχιλλείου δεξιά. Ο ένας γιατρός λέει ξεκούραση και λήψη ανακουφιστικών μέτρων (υποπτέρνια και ακόμη περισσότερη ξεκούραση). Ο δεύτερος προτείνει το ίδιο και αν δεν δω αποτέλεσμα να κάνω PRP και δεν αποκλείει να τρέξω μαραθώνιο στο τέλος της χρονιάς. Εγώ…[Περισσότερα]

@tazi Ωραία είσαι στα πάτρια εδάφη Θα είμαι 4αρα τη Δευτέρα για ψιλό long run 28 χλμ ,οπότε άμα έχεις κέφι πέρνα