el Cid

🤣🤣🤣

…

Καλησπέρα, ένα progressive 8k είχε το πρόγραμμα. Βγήκε με ζόρι αφού είμαι στα πρόθυρα της ίωσης. Κάτι θα τσίμπησα από το τριήμερο κράτημα του αρρώστου γιού. Τα πήρα όλα όμως, πολύ βιταμίνη, διπλό μουρουνέλαιο, φακές. Αύριο ίσως σφάξω πεντακοσαρια αν δεν είμαι οκ.

Όλη η ιστορία σε αγώνες στον στίβο, είναι να μην παρασυρθείς από τους άλλους. Είσαι εσύ και τα laps σου.-
Δεν ασχολείσαι με τον μπροστινό. Αν σου κάνει για λαγός, τον ακουλουθείς, τσεκάροντας όμως τα περάσματά σας.
Δεν αγχώνεσαι με τους πίσω. Όποιος θέλει να προσπεράσει, οφείλει να το κάνει από δεξιά. Δεν είναι δικό σου μέλημα να του κάνεις χώρο.…[Περισσότερα]

@aristidi, καθοτι προτιμω το ζορι της αποστασης και της μυικης κουρασης παρα της καρδιοαναπνευστικης εξαντλησης, ητοι καλυτερα πολλα χλμ να τρεχω για ωρες παρα να χτυπιεμαι για λιγο στα κοκκινα, μου φαινεται πολυ πιο ευκολο ενας μαραθωνιος με υγρασια και βροχη παρα ενα δεκαρι. Στο μαραθωνιο βλεπεις παλμους, πας και λιγο πιο αργα στην αρχη, οκ, ε…[Περισσότερα]

@giorgos_papas Κάποιο άλλο μοντέλο εννοείς μάλλον.
Ή Forever Floatride Energy ή Floatride Run Fast

Εν μέσω βροχής, έκανα ένα ωραίο τέμπο 5χλμ, και με 4′ ρεστ , 8 διακοσαρια με 1’ρεστ. Τεντωσα…

Ηρθε και το ε μεηλ. 1η σειρα ωρα εκκινησης 4, 57 δρομεις στη σειρα μου, 294 στο συνολο!😲

Για να δουμε και τι κολπα θα μας κανει ο καιρος, προς το παρον δινει βροχες και φουλ υγρασια μεχρι το απογευμα του Σαββατου, οι επομενες σειρες μαλλον θα γλιτωσουν τη βροχη αλλα οχι και την υγρασια.

Ακριβως οπως τα λες Αριστειδη. Βεβαια το timer δε θα σου χρησιμευσει και ιδιαιτερα μια και σε καθε γυρο θα βλεπεις το ρολοι της διοργανωσης. Εγω σιγουρα θα εχω και τους παλμους μια και εχω μαθει να δουλευω με αυτους και στο 10αρι θα μου δινουν μια εικονα του ποσο αντεχω ακομα καρδιοαναπνευστικα.

@aristidi, μια που ανεφερες support, μια ιδεα ειναι να εχεις δωσει συνολικο επιθυμητο χρονο ανα 400αρι στο συνοδο σου (οχι περασματα, αυτα θα τα τσεκαρεις εσυ, αλλα συνολικο χρονο μεχρι εκεινη τη στιγμη) κι εκεινος σε καθε 400αρι να σου λεει ποσο μπροστα ή ποσο πισω εισαι.

Στα αποτελέσματα ή σε mail που σου στέλνουν, θα δεις τα 25 περάσματα σου και το χρόνο του κάθε 400αριού σου.

Περασματα ανα 400 μπορεις με πατημα λαπ στο ρολοι σου οπου θα το εχεις ρυθμισει να σου δειχνει το χρονο του τελευταιου λαπ (το pace δε θα ειναι σωστο οποτε δε σ ενδιαφερει). Ταυτοχρονα θα βλεπεις και ποσους γυρους θα εχεις κανει, καθε πατημα λαπ θα ειναι και ενας γυρος. Επισης στους τελευταιους 4-5 γυρους τους καθενος, οι υπευθυνοι σου λενε κα…[Περισσότερα]

Φοραμε 2 τσιπακια, ενα που μετραει την αποσταση κι ενα που μετραει τους γυρους. Εκτος απο αυτο, υπαρχουν αιηθητηρες στην εκκινησης, απο τους οποιους περνας καθε φορα που κλεινεις γυρο, καθε 400μ δηλ και οι υπευθυνοι του αγωνα βλεπουν ανα πασα στιγμη ποσα μετρα εχεις διανυσει. Εξαλλου και στα τελικα αποτελεσματα αναγραφονται και τα περασματα ανα 400μ.

@YannisV Σε ευχαριστώ πολύ.

@kavarnis Πες και την ηλικία σου, Ζαχαρία…