Το goRUN, μετά από απαίτηση πολλών μελών της κοινότητάς μας, δημιουργεί την πιο σύγχρονη δρομική ομάδα προπόνησης.
Η goRUN team είναι γεγονός!
Σε συνεργασία με τον προπονητή Γιάννη Ψαρέλη και με την εμπειρία και γνώση για το πώς θέλουμε να είναι μια δρομική ομάδα και τι πρέπει να προσφέρει, δημιουργούμε το πρώτο γκρουπ της ομάδας με περιορισμένο αριθμό αθλητών (10-12 άτομα). Εκτός από τα ατομικά προγράμματα που θα παρέχονται σε κάθε έναν, τα μέλη της ομάδας θα προπονούνται και σε κοινές προπονήσεις σε ελεγχόμενο περιβάλλον (στάδιο), με τον προπονητή να έχει συνεχή οπτική επαφή μαζί τους, να επιβλέπει την τεχνική τους, το ρυθμό τρεξίματός και να τους ενθαρρύνει σε κάθε επανάληψη. Ο Γιάννης θα καταγράφει την απόδοση του κάθε αθλητή σε κάθε προπόνηση και όλοι θα λαμβάνουν ενημέρωση για αυτήν.
Πολύ σύντομα θα διοργανωθεί το πρώτο workshop της ομάδας με θέμα «Running Performance Analysis», με την ευκαιρία του οποίου θα παρουσιασθούν αναλυτικότατα οι υπηρεσίες και ο τρόπος λειτουργίας της ομάδας.
Στόχος μας είναι η δημιουργία μιας διαφορετικής ομάδας τρεξίματος βασιζόμενοι στη φιλοσοφία και τις αξίες που δημιουργήθηκε η ιστοσελίδα και η κοινότητα του goRUN.
Δηλώστε άμεσα το ενδιαφέρον σας για συμμετοχή.
Τρέξτε, προπονηθείτε και αγωνισθείτε με την goRUN team!
Elda
Καταπληκτικη η ιδεα και η υπολοιηση της, ευχαριστουμε το Γιαννη Ψαρελη καθως και τους υπευθυνους της κοινοτητας για την πρωτοβουλια αυτη.
Πολυ θα ηθελα να συμμετασχω στην ομαδα, αλλα το βασικο μου προβλημα ειναι η αποσταση. Θα ηθελα να πληροφορηθω οι ομαδικες προπονησεις καθε ποτε θα γινονται και σε ποια περιοχη μεσες ακρες ωστε πριν δηλωσω συμμετοχη να εχω μια εικονα αν υπαρχει πιθανοτητα να μπορω να ερχομαι.
Kalogeridis
Κόουτς παραδεξου ότι ο διακαης σου πόθος είναι να με προπονήσεις… να δω τι άλλο θα σκαρφιστεί ο @echetlos για να με πάρει από το πρόγραμμα γαριδακι μου!
Πέραν της πλάκας εξαιρετική κίνηση τόσο από τον κόουτς όσο και τους δημιουργούς της σελίδας. Δυστυχώς η απόσταση είναι αποτρεπτικος παραγοντας αλλά τυχεροί όσοι κληρωθούν. Μπράβο σας!
Αν βγάλετε και μπλουζάκια θέλω οπωσδήποτε !
pmano5
Καταπληκτική ιδέα, μπράβο στους δημιουργούς και συντελεστές. Πολύ θα ήθελα να συμμετάσχω και μακάρι να διευρυνθεί έτσι ώστε τη δυνατόν μεγαλύτερη συμμετοχή από τους δρομείς της κοινότητας…
Nestoras Katsios
θα ήθελα να συμμετάσχω στην παραπάνω πρωτοβουλία του gorun αν υπάρχουν θέσεις
Nikos Pilikas
Είναι κάτι που σχεδιάζουμε και μελετούμε εδώ και αρκετό καιρό.
Μας ενδιέφερε να βρεθεί ένας άνθρωπος, όχι μόνο με γνώση αλλά συγχρόνως διάθεση κι υπευθυνότητα.
Επίσης, θέλαμε η προσέγγιση κι η ενασχόληση με τον κάθε δρομέα να μπορέσει να διαφοροποιηθεί από την “στείρα” αποστολή ενός προγράμματος, όπως συνηθίζεται σε αντίστοιχες υπηρεσίες και παράλληλα, το κόστος να είναι σε απολύτως λογικά πλαίσια, πράγμα ιδιαίτερα σημαντικό στην σημερινή κατάσταση που όλοι βιώνουμε.
Επειδή λοιπόν θέλουμε πραγματικά να δημιουργηθεί κάτι διαφορετικό, όλο αυτό το θεωρητικό πλαίσιο θα θέλαμε να σας το αναλύσουμε από κοντά, σε κάποια συνάντηση που θα οργανωθεί πολύ σύντομα.
Kalogeridis
Μιας και λόγω αποστασης εγώ αδυνατώ να συμμετέχω, θα σας πρότεινα να συμπεριλάβετε ένα ευρύ φάσμα αθλουμενων. Δηλαδή αργούς και γρήγορους, ρουκις, παλιούς, άντρες,γυναίκες, όλων των ηλικιων και αποστάσεων.
Nikos Pilikas
@kalogeridis Προφανώς, σύντεκνε!
spy
…δυστυχως…δυστυχως …δυστυχως!!!Παρ’οτι προκειται περι εξαιρετικης πρωτοβουλιας, που μονο πολλαπλα οφελη θα εχει για οσους δηλωσουν συμμετοχη … δεν θα μπορεσω να συμμετασχω στην ομαδα, διοτι ειλικρινα θα αισθανομουν πολυ ασχημα αν αφηνα τον προπονητη μου “στα κρυα του λουτρου”… λιγους μηνες μετα απο τοτε που ανελαβε την καθοδηγηση μου! Παντως … οποτε οργανωθει ομαδικο τρεξιμο ανοιχτο προς ολα τα μελη του “gorun”, με πολυ μεγαλη χαρα θα ερχομουν, αφου θ”αποτελουσε μια πρωτης ταξης ευκαιρια γνωριμιας κι ανταλλαγης αποψεων με πολλα απο τα μελη του φορουμ!Ευχομαι απο καρδιας καλη επιτυχια και καλα αποτελεσματα στο νεο αυτο εγχειρημα … και φυσικα καλες προπονησεις!!!
dimitrissss
Μπράβο πολύ ωραία πρωτοβουλία! Δε θα συμμετάσχω για τον ίδιο λόγο που αναφέρει και ο Σπύρος. Πάντως ένα ανοιχτό χαλαρό τρέξιμο να το οργανώσουμε, πιο πολύ σαν γνωριμία όχι προπόνηση. Χαλαρό τρεξιματάκι, κουβέντα κτλ.
YannisV
Πολύ χάρηκα που είδα ότι μπήκε σε εφαρμογή!
@echetlos Εγώ δεν έχω θέμα απόστασης απ’ ότι καταλαβαίνω, οπότε αν παίρνετε και υπερήλικες count me in!
Nikos Pilikas
Καλημέρα παίδες!
Σε πρώτη φάση, να δηλώσουμε συμμετοχή για το workshop, την συνάντηση όπου θα γίνει η παρουσίαση σχετικά με τις λεπτομέρειες του όλου project.
Πολύ σύντομα θα ανακοινωθεί ο χώρος και η ημερομηνία.
big-blue
Υπέροχα πράγματα!
Όπου μπορώ να συμμετέχω είναι χαρά μου
sotos-marathon
Μπραβο μπραβο μπραβο!!!ωραια πραγματα!!! ευχομαι ολοψυχα καλη αρχη λοιπον, με πολλα ρεκορ!!!
than
Μπράβο για τη σοβαρή προσπάθεια!
Ευτυχώς (…ή δυστυχώς), ακολουθώ ήδη πρόγραμμα από προπονητή οπότε δεν θα ήθελα να στερήσω τη θέση από κάποιον άλλο φίλο.
Καλή αρχή!
sigi
Καλημέρα σας!!
Εξαιρετική πρωτοβουλία!!Το gorun συνέχεια μας εκπλήσει!!
Μπράβο παιδιά!!
stratus
Πολυ ωραια κινηση και μακαρι να μπορουσα να παρω μερος.Δυστυχως το προβλημα μου δεν ελεγχεται ουτε με φαρμακα,οποτε ειναι δωρο αδωρον να ακολουθω καποιο προγραμμα.Απλα απο εδω και περα θα τρεχω οπως ετρεχα πριν μερικα χρονι,χωρις προγραμμα ,απλα για το κεφι μου.
zakis
Εξαιρετική πρωτοβουλία και πολλά μπράβο στους εμπνευστές και στον coach. Υπάρχει περίπτωση να μπορεί να συμμετάσχει κανείς “ηλεκτρονικά”; Ρωτάω επειδή λόγω δουλειάς η συμμετοχή σε workshops και προπονήσεις σε καθημερινές μου είναι πολύ δύσκολες.
alexandrosk74
Πολυ ωραια κινηση !
Θελω πολυ να συμμετεχω στην ομαδα αλλα θελω να ρωτησω που και ποτε θα γινονται οι προπονησεις της ;
Orcatattoo
Καλημέρα κι εδώ (τα έγραψα και στο FB).
Η πρωτοβουλια είναι εξαιρετική, μπράβο σας.
Υπο προϋποθέσεις θα ήθελα να πάρω μέρος, θα εξαρτηθούν βέβαια πολλά πράγματα από τις ώρες και τα μέρη όπου θα γίνονται οι προπονήσεις, καθώς η δουλειά μου τρώει αρκετές ώρες μέσα στην ημέρα.
Όταν ανακοινωθούν αυτά, θα μπορώ να πω με μεγαλύτερη σιγουριά το ναι ή το όχι.
Όπως και να έχει, είμαι μέσα για το workshop!
Dejan
Πολύ καλή πρωτοβουλία 😉 Καλή συνέχεια και καλά αποτελέσματα!
Roberto4Carlos
Πλέον αλλάζει το επίπεδο μιας και πέρα ενός απλού ενημερωτικού site-forum αρχίζουν σιγά σιγά να κάνουν την εμφάνισή τους υπηρεσίες και δραστηριότητες.
Εύχομαι τα καλύτερα και μακάρι να έρθουν βολικά για τον κάθε ένα να συμμετάσχει, εφόσον βέβαια αυτή η προπονητική ομάδα μπορεί να καλύψει τα διαφορετικά επίπεδα των δρομέων(αρχαρίων πιο προχωρημένων και τοπ)
tazi
Καλημερα σε ολους.
Ακομα ειναι νωρις για να δουμε πως θα οργανωσουμε το ολο εγχειρημα. Αυτο που αρχικα εχουμε σα σκοπο ειναι να γινει το πρωτο workshop οπου ο Γιάννης θα μας παρουσιάσει αυτο που εχει κατα νου, το πλανο του που πιστεψτε με απεχει παρασαγγας από αυτό που ισως εχουμε ολοι στο μυαλο μας.
Εκει βεβαια καλείστε ολοι να συμμετεχετε ανεξαρτητα απο το εαν έχετε η όχι τη προθεση να γινετε μελη της ομαδας.
Μετα, αναλογα με την ανταποκριση που θα υπαρξει θα δημιουργηθεί-ουν, η ομαδα-ες αναλογα με το πως ειναι πιο βολικο για τον καθέναν.
Πιστευεται πως μια συναντηση-προπονηση μεταξυ μας, αυτο το ΣΚ για λρ και κουβεντα μετα θα ειχε καποιο νοημα?
oldman
Μπράβο παιδιά! Εύχομαι να σαρώσετε τα βάθρα!
Skakinen
Εύχομαι τα καλύτερα!!
Θα είναι η μόνη ομάδα η οποία εκτός από την προφανή τεχνική καθοδήγηση θα έχει και συμβουλευτική στην επιλογή παπουτσιών!!
xipolitakos
Μη λες τέτοια Διονύση! 🙂
Vicky
Καλησπερα.
Μπραβο για την πολυ ωραια ιδεα σας.. Θεωρω τυχερους αυτους που θα παρουν μερος στην ομαδα…
Θα ηθελα να προτεινω κατι για το μελλον για εμας που ειμαστε μακρυα …..(εχοντας ενα μεταπτυχιακο στην εξ αποστασεως εκπαιδευση)…θα μπορουσε να δημιουργηθει μια ομαδα η οποια θα λαμβανει οδηγιες-προγραμμα μεσω mails ακολουθωντας ενα προγραμμα × εβδομαδων….θα μπορουσε να μετρηθει το επιπεδο φυσικης καταστασης στην αρχη και στο τελος (εργομετρηση;;). Κατι παρομοιο εκανα στη διπλωματικη μου οπου μετρησα γνωσεις πριν και μετα το προγραμμα….μετρησα επισης βαθμο ικανοποιησης αυτων που πηραν μερος στο προγραμμα. Εμενα η ομαδα μου ηταν εγκυες γυναικες γιατι ειμαι μαια στο επαγγελμα… Για να πραγματοποιησω τη διπλωματικη μελετησα πολυ βιβλιογραφια κυριως απο το εξωτερικο. Εκει βρηκα πολλα προγραμματα εκπαιδευσης διαφορων ομαδων μεσω διαδικτυου….
Δινω μια ιδεα….
Dionisis Giakoumelos
Καλησπέρα…..το εγχείρημα είναι φοβερό…όσο φοβερό φαίνεται τόσο μεγάλη προσπάθεια θα χρειαστεί από όλους εμάς για να επιτύχει…..διότι θεωρώ την υπευθυνότητα των παιδιών δεδομένη άρα η μπάλα περνάει σε εμάς!!!
κατά συνέπεια χωρίς πολλές κουβέντες να οργανωθεί μια συνάντηση που θα παρουσιασθεί το πλάνο του coach να εξεταστούν και κάποιες άλλοι παράμετροι και όλα θα πάνε καλά…..
tazi
Dionisis Giakoumelos Ευχαριστουμε για τη ψηφο εμπιστοσυνης Διονύση, πραγματι εχει αρκετη δουλιτσα το ολο εγχειρημα, πιστευουμε ομως πως θα πετυχει. Καλημερα
tazi
@dionisis_giakoumelos Ευχαριστουμε για τη ψηφο εμπιστοσυνης Διονύση, πραγματι εχει αρκετη δουλιτσα το ολο εγχειρημα, πιστευουμε ομως πως θα πετυχει. Καλημερα
boulnik (Μπουλούκος Νίκος)
Καλησπέρα,
Καταπληκτική ιδέα και ευχαριστούμε τον Γιάννη Ψαρέλη καθώς και τους φίλους που “τρέχουν” το gorun για την πρωτοβουλία αυτή. Δηλώνω το ενδιαφέρον μου για την ενημερωτική συνάντηση και πιστεύω οτι θα υπάρχει χώρος στην ομάδα και για αργούς.
gotthard
Καλησπέρα.
Πολύ ωραία ιδέα…Αν δέχεστε και δρομείς με αρκετά περιττά κιλά που έχουν ξεκινήσει προπονήσεις προκειμένου να τα χάσουν δηλώνω το ενδιαφέρον μου για την συνάντηση. 🙂
panosd
Μπράβο σας για την πρωτοβουλία, φαίνεται αρκετά ενδιαφέρουσα και ειλικρινής. Θα δήλωνα συμμετοχή αλλά είμαι αρχάριος και κυρίως έχω ως πρώτιστο στόχο να απεξαρτηθώ από τη νικοτίνη και την καφεΐνη που με πάνε πίσω γενικότερα. Επειδή σκοπεύω όμως να το κάνω σύντομα σίγουρα θα σας ακολουθήσω το 2017.
Nikos Pilikas
@panosdiamantis Καλησπέρα Πάνο!
Η ομάδα δεν έχει περιορισμό όσον αφορά την ικανότητα ή το επίπεδο. Σε διαβεβαιώ γι’ αυτό.
Σε κάθε περίπτωση, θα μπορούσες να παρευρεθείς στην συνάντηση για την παρουσίαση της ομάδας, κυρίως για να γνωριστούμε αλλά κι επειδή θεωρώ ότι θα ακουστούν αρκετά ενδιαφέροντα πράγματα.
Πληροφορίες μπορείς να βρεις εδώ: http://www.gorun.gr/news/gorun-team-%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%bf%cf%85%cf%83%ce%af%ce%b1%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b1%cf%82/
boulnik (Μπουλούκος Νίκος)
Φίλοι συντρεχαλατζίδες της κοινότητας του Go Run,
ολοκληρώνοντας σχεδόν 10 μήνες προπονήσεων με τον προπονητή Γιάννη Ψαρέλη στα πλαίσια του project goRUN team θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας την εμπειρία μου. Πολύ σύντομα να αναφέρω ότι έτρεχα συστηματικά απο το 2013 , κάνοντας ελεύθερα τρεξίματα στο δρόμο και στο βουνό 3 με 4 φορές την εβδομάδα. Ακολουθούσα συμβουλές φίλων, διάβαζα προγράμματα στο internet και συμμετείχα σε αγώνες βουνού κυρίως και στο 10άρι του ΑΜΑ. Το 2015 έβαλα σαν στόχο να τρέξω τον πρώτο μου Μαραθώνιο και μάλιστα στην αυθεντική διαδρομή. Έκανα εργομέτρηση, πήρα τυπικό πρόγραμμα 16 εβδομάδων απο τον εργομέτρη, το οποίο ακολούθησα πιστά με θρησκευτική ευλάβεια ( 5 προπονήσεις την εβδομάδα – όγκος προπονήσεων περίπου 65χλμ/εβδομάδα – 32χλμ μέγιστο long run) και τερμάτισα σε 4h:48m:06s. Το 2016 με στόχο να βελτιώσω την προσωπική μου επίδοση στον Μαραθώνιο ακολούθησα τυπικό πρόγραμμα 12 εβδομάδων πάλι απο εργομέτρη με ελαφρώς αυξημένο όγκο χιλιομέτρων και τερμάτισα σε 4h:19m:53s. Το 2017 ευτυχώς ο @echetlos και ο @tazi με έβαλαν στο σωστό δρόμο. Θέλοντας να ξεφύγω από την «στείρα» τακτική του ακολουθώ ένα πρόγραμμα Μαραθώνιος για κάτω απο 4 ώρες, παρακολούθησα την παρουσίαση της goRUN team και ένοιωσα να μου ταιριάζουν η φιλοσοφία και οι αξίες που πρεσβεύει ο προπονητής Γιάννης Ψαρέλης. Είχα βέβαια τις ανησυχίες μου πως θα μπορούσα να έχω μια πιο προσωπική προσσέγιση και ενασχόληση απο τον προπονητή στα πλαίσια μιας δρομικής ομάδα προπόνησης, που εκ των πραγμάτων όλα τα μέλη της δεν έχουν το ίδιο επίπεδο. Ο Γιάννης έχει την τεχνογνωσία και την εμπειρία και την διάθεση και προσφέρει σε όλα τα μέλη της ομάδας στοχευμένη ποιοτική και στενή προπονητική καθοδήγηση και επίβλεψη. Σε κάθε αθλητή δίνει ατομικά προγράμματα και οι προπονήσεις γίνονται σε γκρούπ των 8-10 ατόμων στον Άγιο Κοσμά . Στις προπονήσεις είναι πάντα παρών και έχει συνεχή οπτική επαφή μαζί μας, επιβλέπει την τεχνική μας, το ρυθμό τρεξίματός και μας ενθαρρύνει σε κάθε επανάληψη. Καταγράφει την απόδοση του κάθε αθλητή σε κάθε προπόνηση και όλοι λαμβάνουμε ενημέρωση (feedback) για αυτήν. Επίσης προτείνει κατάλληλα προγράμματα μυικής ενδυνάμωσης, αποκατάστασης και διατροφής. Ελέγχει και αξιολογεί την πρόοδο των αθλητών με τεστ πεδίου σε τακτικά χρονικά διάστήματα και ανάλογα προσδιορίζει τις ζώνες προπόνησης και προσαρμόζει αντίστοιχα τα ατομικά προγράμματα. Σημαντικό επίσης είναι να αναφέρουμε ότι υπάρχει αλληλοσεβασμός και πολύ μεγάλη βοήθεια απο όλη την ομάδα στον κάθε αθλητή ξεχωριστά. Έτσι αρκετές φορές οι πιο γρήγοροι αθλητές θα “τραβήξουν” τους πιο αργούς στις διαλλειματικές τους ή στα tempo τους και οι πιο έμπειροι θα δώσουν ρυθμό στα long run. Δουλέψαμε σταδιακά βελτιώνοντας την τεχνική, αυξάνοντας την ταχύτητα στις μικρές αποστάσεις, έχασα βάρος ακολουθώντας ισσοροπημένη διατροφή και έφθασα στην εκκίνηση του Μαραθωνίου 6 κιλά ελαφρύτερος, με προσωπικό ρεκόρ 1h:52m:32s στον ημί (βελτίωση κατά 21min) και χωρίς τραυματισμούς. Να τονίσω ότι στην προετοιμασία ποτέ δεν υπερβήκαμε τα 55-60χλμ/εβδομάδα, τα long run ήταν 27χλμ maximum, στοχεύοντας όμως στην ποιοτική προπόνηση ώστε ο ρυθμός να είναι κοντά στον ρυθμό του αγώνα. Στον Μαραθώνιο έκανα προσωπικό ρεκόρ 4h:04m:51s (βελτίωση κατά 15min), με έντονο αίσθημα ικανοποίησης όπως σε κάθε αγώνα που απαιτεί σκληρή προσπάθεια. Ωστόσο έμεινε μια πικρή επίγευση μη σπάζοντας το φράγμα των 4 ωρών, αλλά στην αυθεντική διαδρομή είναι τόσοι πολλοί οι αστάθμητοι παράγοντες που οποιαδήποτε πρόβλεψη πάει περίπατο. Αναζητώντας την δικαίωση, σε συνεννόηση με τον Γιάννη, έτρεξα 2 εβδομάδες μετά το 10άρι του ΣΔΥΑ όπου πέτυχα προσωπικό ρεκόρ 47m:51s (βελτίωση κατά 12min).
Τελειώνοντας θα ήθελα να πώ για τον προπονητή μου Γιάννη Ψαρέλη ότι είναι ένας αρχιτέκτονας ονείρων, δείχνοντας σου το δύσκολο δρόμο. Υπάρχουν πολλά είδη προπονητών, πολλοί που είναι αυστηροί, αρκετοί που είναι φωνακλάδες, άλλοι που προκαλούν σεβασμό, πάρα πολλοί που ψάχνουν το πλάνο και την επιτυχία με κάθε μέσο αδιαφορώντας για την σωματική και ψυχική υγεία του αθλητή. Όλοι αυτοί μπορεί να είναι χρήσιμοι και καλοί προπονητές – δεν είναι όμως οραματιστές, όπως ο Γιάννης. Ο οραματιστής βλέπει απλά μπροστά και σου δείχνει το δύσκολο δρόμο. Σε παίρνει από το χέρι, ξυπνά μέσα σου μια βαθιά πίστη πως με δουλειά όλα γίνονται, σου θυμίζει διαρκώς το μεγάλο σκοπό, που είναι η ολιστική βελτίωση. Σε μπολιάζει με φιλοδοξία, σε παρακινεί, σε πιέζει να ξεπεράσεις τα όρια σου γιατί έτσι απαιτεί ο στόχος. Ο Μαραθώνιος είναι μια καθαρά προσωπική πρόκληση, εντελώς ξεχωριστή για τον καθέναν, που δεν έχει καμία σχέση με τον χρόνο που κάνει κάθε αθλητής. Αυτό που σε μαθαίνει είναι να δίνεις τον καλύτερο σου εαυτό για να πετύχεις τον στόχο σου.
Είναι πολύ ωραίο να τερματίζεις! Να νιώθεις ότι αξίζεις, και εσύ και η προσπάθεια! Ότι τα όνειρα γίνονται πραγματικότητα. Στήριξε και δούλεψε για τα όνειρα σου. Είναι ο μόνος τρόπος να τα δεις να γίνονται! …
.
Nikos Pilikas
@boulnik Δεν θα μπορούσες να τα περιγράψεις καλύτερα, Νικόλα!
Την πορεία σου αυτούς τους μήνες την έζησα από κοντά, βήμα βήμα. Δεν θα αναφερθώ σε επιδόσεις, βελτίωση ή οτιδήποτε άλλο σχετικό, τα είπες μόνος σου άλλωστε.
Αυτό που θα σταθώ είναι η διάθεσή σου κάθε φορά που ερχόσουν στην προπόνηση, το κέφι που είχες κι η όρεξη για δουλειά. Κι αυτά ξεκάθαρα είναι αποτέλεσμα της προσέγγισης του προπονητή και της ικανότητάς του να εμπνεύσει τον αθλητή του.
Ο @giannispsarelis δεν “πουλάει προγράμματα”. Αυτό που κάνει είναι να δημιουργεί ένα ολοκληρωμένο αθλητικό περιβάλλον, δουλεύοντας το σώμα και το μυαλό σου συγχρόνως. Το τονίζω και πάλι, “περιβάλλον”…
Μπράβο κι από εδώ, Νίκο, πάμε γι’ άλλα..!
tazi
Pragmati o Nikos @boulnik de tha mporouse na ta pei kalitera, mou fainetai oti kanei poli parea me ton @etien i i knauf tous kanei mathimata siggrafis, den exigeitai allios.
Sigxaritiria Niko gia tin afosiosi kai prosilosi sou sto stoxo, etsi panta ma panta tha beltionesai!!
Etien
Αρχηγε μου!!! Εισαι μοναδικος !!!
Υποκλίνομαι !!!
big-blue
Μπράβο ρε Νίκο!
Με τον τρόπο που σκέφτεσαι και λειτουργείς είμαι σίγουρος πως αν συνεχίσεις έτσι, θα πετύχεις πολύ σημαντικότερες επιδόσεις. Ήδη το 47 στο δεκάρι σε βάζει σε άλλο επίπεδο, αρκετά κάτω του 4ωρου ακόμα και για τον ΑΜΑ.
Σας ζηλεύω που έχετε τέτοιες ευκαιρίες στην Αθήνα!
Sotiris Diamantopoulos
Κατ’ αρχήν, καλά περνάτε ρε σεις εκεί κάτω. Να μαζευτούμε κι εμείς οι βόρειοι να κάνουμε northern goRun team.
Κατά δεύτερον, μπράβο Νίκο, το πάθος σου λέει πολλά.
Κατά τρίτον, μου άρεσε το συντρεχαλατζίδες. Εγώ χρησιμοποιώ το τρεξιματίας και συντρεξιματίας, από το αισθηματίας και συναισθηματίας.
Roberto4Carlos
@boulnik, Συγχαρητήρια Νικόλα. Μπράβο σου για τις επιδόσεις οι οποίες όμως είναι αποτέλεσμα της μεγάλης προσπάθειας σε πολλά επίπεδα που έχεις κάνει. Αυτή την προσπάθεια την έζησα και εγώ από κοντά στο διάστημα των 4 μηνών που προπονούμασταν μαζί είτε στο Χαλάνδρι αρχικά είτε στον Άγιο Κοσμά μετέπειτα.
Για 3 χρόνια προπονιομουν και εγώ από μόνος μου και στο τέλος είδα τις επιδόσεις μου να “κολλάνε” και να μην έχω δρομική πρόοδο.
Κάπου εκεί ήρθε η συνάντηση της GoRun ομάδας που κάναμε πέρσι και αποφάσισα να γίνω μέρος αυτής της προσπάθειας, αυτού του project που σκέφτηκαν οι δυο Νικόληδες @echetlos @tazi σε συνεργασία με τον @giannispsarelis. Στην αρχή είχα ενδοιασμούς για το αν μπορώ να λειτουργήσω στα πλαίσια μια προπονητικής ομάδας , αλλά τελικά κατάλαβα ότι το να είσαι μαζί με άλλους συναθλητές και μαζί με προπονητή, είναι αξία ανεκτίμητη. Χάρηκα πραγματικά για την συνεργασία που είχαμε , η οποία για να μην παρεξηγούμε σταμάτησε για προσωπικούς λόγους και συγκεκριμένα γιατί λόγω έλλειψης χρόνου και μεγάλης απόστασης δεν μπορούσα να είμαι στις προπονήσεις.
Εύχομαι την καλύτερη πορεία στην ομάδα και στον καθένα ξεχωριστά και οφείλω πολλά ευχαριστώ για το διάστημα που “συνταξιδεύαμε” δρομικά. Κοντά σας εκτίμησα την ομαδική προπόνηση και βελτιώθηκα, ενώ οι οδηγίες και οι συμβουλές του coach ηχούν ακόμα στα αυτιά μου μιας και είναι αυτός που έβαλε τις βάσεις για να πετύχω και εγώ τον προσωπικό μου μικρό άθλο πριν λίγες μέρες!
boulnik (Μπουλούκος Νίκος)
Φίλοι συντρεξιματίες σας ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια και για την ενθάρρυνση. Πήρα το θάρρος να μοιραστώ τις εμπειρίες μου, αφενός μεν για να ευχαριστήσω και δημόσια όπως αρμόζει τον προπονητή μου αλλά και να στηρίξω την ιδέα της Go Run Team.
Πιστεύω ότι δουλεύοντας με προπονητή είναι ο καλύτερος τρόπος να πετύχεις τους στόχους σου. Είτε θέλεις να τερματίσεις πρώτος είτε θέλεις να τερματίσεις για πρώτη φορά, ο προπονητής εξασφαλίζει έμπνευση, παρακίνηση και ατομική καθοδήγηση σε κάθε βήμα αυτής της διαδρομής