-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα if it not on Strava it didn't happen! στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Σωστός ο Φώτης!
https://www.strava.com/athletes/17339275 -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@elda Θα το κοιταξω στα επομενα τρεξιματα, εχει ενδιαφερον, ειδικα η αναπνοη απο το στομαχι. Παντως συνολικα εχω τραυματθστει 6 φορες, με τις πεντε απο αυτες στο δεξι ποδι. Υπαρχει βεβαια και μια ανισοσκελια, μεσα στα φυσιολογικα πλαισια ομως οποτε το θεμα αναπνοη ισως να χρηζει περαιτερω διερευνυσης θενκς!!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@elda. Oxi Maria, tipota sigkekrimeno, giati rotas alitheia? By the way, to thema ppou anebases me ti bitamini D einai para poli endiaferon
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
2 βαθμοι εξω και μουντιλα, ισως παω για κανα κολυμπι αν και νιωθω κρυωμενος. Το απογευμα, βραδυ δλδ γιατι μετα τις 4/430 ειναι πια νυχτα, μαλλον 12/14 αργα πολυ χαλαρα.
Το πρωι ο πονος οπως το περιμενα, μπολικος, μετα απο διλεπτο μασαζ επεσε στο 30 %. Δε νιωθω παντως το χαρακτηριστικο βαρος στη περιοχη.
Ειμαι βεβαια πιασμενος παντο…[Περισσότερα] -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Ποσο δικιο εχεις Νικ…
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Τι να πω ρε Νικ, τι να πω. Απο τον Απριλη του 16 και μετα που αλλα στυλ προπονησης εχω παθει 3 τραυματισμους. 2 οστικα, ενα σε καθε ποδι, και τωρα τον αχιλλειο. Ο ταχυτητα δε με θελει. Το παραξενο ειναι εποσης οτι και τα δυο πμπ που εχω κανει απο τοτε εχουν ερθει τελειως απροσδοκητα. Στο δεκαρι μετα απο ενα μηνα τελειως οφ και με ενα μηνα μ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@tazi Αυτό το 2:55 τελικά το πληρώνεις ακόμη…
Το PRP όντως δείχνει να δουλεύει αρκετά επιτυχημένα στον αχίλλειο.ΥΓ: ο chamav δεν πρόκειται να τρέξει, σε κοροιδεύει…
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@vasileios Βασίλη, επειδή είχαμε συζητήσει την περιπέτειά σου με τα HOKA και τον αχίλλειο, προφανώς είχε να κάνει σε μεγάλο βαθμό και με την πολύ μαλακή φτέρνα. Τόσο το ότι είσαι heel striker, όσο και το “δυναμικό” drop που κατέληγε σε <5mm, συνέβαλαν στο πρόβλημα.
Εδώ γενικότερα το πάτημα είναι πολύ πιο σταθερό και ομοιόμορφο. Το δε δ…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Καλησπερα η καλημερα. Ο λογος που θα αναφερθω στις τελευταιες μου προπονησεις ειναι για να περιγραψω πως νιωθω υστερα απο σχεδον δεκα εβδομαδες πληρους δρομικης απραξιας.
Λογω του τραυματισμου μου στον αχιλλειο αποφασισα να σταματησω το τρεξιμο, πηγα να το υποκαταστησω λιγο με το ποδηλατο, ομως ουτε και αυτο σταθηκε δυνατο γιατ…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Φλωρεντίας 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Δημητρη πολυ τη χαρηκα τη περιγραφη σου, ενθωσα για λιγο οτι ετρεξα και εγω στη Φλωρεντια!!. Ο επομενος για ακομα πιο κατω, ωραιοςςςς
-
Ο/Η Vlod απάντησε στο θέμα Βιταμινη D στη συζήτηση Διατροφή πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Το θέμα της εποχικής κατάθλιψης( ειδικότερα με έναρξη φθινόπωρο χειμώνα) έχει προσεγγιστεί και απο την εξελικτική σκοπιά με την θεωρία της Χειμερίας νάρκης (Hibernation). Σύμφωνα με αυτή όπως συγγενή θηλαστικά πρίν την χειμεριά νάρκη εμφανίζουν μιά αύρα άτυπης κατάθλιψης με υπερφαγία, υπερυπνία και περιορισμένη κινητικότητα (κοινώς βαριέ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Βιταμινη D στη συζήτηση Διατροφή πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Εξαιρετικά ενδιαφέρον!
Λέτε εγώ που παθαίνω κατάθλιψη το καλοκαίρι και φτιάχνομαι όταν αλλάζει η ώρα το φθινόπωρο να έχω υπερεπάρκεια; 😀 -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Βιταμινη D στη συζήτηση Διατροφή πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Να μη μου πεις…να μου το στείλεις γραμμένο! 😛
@echetlos, Νικο, το σκεφτομουν κι εγω να σου το πω για αρθρο. Εχω και μια αλλη ιδεα για αρθρο, θα σου πω.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Τα είπες όλα, Νικ…
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Poli to the point sxolio Gianni.
apopsi mou einai oti afou epilexeis enan proponiti prepei na ton empisteitheis kai na akolouthiseis tis odigies tou.
An de niotheis aneta me osa sou leei kai me ta apotelesmata sou, kai afou perasei kapoio diastima opou logika tha eprepe na deis beltiosi, tote apla allazeis antimetopisi i kai proponiti.
Otan…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Βιταμινη D στη συζήτηση Διατροφή πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Ωραία ιδέα για άρθρο.
Ευχαριστούμε, Μαρία! -
Giannis Psarelis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@roberto4carlos Στον υψηλό αθλητισμό υπάρχουν 3 βασικές στρατηγικές ή εάν το πούμε διαφορετικά όλες οι στρατηγικές μπορούν να ενταχθούν στις παρακάτω 3 κατηγορίες:
Αύξηση όγκου
Αύξηση έντασης
Διαφοροποίηση προπόνησηςΕπειδή τα 2 πρώτα έχουν κορεστεί αναγκαστικά τα τελευταία χρόνια υπάρχει η τάση να δοκιμάζουν οι αθλητ…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Ρίξε μια ματιά εδώ, Μανώλη.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@vasileios Τι λέει ο Ghost expert?
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Φλωρεντίας 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Τα συγχαρίκια για το <3:30 στα έχω δώσει, οπότε τώρα στα δίνω για την περιγραφή!!!
- Φόρτωσε Περισσότερα
chamav
