@chatzigiannisgeorgios
Τελευταία ενέργεια πριν από 1 έτος, 6 μήνες-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Μάλιστα.
Ευχαριστούμε καταρχήν.
Τώρα, το freedom που χωροθετείται, ανάμεσα σε kinvara και ride; Ένας χαμός γίνεται με μοντέλα -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Βελονισμός στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 11 μήνες
@dimitrissss Δημητρη ειμαι απο αυτους που εχουν δοκιμασει και εχουν δει οτι δουλευει. Αναφερομαι σε δρομικους τραυματισμους, κυριως στο γαστροκνημιο και τον υποκνημιδειο. Επισης απο εμπειρια γνωστου μου με μπολικα χιλιομετρα, 100+ και πολυ αξιολογες επιδοσεις, τον εχει βοηθησει σε μεση και λαγονοκνημιαια.
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Ευχιδειος Αθλος 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 11 μήνες
@spy Σπύρο είσαι πρότυπο για όλους μας. Οχι μόνο για τις επιδόσεις σου, αλλά κυρίως για την επιμονή σου κ την προσήλωση στους στόχους σου.
Συγχαρητήρια!
Συνέχισε να μας εκπλήσσεις! -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Ευχιδειος Αθλος 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Ατιμε……, οταν ειδα οτι ετρεξες αυτον τον αγωνα αμεσως πηγε το μυαλο μου στο μεγαλο του αδελφο και οτι τον εχεις βαλει στο ματι. Φανταζομαι τι θα σου σουρνει το Σαββατιατικο πηγαδακι. Μη τους ακους, προχωρα οπως γουσταρεις, πραγματικα ρε συ σε ζηλευω.
Σπυρο εχεις αρχισει να αποκτας στοιχεια ογκολιθο που σε αντιδιαστολη με το γεγονος οτι χωρ…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi ξεκίνησε το θέμα Ευχιδειος Αθλος 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Παιδια το ξερατε οτι τον ετρεξε ο Σπυρος; εγω δεν ειχα ιδεα. Τερματισε με φοβερο χρονο 12.13.19! Δεν εχω λογια.
@spy δε παιζεσαι, μακαρι να σου μοιασω ρε παιδι μου, τετοια ενεργεια, τετοιο παθος, τι.να πω, respect και παλι respect, και παλι λιγο ειναι!!!!! -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
@nestoras_katsios Νεστορα καλη επιτυχια αυριο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Fulham palace Parkrun στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Αλλο ενα, ιδιο παλι parkrun σημερα. Ξεκινησα τρεχοντας απο το σπιτι για 6 και κατι χιλιομετρα στο 440/450 και εφτασα ακριβως στις 9 στην εκκινηση. μαζεμενα καμια τετρακοσαρια ατομα ακουγαν τις οδηγιες για τη συμμετοχη τους και μετα απο κανα τεταρτακι ξεκινησαμε ολοι μαζι, εγω τελικα πηγα σε σαμπ 4 ρυθμο, 1952 εγραψε το ρολοι του αγων…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Τιποτα για σημερα, αυριο ομως υπολογιζω σε σπαστο οπως και τη προηγουμενη εβδομαδα λονγκ.
Χαλαρο τρεξιμο ως το παρκο του Fulham, διπλα στο γηπεδο της ομωνυμης ομαδας και κατα μήκος του Τάμεση, 5 με 6 χλμ δηλαδη, συμμετοχή στο τοπικο parkrun αλλα 5 χλμ σε ρυθμο της ταξης του 4 οχι πιο γρηγορα, και μετα χαλαρη επιστροφη στο σπιτι με καποιο πηγα…[Περισσότερα] -
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Ωστόσο, δεν θα πρέπει να παραλείπουμε ότι η προπόνηση με αντιστάσεις είναι επίσης απαραίτητο συστατικό στο προγραμματισμό ενός αθλητή αντοχής, καθώς πέρα από την συνολική του απόδοση, μειώνει σημαντικά και την πιθανότητα μυοσκελετικών τραυματισμών..
Νομιζω οτι αυτη η παράμετρος που αναφερει ο Αρης στη τελευταια παραγραφο ειναι πολυ…[Περισσότερα]
-
Ο/η tazi έγραψε ένα νέο άρθρο, Live αποτελέσματα 18ου Ευχίδειου Αθλου πριν από 8 έτη, 11 μήνες
-
Ο/η goadminrun έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
📌 Δείτε τους νικητές της κλήρωσης για τις δυο συμμετοχές στον αγώνα Syros Run 2017!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Functional training στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
@echetlos Τωρα να δεις Νικ, που μετακομιζω κοντα στη χωρα των Βικινγκς….
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Functional training στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Θα το καψεις το εργαλειο, ασχετα παντως με τη πλακα, στην αρχη φανταζομαι πως σε χρεωνει πολυ γιατι ειναι κατι καινουριο, οταν συνηθισεις θα δεις τη διαφορα, θελω και γω!!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
16 παλι σημερα στο 420, κουραστηκα, αυριο χαλαρωμα η τιποτα
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Πράγας 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Δυο λογάκια για τον αγώνα:
Έκθεση μικρή αλλά περιεκτική, 3 χλμ από το κέντρο της πόλης σε άσχημη και απομακρυσμένη συνοικία. Με € 20 έπαιρνες το μπλουζάκι της διοργάνωσης (3 επιλογές adidas: μπλε κοντομάνικο, γαλάζιο κοντομάνικο και γαλάζιο μακρυμάνικο). Στην τσάντα περιλαμβανόταν ελαφρύ τζάκετ με το μότο του αγώνα στο μανίκι: “All Runners Ar…[Περισσότερα] -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Functional training στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Χρήσιμο, ασφαλές και σπάει τη μονοτονία!
Ακριβώς ό,τι πρέπει δηλαδή! -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
16αρι ελευθερο σημερα, ελαφρως τσιμπημενο και κατα τι επιταχυνομενο με μεσο ρυθμο 426. Το τελευταιο χιλιαρι στο 4.
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Θα σας πω την.αμαρτια μου, χρειαστηκε σημερα το πρωι ευσπεσμενα να δωσω αιμα, μετα βεβαια πηγα για το δωδεκαρι που ειχα, στο μυαλο μου, βασικα 20 λεπτα μετα ετρεχα. Ηθελα να κανω γρηγορο αλλα ειπα να μη.το παραξηλωσω, ομολογω οτι δεν ενιωσα καποια ουσιαστικη διαφορα. Γενικα τετοια περιοδο φροντιζω παντα να δινω, οπως και μετα το Νοεμβρη. Δ…[Περισσότερα]
-
Ο/η tazi έγραψε ένα νέο άρθρο, Ο στρατηγός "ΠΗΓΕ ΡΙΟ", πάμε και εμείς μαζί του…!!! πριν από 8 έτη, 11 μήνες
΄΄ΠΑΜΕ ΡΙΟ΄΄
Αγωνας Υπεραπόστασης 111,1 χιλιομέτρων !
Καλημέρα σας !!!Μετά τον Μαραθώνιο στο Κιλιμάντζαρο , τον Φεβρουάριο , ακολούθησε μια …μεγαλούτσικη , αναγκαστικά , χρονική περίοδο ΄΄αναδόμηση […]
-
Μπράβο Παναγιώτη … !!!Θα βαρεθείς να το ακούς … αλλά εγώ κάθε φορά θα στο λέω … !!!!!
-
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Πράγας 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Παιδιά σας ευχαριστώ πολύ όλους!
Και ενα μεγάλο ευχαριστώ στο gorun για την παρέασυμβουλέςυποστήριξη που μας προσφέρει. - Φόρτωσε Περισσότερα
Ευχαριστώ πολύ Νίκο!