@chatzigiannisgeorgios
Τελευταία ενέργεια πριν από 2 έτη-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
3Χ3000 χλμ σημερα το πρωι στη Γκραβα στο 410. Πρωτη φορα σε αυτο το σταδιο, προκειται για τρακοσαρι στιβο, πολυ απορροφητικο κατι που μου εκανε πολυ καλη εντυπωση. Πολυ ωραια δρομικη παρεα, με κεφι και διαθεση, ηταν μια προπονηση που χαρηκα μια και ειχα να κανω κατι αναλογο 3 μηνες +
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@sotos-marathon Σώτο περαστικά! Καλή και προσεκτική επάνοδο να έχεις!
-
Ο/Η tazi ξεκίνησε το θέμα Run Together 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Υπο βροχή σημερα στον αγωνα που τρεχουμε τα τελευταια ως οικογενεια. Φετος στα τρια εγω με τη κορη μου, στη κατηγορια ενηλικος-παιδι, ευκολα πρωτοι και ο @mashine με τον γιο μου παλι στα τρια ευκολα κια αυτοι πρώτοι στη κατηγορια αντρας με αντρα.
Η διοργανωση λογω της βροχής, εμπαζε κυριολεκτικα νερα απο παντου…., μουσκεμα μεχρι να ξ…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Χρονόμετρο Timex στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Οι ταχυτητες σε μαρανανε…….
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
21 αργα χιλιομετρα σημερα στην αγαπημενη και ξεχασμενη, εδω και πολυ καιρο απο εμενα τεσσαρα. Πηγα γιατι ηξερα οτι θα βρω γνωστο κοσμο να κολλησω μια και βαριομουνα το σολο τρεξιμο και γενικα δεν ειχα διαθεση. Με το που εφτασα βρηκα ενα φιλο και καναμε ολη τη διαδρομη μαζι, στο ενδιαμεσο συντρεξαμε με τον ακατανοματο!! @chamav καθως και με το γ…[Περισσότερα]
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Ζαλίστηκα
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Εκείνο το έχω στο μυαλό μου σαν ενα πιο ελαφρύ triumph με χαμηλό ντροπ. Ε;:)
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Functional training στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Ανακοίνωσε στόχο και άσε τις σάλτσες ψηλέ!
Έχεις καεί στην προπόνηση!
(Εγώ στο καθισιό…) -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Μάλιστα.
Ευχαριστούμε καταρχήν.
Τώρα, το freedom που χωροθετείται, ανάμεσα σε kinvara και ride; Ένας χαμός γίνεται με μοντέλα -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Βελονισμός στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@dimitrissss Δημητρη ειμαι απο αυτους που εχουν δοκιμασει και εχουν δει οτι δουλευει. Αναφερομαι σε δρομικους τραυματισμους, κυριως στο γαστροκνημιο και τον υποκνημιδειο. Επισης απο εμπειρια γνωστου μου με μπολικα χιλιομετρα, 100+ και πολυ αξιολογες επιδοσεις, τον εχει βοηθησει σε μεση και λαγονοκνημιαια.
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Ευχιδειος Αθλος 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@spy Σπύρο είσαι πρότυπο για όλους μας. Οχι μόνο για τις επιδόσεις σου, αλλά κυρίως για την επιμονή σου κ την προσήλωση στους στόχους σου.
Συγχαρητήρια!
Συνέχισε να μας εκπλήσσεις! -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Ευχιδειος Αθλος 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Ατιμε……, οταν ειδα οτι ετρεξες αυτον τον αγωνα αμεσως πηγε το μυαλο μου στο μεγαλο του αδελφο και οτι τον εχεις βαλει στο ματι. Φανταζομαι τι θα σου σουρνει το Σαββατιατικο πηγαδακι. Μη τους ακους, προχωρα οπως γουσταρεις, πραγματικα ρε συ σε ζηλευω.
Σπυρο εχεις αρχισει να αποκτας στοιχεια ογκολιθο που σε αντιδιαστολη με το γεγονος οτι χωρ…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi ξεκίνησε το θέμα Ευχιδειος Αθλος 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Παιδια το ξερατε οτι τον ετρεξε ο Σπυρος; εγω δεν ειχα ιδεα. Τερματισε με φοβερο χρονο 12.13.19! Δεν εχω λογια.
@spy δε παιζεσαι, μακαρι να σου μοιασω ρε παιδι μου, τετοια ενεργεια, τετοιο παθος, τι.να πω, respect και παλι respect, και παλι λιγο ειναι!!!!! -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@nestoras_katsios Νεστορα καλη επιτυχια αυριο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Fulham palace Parkrun στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Αλλο ενα, ιδιο παλι parkrun σημερα. Ξεκινησα τρεχοντας απο το σπιτι για 6 και κατι χιλιομετρα στο 440/450 και εφτασα ακριβως στις 9 στην εκκινηση. μαζεμενα καμια τετρακοσαρια ατομα ακουγαν τις οδηγιες για τη συμμετοχη τους και μετα απο κανα τεταρτακι ξεκινησαμε ολοι μαζι, εγω τελικα πηγα σε σαμπ 4 ρυθμο, 1952 εγραψε το ρολοι του αγων…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Τιποτα για σημερα, αυριο ομως υπολογιζω σε σπαστο οπως και τη προηγουμενη εβδομαδα λονγκ.
Χαλαρο τρεξιμο ως το παρκο του Fulham, διπλα στο γηπεδο της ομωνυμης ομαδας και κατα μήκος του Τάμεση, 5 με 6 χλμ δηλαδη, συμμετοχή στο τοπικο parkrun αλλα 5 χλμ σε ρυθμο της ταξης του 4 οχι πιο γρηγορα, και μετα χαλαρη επιστροφη στο σπιτι με καποιο πηγα…[Περισσότερα] -
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Ωστόσο, δεν θα πρέπει να παραλείπουμε ότι η προπόνηση με αντιστάσεις είναι επίσης απαραίτητο συστατικό στο προγραμματισμό ενός αθλητή αντοχής, καθώς πέρα από την συνολική του απόδοση, μειώνει σημαντικά και την πιθανότητα μυοσκελετικών τραυματισμών..
Νομιζω οτι αυτη η παράμετρος που αναφερει ο Αρης στη τελευταια παραγραφο ειναι πολυ…[Περισσότερα]
-
Ο/η tazi έγραψε ένα νέο άρθρο, Live αποτελέσματα 18ου Ευχίδειου Αθλου πριν από 9 έτη, 5 μήνες
-
Ο/η goadminrun έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
📌 Δείτε τους νικητές της κλήρωσης για τις δυο συμμετοχές στον αγώνα Syros Run 2017!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Functional training στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@echetlos Τωρα να δεις Νικ, που μετακομιζω κοντα στη χωρα των Βικινγκς….
- Φόρτωσε Περισσότερα
Ευχαριστώ πολύ Νίκο!