Nikos Pilikas

Μια χαρά.. Σου εύχομαι καλή επιτυχία. Κ να πιάσεις τον στόχο σου… Εγώ ειμαι αρχάριος ακόμα.. Στο 5 αρι… Βήμα βήμα…

Καλησπέρα.
Θα πάρω μέρος στα 30km.
Είναι από τους πολύ αγαπημένους αγώνες μου.

Μόλις επέστρεψα από βραδινη εξόρμηση
3Χ10με 3’περπατημα κ χαλαρο τρεξίματακι
5.80 σε 36 λεπτά με περπάτημα δεν το λες κ άσχημα.. Από εκει που βαριόμουν να βγω. Μένουν ένα easy run 30 κ ένα long run που ίσως κλέψω κ δεν το κάνω.. Κ τέλος το πρόγραμμα για το 5 αρι της λιμνης το σάββατο το απόγευμα. Θέλει κ λίγο τεμπελια το σώμα πριν τον αγώνα…

@dimitrisvoutyras Καλημερα Δημητρη. Εγω επινα λιγο νερο μετα που τα επαιρνα, ισα να καθαριζει το στομα, αλλα δε βρηκα πουθενα να αναφερεται οτι η ληψη νερου επηρεαζει τη δραση τους. Αυτο που διαβασα ειναι οτι η μεγαλη διαφορα των maurten σε σχεση με τα αλλα τζελακια ειναι οτι η υδρογελη επιτρεπει στο στομαχι να παρεις 4χ25=100γρ υδατανθρακες…[Περισσότερα]

Ναι το ξέρω. Ηδη σε site τους μια ματιά που έριξα δεν έχει τιμές να σου πω την αλήθεια δεν θέλω να πάρω ρούχα. Ήθελα ένα 2ο παπούτσι μαζί με το Reebok floatride που πήρα πρόσφατα για να το έχω. Η σαν προπονητικό η σαν αγωνιστικό
Η να εναλασσω κ τα 2 αναλογα την διάθεση.
Θα περάσω.. Μια γύρα αύριο από φυσικό κατάστημα. Το σίγουρο εί…[Περισσότερα]

Νίκο καλησπέρα. Επιβραβευτηκα από την ομάδα (novasportsrunnigteam) για τιυς αγώνες που ετρεξα για το πρώτο εξάμηνο του 2019 με δωροεπιταγη 60 ευρώ από το κατάστημα under armour
Έψαξα σε αξιολογήσεις αλλά δεν είναι κάτι για παπούτσι under Armour.
Να υποθέσω ότι δεν είσαι fan η δεν το έχεις δοκιμάσει?.
Έχεις κάποιο μοντελο να προτείνεις?

Καλημέρα και απο μενα

Χτες ειχε ενα long run 45 λεπτά με το strava να γραφει 7 χιλιομετρα με ρυθμο 6:30. (το πρωτο km που ειχα ορεξη βγηκε με Pb 5:36.)
Θα προσπαθησω μεσα σε εβδομαδα να χωρεσω 3 προπονησεις( easy run, 3×10΄, ανοιγματα, αλλο ενα long run) μέχρι και την Πεμπτη, Παρασκευη day off και μερα ταξιδιου για Γιάννενα για το 5 αρι του σαββατου

Φίλε συντρέχτη εάν βάλετε πούλμαν από προαστιακό θα ήταν πολύ βολικό για μερικούς. Σίγουρα θα μαζέψετε κόσμο που αλλιώς δε θα έρθουν. Πάντως καλό είναι να ανακοινωθεί σύντομα κάτι τέτοιο για καλύτερο προγραμματισμό.

Θα είχε πολύ ενδιαφέρον μια αναλυτική παρουσίαση του stryd και τις δυνατότητες που παρέχει ,δεν έχω καταλάβει ακόμα πως βρίσκει τα watt που μπορείς να τρέξεις άνετα χωρίς να ξεπεράσεις το γαλακτικό κατώφλι σου και πως προσαρμόζονται σε αποστάσεις 5km 10km 21km και 42.

@mashine Όταν λες πέφτει ο ρυθμός σου εννοείς ότι πας γύρω στο 3.50 !!

@aristidi Δοκίμασε τα maurten μπορεί να σε βολέψουν. Πάντως παρατηρώ ότι σε μένα παίζει GI distress γιατί για 3-4 λεπτά πέφτει ο ρυθμός μου και μετά ξαναπαίρνω μπροστά ενω η προσπάθεια παραμένει η ίδια. Το μόνο σίγουρο είναι οτι δεν αδειάζεις με τα maurten.

Καλοφόρετα σε όσους πρόλαβαν!
@aristidi Περιμένουμε σύγκριση με το 4% γιατί ειδικά για το upper του next ακούγονται διάφορα!

@geomaz πάντως εγώ ήμουν τυχερός και για τα Turbo από το Ελληνικό μαγαζί, τα είχα πάρει 89€ και ήδη έχουν 350km

@aristidi Τα turbo σιγουρα καλα θα ταν, πιθανον καποιος γνωστος τους να τα καβατζωσε…Συμβαινουν και αυτα τι να κανουμε..

@stressbuster Kατα τη διαρκεια προετοιμασιας οχι, δε μου εχει συμβει, οταν ξεκιναω προετοιμασια ειμαι στρατιωτακι, δε χανω προπονησεις, αντε να κοψω κανα easy αν βαριεμαι πολυ ή εχει παλιοκαιρο, αλλα να μην κανω τιποτα για μια εβδομαδα οχι, δεν επιτρεπω στον εαυτο μου ουτε καν να σκεφτει κατι τετοιο. Απο την αλλη στις εκτος προετοιμασιας μαραθω…[Περισσότερα]

@aristidi Μας έμπλεξες, πανάθεμά σε…

Αχαχαχχχ!! Ετσι ακριβως!
Οχι τιποτα αλλο, αλλα την προηγουμενη βδομαδα παραγγειλα το νεο stryd και τωρα αυτα!

Να σαι καλα φιλε σε ευχαριστουμε πολυ!
Τετοια προσφορα στα 188 τελικη (με την εκπτωση εγγραφης), νομιζω οτι δεν θα ξανα παιξει ευκολα και αν ναι…δυσκολο να χει και νουμερα.

…Ευχομαι α…[Περισσότερα]

Aristidis όποιος πρόλαβε και το χτύπησε τώρα το πήγαν 221

Το κυκλοφορήσαμε πέρσι παραμονές του Μαραθωνίου με τον Rocky μιας κι ήταν επιθυμία του να γράψω ένα τραγούδι για τον Μαραθώνιο της Αθήνας και είδαμε ότι μπήκε στις καρδιές πολλών δρομέων. Ελπίζουμε να παίζει παντού και φέτος όπως στο Καλλιμάρμαρο πέρσι όταν τερμάτιζε η πρώτη Ελληνίδα πρωταθλήτρια και στις εκκινήσεις όλων των διαδρομών και group.
[Περισσότερα]