-
Ο/Η ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Μετά από μια βδομάδα είπα. Να βγω. Το προγραμμα έλεγε 53 λεπτά. Σε 53 είχα βγάλει 7.5 χιλιομετρα. Είπα να το τραβήξω στα 10. Στα 9.5 το έκοψα γιατί είχε σπασμένα πεζοδρόμια κτλ
Διαδρομη τεφφα πυρκαλ από τα πλάγια πάνω προς υμμητο κ κάτω προς ηλιουπολεως. Κ τι αντίθετο για να έρθω να τερματίσω κάνοντας κύκλους κοντά σε σπίτι στην πλατεία πλυτα…[Περισσότερα] -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Νέο(!) FORERUNNER 945…οι εντυπώσεις σας; στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Το γνωστό ψώνιο του φόρουμ ,ο υποφαινόμενος ,έτρεξε και το αγόρασε μη χάσει την πρωτιά
1)Μπαταρία καμία 10αρια ώρες,αλλά δεν έχω κάνει ακόμα 3-4 πλήρεις φορτίσεις για να αποδώσει τα μέγιστα η μπαταρία
2)Καλή η ακρίβεια του gps ,πολύ καλύτερη από του fenix 5 plus ,αλλά όχι τόση καλή όσο του 935 .Υποθετω θα στρώσει με τα update
3)Οι μετρήσει…[Περισσότερα] -
Ο/Η vasilis lar απάντησε στο θέμα Πελματιαια απονευρωσιτιδα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Μετά την παρέμβαση του Νίκου ανεβάζω το link με την Γερμανική εταιρεία κατασκευής και διάθεσης έτοιμων πάτων που εγώ αγόρασα. Η διάθεση γίνονταν(δεν γνωρίζω αν έχει αλλάξει κάτι)μόνο μέσω κατά τόπων αντιπροσώπων:
https://www.novapedsports.de/en/home.html
Το link των πάτων για την π.α είναι το κάτωθι:
https://www.novapedsports.de/en/sporteinlag…[Περισσότερα] -
Ο/Η vasilis lar απάντησε στο θέμα Πελματιαια απονευρωσιτιδα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Μέσα σε 2 χρόνια (2011-2013)αγόρασα 2 ζεύγη ορθωτικών πάτων έπειτα από 2 διαφορετικά πελματογράφημα σε 2 διαφορετικούς ειδικούς κατασκευαστές σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη αλλά δυστυχώς αντί να βοηθήσουν στο πρόβλημα το επιδείνωναν παρότι και τα 2 ζεύγη τα έστειλα πίσω για διόρθωση 3 και 2 φορές αντίστοιχα. Τα προβλήματα προσαρμογής εμφαν…[Περισσότερα]
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Πως μπορώ να σώσω το συγκεκριμένο για να το διαβάσω με καθαρό μυαλό;
Πολύ ενδιαφέρουσα συζήτηση παιδιά, μπράβο -
Ο/Η vasilis lar απάντησε στο θέμα Πελματιαια απονευρωσιτιδα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Να συμπληρώσω κάτι ακόμη σε αυτόν τον τραυματισμό…… η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι σαν ένα ηφαίστειο που είναι για χρόνια και αιώνες ανενεργό αλλά όταν ενεργοποιηθεί ξυπνά και κάνει πλέον αισθητή την παρουσία του σε τακτά χρονικά διαστήματα. Είναι σπάνιο είναι να βρεις κάποιον που βίωσε αυτό το πρόβλημα και να απαλλάχθηκε οριστικά….…[Περισσότερα]
-
mashine σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Ναι χωρίς την κακοήθη παρένθεση στο τέλος της παραγράφου! 😛
-
mashine σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Bullshit!!! O Eliud και με την παντόφλα Nike θα πήγαινε! Ο Ross προφανώς είναι άσχετος γιατί όταν ο Kipchoge ετρεξε στο Chicago με τα streak5 δεν παρακολουθούσε τότε τον αθλητή να ανοιγει τα “”Goody Bags” που του έστελνε η nike και μέσα είχε τα flex και τα terra kiger και σημείωνε παρακάτω φανταστικά παπούτσια για τους λασπωμένους δρόμους που τ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Μια χαρά… Είπαμε σιγά σιγά..
Είσαι κ γείτονας… Γούβα μένω εγώ..
Σου προτείνω εναλακτικη διαδρομή. Ηλιουπόλεως μέχρι τεφφα μετά από έξω απ την πάνω μεριά πυρκαλ μέχρι πλατεία υμμητου σε πλατεία πλυτα αναξαρχου σε σε νεκροταφειο.. -
Ο/Η gotthard απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Η πρώτη προσπάθεια να μπω σε πρόγραμμα ώστε να χάσω τα πάρα πολλά παραπανίσια κιλά που έχω. Ζητώ την επιείκεια σας για τους ρυθμούς χελώνας. 🙂 🙂 🙂 🙂
-
ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Κοιταζωντας την διαδρομη στο 5αρι του αγωνα @elda ειναι παρομοια με αυτη που εκανα για πρωτη φορα δεκαρι σε ρυθμος προπονησης , 2χ5. την προηγουμενη τεταρτη . Μιας και αυριο ειναι το εβδομαδιαιο συναπαντημα ,με την ομαδα εκει και ψαχνοντας διαδρομη που να μην με παει γυροι γυρο απο τον στιβο του νιαρχου λεω να την κανω
-
ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
@elda ειναι απιστευτη διαδρομή ,,,Δεν ξερω εχει το κατι που κανει να τον γουσταρω πολυ σαν αγωνα.
ισως ειναι το οτι ειναι ο πρωτος μου αγωνας που ετρεξα ποτε οταν και αρχισα να τρεχω απο περσυ ( ειπαμε νεος στον χωρο 🙂
Δεν ξερω γιατι αλλα λεω να δοκιμασω να παω σε 10 αρι . Ακριβως ενα χρονο μετά το 5αρι που εκανα 41 λεπτα..
Βασικη π…[Περισσότερα] -
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Eλα βρε, σιγα, εδω ετρεξες το Μαρτη της Αθηνας με τα πανω κατω, ο φλατ ημι σε πειραξε? Το σπαστικο ειναι οτι ειναι 3χ7.
@giorgos-pliakos ο γυρος της Λιμνης ειναι πολυ ωραιος αγωνας, ειχα τρεξει το 12 (κι ο Νικος αν θυμαμαι καλα), αλλα πεφτει κομματακι μακρια. Αν ειναι να τρεξω μαραθωνιο και κανω 30αρι, μπορει να παω στο δρομο των Αλκυονων μια…[Περισσότερα] -
ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
kαλησπερασ ιδια μερα ειναι και το ioannina lake run
-
Ο/η Elda έγραψε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
@echetlos, 1ος αγωνας ειναι, θα πρεπει να τον τιμησουμε κι αυτον, δε συμφωνεις? http://www.kallitheahalf.gr/index.php/el/
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα 235 vs 735xt vs Instict vs Suunto Ambit 3 HR στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Σαφως η τεχνολογια στα καινουργια μοντελα ειναι καλυτερη,αλλα παιζει ρολο και το software του καθε ρολογιου,γιαυτο πολλς φορες με ενα update βελτιωνεται η αποδοση του gps.
-
Ο/Η ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ απάντησε στο θέμα Ειρηνοδρομια 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Κιμωνα εχω κλείσει σε αγκιτσρι 8/6 σαββατο απογευμα. Ευκαιρια να το συνδυάσω με μπανιο για τις μικρες μου κορες
δεν θα μπορεσω για γλυφαδα -
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Run Greece Καστοριάς. στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Σε ευχαριστώ Νίκο (@Echetlos)…
Πλέον αποτυπώνεται στα αποτελέσματα η συστηματική προπόνηση που κάνω… -
Ο/Η ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ απάντησε στο θέμα Ειρηνοδρομια 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Για την ακριβεια μαζι τερτματισαμε
http://runningnews.gr/item.php?id=41503
31,41 καθαρος απο την στιγμη που περασες το τάπητα 32,17 απο την πιστολιά
-
Ο/Η ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ απάντησε στο θέμα Ειρηνοδρομια 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 5 μήνες
3 Θεσεις πισω μου τερματισες χαχα και ο τερματισμός ηταν μπροστα σε περιπετερο μας.. Επρεπς να ερχοσουν να πιουμε την μπυρα της αποκαταστασης..
- Φόρτωσε Περισσότερα
Nikos Pilikas
kαλησπερασ ιδια μερα ειναι και το ioannina lake run
Half..?!?!?!?
21.1 δηλαδή???
Eλα βρε, σιγα, εδω ετρεξες το Μαρτη της Αθηνας με τα πανω κατω, ο φλατ ημι σε πειραξε? Το σπαστικο ειναι οτι ειναι 3χ7.
@giorgos-pliakos ο γυρος της Λιμνης ειναι πολυ ωραιος αγωνας, ειχα τρεξει το 12 (κι ο Νικος αν θυμαμαι καλα), αλλα πεφτει κομματακι μακρια. Αν ειναι να τρεξω μαραθωνιο και κανω 30αρι, μπορει να παω στο δρομο των Αλκυονων μια…[Περισσότερα]
Στη Αθήνα είχα σκυλοβαρεθεί από το 7ο χλμ, πραγματικά δεν κατάλαβα πώς συνέχισα.
3 γύρους;;; Lexotanil βγάζει η Maurten;
@elda ειναι απιστευτη διαδρομή ,,,Δεν ξερω εχει το κατι που κανει να τον γουσταρω πολυ σαν αγωνα.
ισως ειναι το οτι ειναι ο πρωτος μου αγωνας που ετρεξα ποτε οταν και αρχισα να τρεχω απο περσυ ( ειπαμε νεος στον χωρο 🙂
Δεν ξερω γιατι αλλα λεω να δοκιμασω να παω σε 10 αρι . Ακριβως ενα χρονο μετά το 5αρι που εκανα 41 λεπτα..
Βασικη π…[Περισσότερα]
@giorgos-pliakos Έχω ρεπό αύριο, Γιώργη… 🙂
Κοιταζωντας την διαδρομη στο 5αρι του αγωνα @elda ειναι παρομοια με αυτη που εκανα για πρωτη φορα δεκαρι σε ρυθμος προπονησης , 2χ5. την προηγουμενη τεταρτη . Μιας και αυριο ειναι το εβδομαδιαιο συναπαντημα ,με την ομαδα εκει και ψαχνοντας διαδρομη που να μην με παει γυροι γυρο απο τον στιβο του νιαρχου λεω να την κανω